Des habitudes de vie saines peuvent aider à prévenir l’apparition du SCI

L’adhésion à des comportements de mode de vie sains était significativement associée à une incidence plus faible du syndrome du côlon irritable (SCI), a montré une vaste étude de cohorte basée sur la population.

Sur un suivi moyen de 12,6 ans, l’adhésion à un, deux et trois à cinq comportements de mode de vie sains – ne jamais fumer, un sommeil optimal, un niveau élevé d’activité physique vigoureuse, une alimentation de haute qualité et une consommation modérée d’alcool – était significativement plus élevée. associée à une incidence plus faible du SCI, même après ajustement pour tenir compte des facteurs de confusion potentiels (P.<0,001 pour la tendance), ont rapporté Irene Xin-Yin Wu, PhD, de l'Université Central South du Hunan, en Chine, et ses collègues :

• Un comportement : HR ajusté 0,79 (IC à 95 % 0,65-0,96)
• Deux comportements : aHR 0,64 (IC à 95 % 0,53-0,78)
• Trois à cinq comportements : aHR 0,58 (IC à 95 % 0,46-0,72)

Dans des analyses distinctes de chacun des cinq comportements liés au mode de vie, ne jamais fumer (aHR 0,86, IC à 95 % 0,76-0,98, P.=0,02), un niveau élevé d’activité physique vigoureuse (aHR 0,83, IC à 95 % 0,73-0,95, P.=0,006) et un sommeil optimal (aHR 0,73, IC à 95 % 0,60-0,88, P.=0,001) ont montré des associations inverses indépendantes significatives avec l’incidence du SCI, ont-ils noté dans Intestin.

Aucune association indépendante significative n’a été observée pour une alimentation saine (aHR 0,89, IC à 95 % 0,77-1,04, P.=0,13) et consommation modérée d’alcool (aHR 0,89, IC à 95 % 0,76-1,04, P.=0,14), bien que l’ampleur de leurs effets se rapproche de la signification statistique.

“Pour prévenir le SCI, il est important que les prestataires de soins de santé primaires jouent un rôle actif dans la prestation d’interventions appropriées pour modifier les comportements de santé lors des consultations de routine, car ils sont souvent le premier point de contact pour les patients accédant au système de santé”, a déclaré Wu et co- concluent les auteurs.

Maitreyi Raman, MD, de l’Université de Calgary au Canada, a déclaré Page Med aujourd’hui que « c’était une étude formidable et nouvelle, car elle visait à identifier les facteurs préventifs contre le développement d’un nouveau SCI. Pour la prévention, je préférerais mettre l’accent sur une activité physique modérée à vigoureuse, une qualité de sommeil élevée et une alimentation de haute qualité, idéalement le régime alimentaire méditerranéen. modèle et une faible consommation d’aliments ultra-transformés.

Dans les analyses de sensibilité, seule l’abstinence complète d’alcool a été définie comme un comportement sain en matière de consommation d’alcool, et un niveau sain d’activité physique a été défini plus vaguement comme une activité physique modérée pendant au moins 150 minutes par semaine, ou une activité physique vigoureuse pendant au moins 75 minutes par semaine. , qui a surpassé les exercices d’intensité modérée, ont expliqué les chercheurs. “Les bienfaits de l’exercice, tels que la réduction de l’inflammation intestinale et la régulation du microbiote intestinal, pourraient expliquer les mécanismes sous-jacents de son effet sur la réduction du risque de syndrome de l’intestin irritable.”

Le rôle causal du tabagisme dans le SCI est un sujet de débat, ont-ils ajouté. Cela peut être dû à des retards dans « la vidange gastrique des aliments et au temps de transit bouche-caecum », mais peut également refléter une anxiété ou une dépression de base et, en tant que tel, « peut être un substitut à des problèmes de santé mentale et arbitrer l’association entre les problèmes de santé mentale ». et le risque d’IBS.

La recherche reliant l’anxiété, la dépression et les comorbidités de santé mentale générale à l’apparition récente du SCI est bien établie, a déclaré Raman. “L’amélioration de la connexion intestin-cerveau peut être obtenue grâce à des interventions telles que le yoga, la respiration, la pleine conscience, la thérapie cognitivo-comportementale, ainsi que l’hypnothérapie intestinale. De même, l’activité physique peut améliorer les comorbidités de santé mentale et diminuer l’apparition de la maladie.”

Pour cette étude, Wu et ses collègues ont utilisé les données de la UK Biobank sur 64 268 adultes âgés de 37 à 73 ans (âge moyen 55,9, 55 % de femmes) qui ne souffraient pas du SCI au départ et qui ont été inscrits entre 2006 et 2010, et suivis jusqu’en 2022. Les participants ont rempli au moins deux questionnaires de rappel alimentaire de 24 heures (y compris une évaluation de la consommation d’alcool). Les cas incidents d’IBS ont été enregistrés dans 1,5%.

Les chercheurs ont utilisé les questionnaires remplis par les patients, l’examen physique et les échantillons biologiques pour évaluer la santé et le mode de vie de base des participants dans l’un des 22 centres d’évaluation du Royaume-Uni.

Au départ, 11,8 % des participants n’ont signalé aucun des cinq comportements liés au mode de vie sain, 32,1 % ont signalé un comportement, 34,1 % ont signalé deux comportements et 21,9 % ont signalé trois à cinq comportements.

Comparativement aux participants qui n’adoptaient aucun des cinq comportements de vie sains, ceux qui adhéraient à trois à cinq comportements étaient plus susceptibles d’être plus jeunes, de sexe féminin, d’avoir un indice de masse corporelle inférieur, d’être mariés, d’être salariés ou indépendants. et moins susceptibles d’avoir des antécédents familiaux d’IBS. Ils présentaient également une prévalence plus faible de dépression, d’anxiété, de maux de dos ou de douleurs articulaires, de maux de tête, d’asthme et d’infections gastro-intestinales.

Wu et son équipe ont noté que les limites de l’étude comprenaient l’exclusion d’une grande proportion de participants en raison de réponses limitées à un questionnaire de suivi sur la santé digestive en ligne et d’écarts potentiels entre le sommeil subjectif autodéclaré et les mesures objectives du sommeil.

• Kate Kneisel est une journaliste médicale indépendante basée à Belleville, en Ontario.

Divulgations

Ce travail a été soutenu par le programme national clé de R&D de Chine et la Fondation nationale des sciences naturelles de Chine.

Wu et ses co-auteurs n’ont signalé aucune divulgation pertinente.

Raman a divulgué des subventions de recherche sans restriction ou des honoraires de conférenciers d’AbbVie, Amgen, Lupin, Pfizer et Takeda, ainsi qu’un rôle de directeur et co-fondateur de LyfeMD.

Source principale

Intestin

Référence source : Ho FF, et al « Association de comportements de mode de vie sains avec un syndrome du côlon irritable incident : une vaste étude de cohorte prospective basée sur la population » Gut 2024 ; DOI : 10.1136/gutjnl-2023-331254.