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Santé

Chronothérapie pour les troubles du rythme circadien, TDAH : recherche sur le sommeil

by Sophie Martin
written by Sophie Martin

Publié le 16 janvier 2026. Des recherches récentes suggèrent un lien étroit entre les troubles du rythme circadien et le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH), ouvrant la voie à de nouvelles approches thérapeutiques axées sur l’optimisation du sommeil.

  • Entre 73 et 78 % des personnes atteintes de TDAH présentent des cycles veille-sommeil retardés.
  • Les niveaux de cortisol, une hormone liée au stress et à l’éveil, sont souvent anormaux chez les patients atteints de TDAH.
  • Des interventions ciblant le rythme circadien, comme la supplémentation en mélatonine et la luminothérapie, pourraient améliorer à la fois le sommeil et les symptômes du TDAH.

Des études récentes mettent en lumière l’importance cruciale du sommeil dans la gestion des troubles psychiatriques, notamment le TDAH, la dépression et l’anxiété. Les troubles du sommeil, tels que l’insomnie, l’hypersomnie et le désalignement circadien, sont fréquemment observés chez les personnes souffrant de ces affections et peuvent influencer leur diagnostic, leur évolution et leur physiopathologie sous-jacente. Selon une revue publiée dans Frontières en psychiatrie, une approche thérapeutique axée sur la régulation du rythme circadien pourrait compléter les traitements traditionnels du TDAH.

Les auteurs de l’étude, Brandon Luu et Nicholas Fabiano, soulignent que les personnes atteintes de TDAH ont souvent des difficultés à s’endormir et à se réveiller à des heures régulières. Ils notent que les rythmes de cortisol sont généralement plus faibles et retardés chez ces patients. Une autre étude a révélé que la sécrétion de mélatonine, l’hormone du sommeil, est également décalée chez les personnes atteintes de TDAH, survenant en moyenne 90 minutes plus tard chez les adultes et 45 minutes plus tard chez les enfants que chez les personnes sans trouble. JJ Sandra Kooij, chercheuse dans ce domaine, explique que, dans la population générale, la mélatonine est sécrétée vers 21h30, ce qui induit un début de sommeil estimé à 23h30, tandis que chez les personnes atteintes de TDAH, cette sécrétion se produit vers 23h.

« Chacun de nous possède une horloge interne qui détermine notre rythme de sommeil. Cette horloge, située au milieu du cerveau, est héréditaire et commence à fonctionner dès l’enfance. Parce qu’elle dirige les rythmes de tous les organes du corps, elle a une influence considérable. »

JJ Sandra Kooij, chercheuse

Brandon Luu, lui-même atteint de TDAH, témoigne de l’amélioration de ses symptômes après avoir mis en place des interventions pour optimiser son sommeil. Il souligne le manque d’attention accordé aux approches basées sur le rythme circadien dans les discussions sur le traitement du TDAH.

Les interventions ciblant le rythme circadien, telles que la supplémentation en mélatonine et la luminothérapie, se sont avérées prometteuses. Une petite étude a montré qu’une dose quotidienne de 0,5 mg de mélatonine pouvait augmenter la durée de la sécrétion de mélatonine de 88 minutes et réduire les symptômes du TDAH de 14 % chez les adultes. Chez les enfants, une dose de 3 à 6 mg par nuit a permis d’avancer la sécrétion de mélatonine de 44 minutes, avec une amélioration du comportement signalée par 71 % des parents et une amélioration de l’humeur par 61 %.

La luminothérapie, qui consiste à s’exposer à une lumière vive (10 000 lux) pendant deux semaines, a également montré des résultats positifs, en permettant d’avancer la sécrétion de mélatonine de 31 minutes chez les adultes atteints de TDAH. Elle semble particulièrement bénéfique pendant les mois d’hiver. Des approches comportementales multimodales, incluant un réveil plus précoce, une exposition à la lumière matinale, une limitation de l’exposition à la lumière le soir, l’évitement des siestes et une consommation modérée de caféine, ont également permis d’améliorer les cycles veille-sommeil et de réduire les symptômes de dépression et de stress.

Les chercheurs concluent que les interventions circadiennes représentent une approche complémentaire intéressante et peu risquée pour la prise en charge du TDAH. Ils recommandent un dépistage systématique des troubles du sommeil et des perturbations circadiennes chez les personnes atteintes de TDAH, afin d’identifier et de traiter plus efficacement les éventuels problèmes de phase de sommeil retardée.

Voir les sources des articles

1Luu, B. et Fabiano, N. (2025). Le TDAH en tant que trouble du rythme circadien : données probantes et implications pour la chronothérapie. Frontières en psychiatrie, 16, 1697900. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2025.1697900

2Hyndych A, Koval K, Dzeruzhynska N, Mader EC. Sommeil et troubles psychiatriques : interactions bidirectionnelles et mécanismes neurobiologiques partagés. PLOS Santé mentale. 2025;2(12):e0000531. https://doi.org/10.1371/journal.pmen.0000531

3Wajszilber D, Santiseban JA et Gruber R. Troubles du sommeil chez les patients atteints de TDAH : impact et défis de gestion. Nat Sci Sommeil. (2018) 10 : 453-80. https://doi.org/10.2147/nss.s163074

4Baird AL, Coogan AN, Siddiqui A, Donev RM et Thome J. Le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité chez l’adulte est associé à des altérations des rythmes circadiens aux niveaux comportemental, endocrinien et moléculaire. Mol Psychiatrie. (2012) 17 : 988-95. https://doi.org/10.1038/mp.2011.149

5Ramos, JKN, Grevet, EH, Junger-Santos, I., Ciochetti, NP, Bandeira, CE, de Araujo Tavares, ME, de Oliveira, VF, Vitola, ES, Rohde, LA, Grassi-Oliveira, R., da Silva, BS, Dotto Bau, CH et Rovaris, DL (2025). Les voies biologiques partagées reliant le TDAH et la variabilité du cortisol sont liées aux comportements d’extériorisation. Psychoneuroendocrinologie, 181, article 107587. https://doi.org/10.1016/j.psyneuen.2025.107587

6Lunsford-Avery JR, Scott H et Kollins SH. Perspective éditoriale : Retard de phase du rythme circadien : une cause de trouble déficitaire de l’attention/hyperactivité d’apparition tardive chez les adolescents ? J Psychiatrie Psychologique de l’Enfant. (2018) 59 : 1248-51. https://doi.org/10.1111/jcpp.12956

7Van Veen MM, Kooij JJS, Boonstra AM, Gordijn MCM et Van Someren EJW. Rythme circadien retardé chez les adultes souffrant de trouble de déficit de l’attention/hyperactivité et d’insomnie chronique d’endormissement. Biol Psychiatrie. (2010) 67 : 1091–6. https://doi.org/10.1016/j.biopsych.2009.12.032

8van Andel E, Bijlenga D, Vogel SWN, Beekman ATF et Kooij JJS. Effets de la chronothérapie sur le rythme circadien et les symptômes du TDAH chez les adultes présentant un trouble de déficit d’attention/hyperactivité et un syndrome de phase de sommeil retardée : un essai clinique randomisé. Chronobiologie Int. (2020) 38 : 260-9. https://doi.org/10.1080/07420528.2020.1835943

9des Heys de KB, Smits MG, Van Sumn EJW, Ridder ink KR, Gunning WB., et al. Effet de la mélatonine sur l’état, la bravoure et la cognition dans le TDAH et l’insomnie chronique non déclenchée. . J A Acad Child Adolsc Psychiatrie. (2007) 46 :233-41. https://doi.org/10,1097/01.chi.00000000000055,76167.0d

10Rybak YE, McNeely HE, Mackenzie BE, Jain UR, Levitan RD et al. Un essai ouvert de luminothérapie dans le trouble de déficit d’attention/hyperactivité chez l’adulte. J Clin Psychiatrie. (2006) 67 : 1527-35. https://doi.org/10.4088/jcp.v67n1006

11Wynchank DS, Bijlenga D, Lamers F, Bron TI, Winthorst WH, Vogel SW et al. TDAH, rythmes circadiens et saisonnalité. . J Psychiatre Res. (2016) 81 : 87-94. https://doi.org/10.1016/j.jpsychires.2016.06.018

12Facer-Childs ER, Middleton B, Skene DJ et Bagshaw AP. Réinitialiser les horaires tardifs des « oiseaux de nuit » a un impact positif sur la santé mentale et les performances. Sommeil Med. (2019) 60 : 236-47. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2019.05.001

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Nouvelles

Les intentions de suicide de Delon révélées après avoir tué un thérapeute thermal

by Nicolas Lefèvre
written by Nicolas Lefèvre

Publié le 13 janvier 2026 à 15h00. Un homme arrêté après la découverte du corps d’une thérapeute dans un établissement de Bekasi, en Indonésie, a avoué l’avoir tuée et avoir ensuite envisagé de se suicider.

  • Ahmad Riansah, surnommé Delon, a été interpellé par la police.
  • La victime, une thérapeute de 23 ans, a été retrouvée sans vie dans sa chambre.
  • Delon a admis avoir eu une dispute avec la victime et avoir accédé à ses messages par jalousie.

Le drame s’est déroulé dans une pension de la ville de Bekasi, dans la province de Java occidental. Les proches de la victime, inquiets de ne pas avoir de nouvelles, se sont rendus sur place mercredi 1er juillet 2026, et ont découvert le corps de la jeune femme. L’administrateur de la pension a dû forcer la porte de la chambre, qui était verrouillée de l’intérieur.

Selon les premières constatations de la police, la victime a été retrouvée aux côtés d’une bouteille contenant du liquide nettoyant pour toilettes et de traces de vomissements. Les enquêteurs ont rapidement identifié Ahmad Riansah, mari de la victime, comme principal suspect.

Delon a été arrêté dimanche soir dans le village de Sanding, dans la régence de Lebak, dans la province de Banten. Il a été appréhendé devant ses parents et emmené au quartier général de la police de Metro Jaya pour être interrogé.

Lors de son interrogatoire, Delon a avoué avoir eu une altercation avec la victime. Il a également révélé que sa relation extraconjugale n’était pas approuvée par sa famille. Il a expliqué avoir consulté les messages de sa femme par jalousie, après avoir découvert qu’elle échangeait avec un client.

« J’ai écouté ses messages WhatsApp, je lui ai dit de ne pas discuter avec des clients, parce que ça me blesse, parce qu’elle a l’habitude de supprimer les conversations. En raison de son engagement, elle voulait travailler seulement jusqu’à l’Aïd, après quoi elle voulait se réconcilier avec moi. C’est juste notre relation… parce que ses parents le savent, nous vivons donc aussi à Bandung en nous cachant de ses parents. »

Delon, suspect

L’agresseur a déclaré avoir étranglé la victime après une dispute. Il a ensuite passé une demi-heure avec son corps avant de sortir acheter du liquide de nettoyage dans l’intention de mettre fin à ses jours. Il a finalement vomi après avoir ingéré une petite quantité du produit.

« Après cela, je l’ai immédiatement étranglée. Je suis resté avec elle pendant une demi-heure. Je suis sorti, je suis allé acheter ce liquide, après je suis retourné à la pension parce que c’était mon intention de mourir ensemble, monsieur. C’est pourquoi j’ai acheté ce liquide. Après cela, j’ai bu un petit verre. Je n’ai pas compris une demi-heure, mais j’ai vomi. »

Delon, suspect

Voir aussi : Découverte du corps d’une massothérapeute à Medan, retrouvée sans vêtements

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Santé

Les cellules immunitaires du cerveau génèrent des émotions négatives persistantes après des beuveries répétées

by Sophie Martin
written by Sophie Martin

Publié le 24 septembre 2025. Une nouvelle étude révèle que l’inflammation du cerveau, provoquée par des cellules immunitaires appelées microglies, joue un rôle clé dans le maintien des émotions négatives liées à une consommation excessive et prolongée d’alcool, ouvrant la voie à de nouvelles approches thérapeutiques pour les personnes souffrant de troubles liés à l’alcool.

  • La neuroinflammation, en particulier l’activation des microglies, est fortement corrélée à l’apparition d’états émotionnels négatifs persistants chez les personnes ayant une consommation excessive d’alcool.
  • Des expériences sur des modèles animaux montrent qu’une exposition prolongée à l’alcool (10 jours) induit des lésions cérébrales et des troubles émotionnels, tandis qu’une exposition plus courte (4 jours) n’a pas le même effet.
  • L’inhibition de l’activation des microglies pro-inflammatoires a permis de prévenir la mort neuronale et le développement de l’anxiété et des souvenirs de peur associés au sevrage et à l’abstinence.

Près de 95 millions de personnes dans le monde sont touchées par les troubles liés à la consommation d’alcool (TCA), une condition caractérisée par une difficulté à contrôler sa consommation malgré les conséquences néfastes sur la santé et la vie sociale. Les traitements actuels, incluant des médicaments comme la naltrexone, l’acamprosate et le disulfirame, ainsi que des thérapies comportementales et des groupes de soutien, ne parviennent pas à empêcher la rechute chez environ 60 % des patients dans l’année suivant le traitement.

Des recherches antérieures avaient déjà établi un lien entre la neuroinflammation et les TCA, en particulier l’implication des microglies pro-inflammatoires. Cependant, le rôle précis de ces cellules dans le développement des émotions négatives associées à une forte consommation d’alcool restait flou. Les chercheurs ont donc cherché à déterminer si les microglies contribuaient directement à l’apparition de ces états émotionnels négatifs, en s’appuyant sur le fait que la neuroinflammation peut influencer l’humeur dans d’autres contextes.

Pour leur étude, les chercheurs ont utilisé des modèles murins, soumettant des souris à une consommation excessive d’alcool pendant une courte période (4 jours) ou une période plus longue (10 jours). Ils ont ensuite évalué leur état émotionnel, en mesurant des comportements liés à l’anxiété et la mémoire de peur, pendant la période d’exposition à l’alcool et après une période d’abstinence. Dans un autre groupe de souris, ils ont utilisé une technique génétique pour inhiber l’activation des microglies pendant l’exposition à l’alcool, puis ont évalué leur état émotionnel et le niveau de mort neuronale.

Les résultats ont révélé qu’une exposition prolongée à l’alcool, mais pas une exposition courte, entraînait des lésions cérébrales et des états émotionnels négatifs, en raison de l’activation des microglies et de la neuroinflammation qui en résultait. En empêchant l’activation des microglies pro-inflammatoires pendant les 10 jours d’exposition à l’alcool, les chercheurs ont pu bloquer la mort neuronale induite par l’alcool et prévenir le développement de l’anxiété pendant le sevrage, ainsi que la persistance de souvenirs de peur pendant l’abstinence.

« Nos résultats soulignent que des consommations excessives d’alcool répétées induisent une neuroinflammation, perpétuant un cercle vicieux qui enferme les individus dans des émotions négatives chroniques. Ces conséquences biologiques soulignent la nécessité cruciale d’éviter une consommation excessive d’alcool. »

Leon G. Coleman, Jr., MD, PhD, chercheur principal, Université de Caroline du Nord à la Chapel Hill School of Medicine, Département de pharmacologie et Bowles Center for Alcohol Studies

L’étude met en évidence l’importance de cibler l’hyperkatifeia, un état d’émotions négatives intenses, qui est souvent associé à l’abus d’alcool et à d’autres troubles psychiatriques. Actuellement, aucun médicament ne vise spécifiquement ce phénomène. Les chercheurs estiment que cibler les microglies pour interrompre le cycle des sentiments négatifs pourrait constituer une stratégie thérapeutique prometteuse pour les troubles de l’humeur liés à l’alcool.

« Nous avons été un peu surpris de voir à quel point la protection était spectaculaire », conclut le Dr Coleman. « Le fait que les cellules immunitaires du cerveau se soient avérées si importantes pour le dysfonctionnement neuronal indique que cibler ces microglies pour interrompre le cycle des sentiments négatifs pourrait être une stratégie de traitement prometteuse pour les troubles de l’humeur liés à l’alcool. »

Source:

Référence du journal :

McNair, EM, et al. (2025). Microglia promote neurodegeneration and hyperkatifeia during alcohol withdrawal and abstinence. The American Journal of Pathology. DOI : 10.1016/j.ajpath.2025.10.005. https://ajp.amjpathol.org/article/S0002-9440(25)00404-3/fulltext

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Santé

Autodiagnostics numériques : le danger des médias sociaux

by Sophie Martin
written by Sophie Martin

Publié le 2026-01-10 10:48:00. La santé mentale est devenue un sujet de conversation omniprésent sur les réseaux sociaux, mais cette démocratisation de l’accès à l’information s’accompagne de risques : autodiagnostics hâtifs, désinformation et exploitation commerciale de la part des plateformes.

  • Près de 40 % des Allemands ont été exposés à des publications sur la santé mentale sur les réseaux sociaux au cours de la semaine précédant septembre 2025.
  • Les jeunes de 16 à 17 ans se tournent davantage vers les réseaux sociaux (20 %) et l’intelligence artificielle (19 %) que vers les sites web médicaux pour s’informer sur leur santé mentale.
  • Des experts mettent en garde contre une « pathologisation de l’humanité » et l’utilisation abusive de termes psychologiques, qui pourraient banaliser de réels troubles.

La santé mentale est devenue un sujet de prédilection sur les réseaux sociaux, alimenté par des influenceurs qui partagent leurs propres expériences et proposent parfois des diagnostics non professionnels. Les autotests en ligne promettent de révéler les maux qui nous affligent, tandis que les plateformes numériques profitent de cette tendance croissante.

Si cette ouverture peut contribuer à briser les tabous et à faciliter l’accès à l’information, notamment dans les zones rurales où le sujet reste délicat, les professionnels de la santé tirent la sonnette d’alarme. La psychologue sociale Laura Wiesböck explique que les discussions en ligne peuvent aider à trouver du soutien et à créer du lien social, mais elles ne doivent pas remplacer un avis médical.

Le psychothérapeute Thorsten Padberg souligne l’importance de déstigmatiser certaines conditions et d’encourager l’acceptation de soi. Cependant, il observe que de plus en plus de patients arrivent en thérapie avec un autodiagnostic préconçu, souvent concernant le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) ou les troubles du spectre autistique (TSA).

Selon le psychiatre Ulrich Hegerl, directeur de la Fondation allemande d’aide à la dépression et de prévention du suicide, cette tendance peut être l’occasion d’améliorer l’éducation et d’inciter davantage de personnes à demander de l’aide. Il note qu’un sixième des personnes interrogées se sentent motivées à consulter après avoir vu des publications sur les réseaux sociaux, et qu’une personne sur dix a même envisagé la possibilité de souffrir de dépression grâce à ces mêmes publications.

Cependant, tous les experts s’accordent sur un point : les contenus diffusés sur les réseaux sociaux ne peuvent en aucun cas remplacer un traitement médical ou psychothérapeutique. Ulrich Hegerl met en garde contre le risque de « diffusion massive » d’informations erronées sur la dépression.

Laura Wiesböck explique que les plateformes numériques sont conçues pour retenir l’attention des utilisateurs, afin de collecter des données et de les monétiser. Les contenus sont donc façonnés en conséquence, souvent par des personnes qui ne sont pas des experts en santé mentale, mais qui profitent de « l’économie de l’attention ».

Elle illustre ce phénomène avec l’exemple de diagnostics simplistes, basés sur un nombre limité de symptômes formulés de manière très générale. Elle met en garde contre une « vision pathologique » de l’existence, où des aspects normaux de la condition humaine reçoivent une « étiquette médicale ». L’utilisation excessive de termes comme « déclenchement » pourrait, selon elle, banaliser de véritables états de stress clinique.

Dans sa pratique, Thorsten Padberg constate que les termes TDAH et TSA sont de plus en plus souvent évoqués par ses patients, et parfois même « célébrés » lorsqu’ils sont posés. Il critique la tendance à tout regrouper sous le terme de « neurodiversité », englobant des personnalités très différentes.

« Les termes TDAH et TSA peuvent souvent être simplement remplacés par « être humain ».

Thorsten Padberg, psychothérapeute

Bodo Müller, chef du service de psychiatrie de l’enfant et de l’adolescent à l’hôpital St. Marien de Düren, déplore la multiplication des diagnostics suspects. Il insiste sur la nécessité de consulter des professionnels qualifiés plutôt que de se fier aux « questionnaires Internet », en particulier pour les troubles du spectre autistique, qui nécessitent une évaluation approfondie.

Il souligne que si un diagnostic de TSA peut apporter un soulagement à certains enfants et jeunes gravement handicapés, il est faux dans environ 80 % des cas. Il s’appuie sur les données des assurances, qui montrent qu’une fille sur quatre et un garçon sur cinq entre 14 et 19 ans reçoivent un diagnostic de trouble mental en Allemagne – un chiffre qu’il juge « insensé ».

Laura Wiesböck attribue la popularité du thème de la santé mentale sur les réseaux sociaux à plusieurs facteurs, notamment un « égocentrisme » croissant, une sensibilité accrue aux blessures et un désir de bien-être exacerbé, qu’elle appelle « santéisme ». Elle explique que la santé est à la fois une valeur centrale et une responsabilité individuelle.

Elle souligne également que les exigences de performance et d’orientation vers les résultats peuvent engendrer un stress important, exacerbé par des problèmes structurels tels que le manque de logements abordables, l’insécurité de l’emploi et les crises sociales. Des études montrent que ces facteurs ont un impact sur la santé mentale : en Angleterre, par exemple, le nombre de dépressions a augmenté après la réduction des allocations de logement.

Wiesböck insiste sur le fait qu’il ne faut pas se concentrer uniquement sur la résilience individuelle, mais aussi sur les problèmes structurels. Elle rappelle également que l’utilisation du téléphone portable, des réseaux sociaux et le temps passé devant un écran sont liés au développement de symptômes dépressifs ou de problèmes typiques du TDAH.

Elle dénonce le modèle économique des entreprises américaines et chinoises, qui visent à créer une dépendance chez les utilisateurs.

Offres d’aide pour les personnes souffrant de dépression : Quiconque a le sentiment de souffrir de dépression ou se trouve dans une situation de vie apparemment désespérée ne doit pas hésiter à accepter de l’aide. Par exemple, une aide est également disponible auprès du service de conseil téléphonique en Allemagne au 0800 111 0 111, de la ligne d’information sur la dépression au 0800 3344533 ou de la Fondation allemande d’aide à la dépression sur son site Internet.

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Santé

La dépression peut également être traitée avec de l’exercice

by Sophie Martin
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Publié le 8 janvier 2026 10:20:00. L’activité physique pourrait être aussi efficace que la psychothérapie pour atténuer les symptômes de la dépression, selon une vaste revue d’études. Cette recherche confirme l’intérêt d’une approche non médicamenteuse pour améliorer le bien-être mental.

  • L’exercice physique offre un bénéfice comparable à celui de la psychothérapie pour les symptômes dépressifs.
  • Des programmes combinant différents types d’exercices et l’entraînement en résistance semblent plus efficaces que l’aérobie seule.
  • L’activité physique est une option sûre et accessible, mais son efficacité varie d’une personne à l’autre.

Une revue Cochrane, menée par l’Université du Lancashire et analysant 73 études impliquant près de 5 000 adultes, confirme que l’exercice physique peut jouer un rôle significatif dans la réduction des symptômes dépressifs. Les chercheurs ont comparé les effets de l’activité physique à ceux de la psychothérapie et des antidépresseurs, révélant des résultats encourageants.

L’étude, publiée dans la Base de données Cochrane de revues systématiques, suggère que l’exercice physique procure un soulagement comparable à celui obtenu grâce à la psychothérapie. Les comparaisons avec les antidépresseurs indiquent également un bénéfice similaire, bien que les preuves à ce sujet restent plus limitées et nécessitent des recherches supplémentaires. Il est important de noter que les effets à long terme de l’exercice sur la dépression ne sont pas encore pleinement établis, car peu d’études ont suivi les participants sur une période prolongée après la fin du traitement.

Les résultats indiquent qu’un exercice d’intensité légère à modérée pourrait être plus efficace qu’une activité physique intense. De plus, les programmes comprenant entre 13 et 36 séances d’entraînement semblent être associés à une amélioration plus importante du bien-être général. Aucun type d’exercice n’a démontré une supériorité significative par rapport aux autres, mais les programmes combinés et l’entraînement en résistance se sont avérés plus performants que l’aérobie seule.

Les effets secondaires liés à l’activité physique étaient rares, se limitant à des blessures musculo-squelettiques occasionnelles. En comparaison, les participants prenant des antidépresseurs ont signalé des effets secondaires typiques tels que la fatigue et des troubles gastro-intestinaux. Cette revue intègre 35 nouvelles études aux analyses précédentes, datant de 2008 et 2013. Malgré l’ajout de ces données, les conclusions générales demeurent globalement inchangées.

« L’exercice physique semble être une option sûre et accessible pour aider à gérer les symptômes de la dépression, »

Andrew Clegg, auteur principal de la revue

« Cela fonctionne bien pour certaines personnes mais pas pour tout le monde et il est important de trouver des approches que les individus sont capables de maintenir. Si nous voulons découvrir quels types d’exercices fonctionnent le mieux, pour qui et si les bénéfices durent dans le temps, nous avons besoin d’études plus vastes. »

La dépression est un problème de santé publique majeur, touchant plus de 280 millions de personnes dans le monde et constituant l’une des principales causes de maladie et d’invalidité.

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