Le manque persistant de sommeil mène à une dépression future : recherche

Une nouvelle étude a révélé que cinq heures consécutives la nuit dormir En ne prenant pas Dépression Le risque peut augmenter.

Dans le passé, un mauvais sommeil était considéré comme un effet secondaire de la maladie mentale, mais de nouvelles recherches suggèrent que la relation entre le sommeil et la maladie mentale est plus complexe.

Dans cette étude menée par les chercheurs de l’Université britannique « UCL », il a été rapporté que les personnes qui ont une forte prédisposition génétique au manque de sommeil, c’est-à-dire les personnes qui dorment moins de cinq heures par nuit, en souffrent quatre à quatre. les symptômes sont plus susceptibles de se développer au cours de la période de 12 ans.

Mais en revanche, les personnes ayant une prédisposition génétique plus élevée à la dépression n’étaient pas plus susceptibles de mal dormir.

Les chercheurs ont également découvert que le lien n’était pas spécifique à ceux qui étaient génétiquement prédisposés à dormir moins et à ceux qui, quel que soit le lien génétique, dormaient régulièrement pendant cinq heures ou moins, ils étaient également plus susceptibles de souffrir de dépression.

L’auteur principal Odesa Hamilton, de l’Institut d’épidémiologie et de santé de l’UCL, a déclaré : “La relation entre la durée du sommeil et la dépression est comme un scénario de l’œuf ou de la poule”, ce qui signifie qu’ils vont souvent de pair mais qui vient en premier ( problème de sommeil ou de dépression) reste en grande partie non résolu.

Il a ajouté: “En examinant la susceptibilité génétique à la maladie, nous avons déterminé que, contrairement à ce que l’on pensait auparavant, les symptômes de troubles du sommeil précèdent la dépression.”

Les chercheurs ont utilisé les données génétiques et de santé de 7 146 personnes inscrites à l’étude de l’English Longitudinal Study of Aging (ELSA), avec un âge moyen de 65 ans.

L’analyse des données génétiques et de santé a montré que moins de sommeil était associé à l’apparition de symptômes dépressifs, comme un sentiment de tristesse ou de solitude.

L’auteur principal, le Dr Olesya Ajinkina, de l’Institut d’épidémiologie et de soins de santé de l’UCL et de l’Institut de psychiatrie, de psychologie et de neurosciences du King’s College de Londres, a déclaré : « Avec la dépression, les durées de sommeil courtes et longues sont d’importants problèmes de santé publique. qui sont pour la plupart hérités.

Selon lui: “Les scores polygéniques, indices de la prédisposition génétique spécifique d’un individu, sont initialement considérés comme essentiels pour comprendre la nature de la durée du sommeil et des symptômes dépressifs.”

En examinant le lien non génétique entre les symptômes dépressifs et la durée du sommeil, les chercheurs ont également constaté que les personnes qui dormaient cinq heures ou moins étaient deux fois et demie plus susceptibles de développer des symptômes dépressifs que celles qui n’en présentaient pas. fois moins susceptibles d’être privés de sommeil.

L’étude, publiée dans la revue scientifique Nature Translational Psychology, a également révélé un lien entre un sommeil prolongé et le développement de symptômes dépressifs.

Selon les résultats, ceux qui dormaient plus de neuf heures étaient une fois et demie plus susceptibles de développer des symptômes de dépression que ceux qui dormaient en moyenne sept heures.

Cependant, les symptômes dépressifs n’étaient pas associés à davantage de sommeil quatre à 12 ans plus tard, ce qui concorde avec les découvertes génétiques.

Le professeur Andrew Steptoe, chef du département des sciences du comportement et de la santé à l’Institut d’épidémiologie et de santé de l’UCL, a déclaré : « Le mauvais sommeil et la dépression augmentent avec l’âge, et la dépression et le manque de sommeil augmentent dans le monde entier avec le vieillissement de la population. Il est nécessaire de mieux comprendre le mécanisme de la relation.

Il a déclaré: “Cette étude jette les bases de recherches futures sur l’intersection de la génétique, du sommeil et des symptômes dépressifs.”

Les sujets de l’étude dormaient en moyenne sept heures par nuit.

Plus de 10 pour cent dormaient moins de cinq heures par nuit au début de la période d’étude, et ce nombre est passé à plus de 15 pour cent à la fin de l’étude.

La proportion de personnes appartenant à la classe des symptômes dépressifs a augmenté de près de trois points de pourcentage, passant de 8,75 % à 11,47 %.

L’étude a combiné les données sur le sommeil et les symptômes dépressifs de deux enquêtes Elsa réalisées à deux ans d’intervalle, car la durée du sommeil et la dépression fluctuent dans le temps.

La durée du sommeil et la dépression sont en partie héritées d’une génération à l’autre.

Les premières études suggèrent que la dépression est héréditaire à environ 35 pour cent et que la variation génétique représente jusqu’à 40 pour cent de la variation de la durée du sommeil.