Comment une application peut vous aider à réduire votre consommation d’alcool de deux unités par semaine

Suivre votre consommation d’alcool sur une application pourrait vous aider à réduire votre consommation d’alcool. alcool de deux unités par semaine, disent les scientifiques.

Des chercheurs de l’UCL ont déclaré que leur application Drink Less, téléchargeable gratuitement sur les appareils Apple, pouvait aider les personnes qui boivent à haut risque.

Leur étude, portant sur plus de 5 000 personnes, a révélé que les personnes recommandées au hasard pour utiliser l’application Drink Less réduisaient leur consommation d’alcool de 39 unités par semaine à six mois.

Cela équivalait à deux unités de moins par semaine en moyenne par rapport à un groupe témoin orienté vers le traitement standard. NHS conseil.

Selon l’étude, les femmes bénéficient davantage de l’application, nombre d’entre elles réduisant leur consommation d’alcool de 2,5 unités supplémentaires par semaine, par rapport à celles qui ont été référées à la page Web de conseils du NHS.

Les experts ont déclaré que même si deux unités supplémentaires par semaine peuvent sembler minimes, les résultats peuvent être significatifs, « à la fois en termes de prévention des risques potentiels pour la santé et de réduction des coûts pour le NHS ».

L’auteur principal, le Dr Melissa Oldham, de l’Institut d’épidémiologie et de soins de santé de l’UCL, a déclaré : « La consommation d’alcool peut entraîner de nombreux problèmes de santé tels que le cancer et les maladies cardiovasculaires.

“Environ 20 pour cent de la population adulte du Royaume-Uni boit de l’alcool à des niveaux qui augmentent le risque de problèmes de santé et l’application Drink Less pourrait aider ces personnes à réduire leur consommation.”

Le NHS recommande aux gens de ne pas boire plus de 14 unités d’alcool par semaine, réparties sur trois jours ou plus. Cela représente environ six verres de vin moyens (175 ml) ou six pintes de bière à 4 %.