Le sexe après l’accouchement : quand la libido disparaît
Le sexe fait partie intégrante des relations de nombreuses personnes. Mais pour certains, une perte de libido est courante après des événements qui changent la vie, comme la grossesse et l’accouchement.
La star de la télé-réalité et coach de fitness Holly Hagan-Blyth témoigne avoir vécu cela après la naissance de son fils.
“J’aurais pu dire : ‘Écoutez, si vous ne me touchez plus jamais, ça ne me dérange même pas’, parce que c’est comme ça que je me sentais à l’époque”, a-t-elle déclaré lors de la co-animation de la ligne d’assistance parentale de CBeebies.
La thérapeute sexuelle et relationnelle, Rachel Gold, explique que les mères s’attendent souvent à redevenir intimes après leur examen postnatal de six semaines.
“Je pense que cela induit vraiment les gens en erreur en leur faisant croire que c’est le moment de reprendre une activité sexuelle, mais ce n’est pas le cas.”
Holly a confié que sa libido avait chuté après l’arrivée de son fils Alpha-Jax en 2023 et qu’elle avait commencé à éviter toute forme d’intimité.
“Chaque fois que je lui donnais [à son mari Jacob] le moindre signe d’affection, comme une caresse ou un câlin, j’avais l’impression que cela allait mener à l’acte sexuel complet, et je ne voulais pas ça.”
“J’ai commencé à associer une connotation négative à tout contact physique avec lui.”
Être ouverte avec son mari a aidé, dit-elle.
“Dès que je lui ai dit ce que je ressentais : ‘Chaque fois que vous me serrez dans vos bras ou me touchez, pouvons-nous éviter que cela ne débouche sur autre chose ? Parce que cela me donne juste envie de m’éloigner’, tout est soudainement devenu beaucoup plus facile, car cette pression a disparu.”
Son mari Jacob craignait de ne plus être désiré.
“Je me disais : ‘Tu dois comprendre que cela n’a rien à voir avec toi. Je me sens comme ça pour le moment, mais je ne pense pas que tu sois différent.’ “
“Je n’ai pas vraiment envie d’avoir des relations sexuelles en ce moment, ni même peut-être dans les prochains mois. C’est un problème personnel que je traverse et dont je dois me sortir.”
Holly espère que les couples confrontés aux mêmes difficultés pourront être plus ouverts.
“Les gens disent que la relation change après avoir eu un enfant, mais je ne pense pas que l’on réalise vraiment à quel point cela change tant qu’on ne le vit pas soi-même.”
Le Dr Jennifer Lincoln, spécialiste en obstétrique et gynécologie, souligne qu’il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les femmes peuvent ne pas vouloir avoir de relations sexuelles après l’accouchement.
“Il y a beaucoup de guérison en cours. Il faut environ six semaines pour que l’utérus retrouve sa taille d’avant la grossesse. Toutes les déchirures du vagin ou du périnée guérissent également.”
Il y a également d’importants changements hormonaux chez les femmes qui peuvent affecter leur libido.
“Les niveaux d’œstrogène et de progestérone diminuent considérablement. Des niveaux d’œstrogène plus bas peuvent entraîner des changements physiques tels que la sécheresse vaginale, ce qui peut rendre les rapports sexuels douloureux.”
“On pense généralement que la ménopause est le changement hormonal le plus brutal qu’une femme puisse vivre, mais en réalité, les quelques jours entourant l’accouchement le sont.”
Ce n’est pas seulement un problème qui affecte les mères. Frankie, auditeur de la ligne d’assistance parentale de CBeebies, qui a accouché il y a trois mois, a déclaré que son partenaire masculin avait perdu le désir.
“Je déteste mon corps en ce moment, et tout ce que je veux, c’est un peu plus d’attention de la part de mon partenaire, mais il ne veut plus avoir de relations sexuelles avec moi. Je me sens coincée.”
Rachel explique que les hommes ont parfois du mal à exprimer leurs sentiments.
“Entrer dans la paternité peut susciter toutes sortes d’émotions chez un homme… cela pourrait être un facteur important dans son désir de ne pas avoir de relations sexuelles.”
Fleur Parker, praticienne de l’organisme caritatif Childbirth NCT, souligne que le traitement de ces émotions n’est souvent pas considéré comme une priorité pour les hommes.
“Parler honnêtement à votre partenaire de ce que vous ressentez peut vraiment aider ; ne supposez pas qu’il sait ce qui se passe ou ce que vous pensez.”
Conseils pour les couples qui souhaitent reprendre le sexe après la naissance
- Si la pénétration est douloureuse, dites-le. Si vous faites semblant que tout va bien alors que ce n’est pas le cas, vous risquez de commencer à considérer le sexe comme désagréable.
- Prenez votre temps. Les changements hormonaux après l’accouchement peuvent signifier que les couples doivent utiliser un lubrifiant pour rendre les rapports sexuels plus confortables.
- Prenez le temps de vous détendre ensemble. Vous êtes plus susceptible de vous engager dans l’intimité lorsque vos esprits sont tournés l’un vers l’autre plutôt que vers d’autres préoccupations.
- N’hésitez pas à demander de l’aide. Si une mère ressent encore de la douleur lors de son examen postnatal, il est important d’en parler à son médecin généraliste.
Conseils fournis par le NHS.
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