La pleine conscience dans les écoles n’améliore pas la santé mentale, selon une étude | Santé mentale

La formation à la pleine conscience en milieu scolaire ne semble pas améliorer le bien-être ni améliorer la santé mentale des adolescents, selon une étude qui a révélé que de nombreux élèves s’ennuyaient du cours et ne le pratiquaient pas à la maison.

À une époque où l’inquiétude grandit au sujet de la mauvaise santé mentale des enfants et des jeunes au Royaume-Uni, les chercheurs ont voulu savoir si une intervention universelle de pleine conscience dans les écoles secondaires pourrait aider à renforcer la résilience et avoir un impact positif sur le bien-être des élèves.

La pleine conscience est devenue une technique de méditation populaire visant à concentrer l’esprit sur le moment présent, et implique d’apprendre à être attentif et à gérer les sentiments et le comportement, pour améliorer la résilience face aux facteurs de stress externes.

Bien qu’il ait été trouvé pour aider à soulager les symptômes de la dépression et de l’anxiété dans certaines études, les chercheurs de l’essai My Resilience in Adolescence (Myriad) ont découvert que l’offre générale de pleine conscience en milieu scolaire n’était pas plus efficace que ce que les écoles faisaient déjà pour soutenir les élèves. la santé mentale avec l’apprentissage socio-émotionnel.

La recherche était basée sur un groupe de cinq études, menées sur huit ans par environ 100 chercheurs travaillant avec 28 000 adolescents et 650 enseignants dans 100 écoles. Cela impliquait généralement que les enseignants apprennent eux-mêmes la pleine conscience, suivis d’une formation sur la manière de la transmettre à leurs élèves en 10 leçons de 30 à 50 minutes.

Alors que les preuves de l’efficacité de cette approche auprès des élèves étaient « faibles », les chercheurs ont constaté qu’elle avait un impact positif sur les enseignants impliqués, en réduisant l’épuisement professionnel, ainsi que sur le climat ou la culture générale de l’école, bien que ces effets positifs aient été relativement courts. vivait.

L’étude, menée par les universités d’Oxford, de Cambridge, d’Exeter, du King’s College de Londres, de l’University College de Londres et de l’État de Pennsylvanie aux États-Unis, a été publiée dans la revue Evidence-Based Mental Health.

Le professeur Mark Williams, directeur retrouvé de l’Oxford Mindfulness Center et co-chercheur à l’Université d’Oxford, a déclaré que les résultats confirmaient l’énorme fardeau des problèmes de santé mentale auxquels les jeunes sont confrontés et le besoin urgent de trouver un moyen d’aider.

“Ils montrent également que l’idée de pleine conscience n’aide pas – c’est la pratique qui compte.” Les étudiants qui se sont engagés se sont améliorés, a-t-il dit, mais la plupart ne l’ont pas fait. « En moyenne, ils n’ont pratiqué qu’une seule fois sur 10 semaines de cours. Et c’est comme aller au gymnase une fois et espérer que vous serez en forme. Mais pourquoi n’ont-ils pas pratiqué ? Eh bien, parce que beaucoup d’entre eux ont trouvé cela ennuyeux.

Il a poursuivi: “Si les jeunes d’aujourd’hui doivent être suffisamment enthousiastes pour pratiquer la pleine conscience, alors mettre à jour la formation pour répondre à différents besoins et leur donner leur mot à dire sur l’approche qu’ils préfèrent sont les prochaines étapes vitales.”

Le Dr Elaine Lockhart, présidente de la faculté des enfants et des adolescents du Royal College of Psychiatrists, copropriétaire de Evidence-Based Mental Health, a déclaré que les enfants et les jeunes souffraient après la pandémie.

« La pleine conscience peut être utile pour gérer les émotions, mais elle ne suffira pas pour les enfants et les jeunes qui ont besoin d’aide pour leur bien-être mental, en particulier au lendemain de la pandémie.

“Ils auront besoin d’une gamme complète de services pour répondre à leurs besoins en matière de santé mentale, et obtenir de l’aide tôt est absolument essentiel pour empêcher les problèmes de santé mentale de se développer ou de s’aggraver à l’âge adulte.”

Le Dr Dan O’Hare, co-vice-président de la division de la psychologie de l’éducation et de l’enfant à la British Psychological Society, a ajouté : « Les résultats de cette étude suggèrent certainement qu’il est nécessaire de déterminer si le soutien en santé mentale que nous fournissons aux adolescents au sein des écoles est adapté à l’objectif.

“Bien que les séances de pleine conscience puissent être extrêmement bénéfiques, il est important de comprendre qu’il ne s’agit pas d’une intervention de surface, et la façon dont les enfants et les adolescents y réagissent sera affectée par le contexte dans lequel elle est enseignée et l’environnement scolaire.”