Les barres de chocolat les plus caloriques du Royaume-Uni révélées – dont une qui est pire pour votre tour de taille qu’un cheeseburger de McDonald’s… alors à quel point VOTRE préférée est-elle mauvaise ?

Les barres de chocolat peuvent être plus caloriques qu’un hamburger McDonald’s, selon un audit révélateur.

MailOnline a évalué le contenu nutritionnel de près de 100 variétés, dont celles fabriquées par Cadbury’s, Mars et Nestlé.

Les pires délinquants contenaient près de 380 calories.

A titre de comparaison, un cheeseburger vendu par le géant de la restauration rapide en compte environ 300.

Les barres de chocolat peuvent également contenir jusqu’à 10 cuillères à café de sucre, soit trois de plus que l’apport quotidien recommandé pour un adulte.

Les militants ont averti que les barres – souvent consommées dans le cadre d’un repas aux côtés de sandwichs caloriques et de boissons gazeuses – contiennent des quantités « inutiles » de sucre, qui sont alors « trompeusement sous-estimées » par les fabricants.

Les experts mettent en garde depuis longtemps contre les risques pour la santé liés à une consommation excessive de sucre, car cela peut entraîner une prise de poids et ses conséquences.

Notre audit a porté sur les offres des supermarchés les plus populaires du Royaume-Uni, dont la taille varie d’environ 30 g à 75 g. Les plus riches en calories étaient généralement parmi les plus gros.

La barre de chocolat blanc Twix Xtra contient 376 calories, ce qui en fait la plus calorique.

Elle est suivie de près par les variétés de chocolat au lait et de caramel salé, qui en comptent respectivement 370 et 368.

En comparaison, ce chiffre n’est que légèrement inférieur à deuxo beignets Krispy Kreme glacés originaux (390).

Cadbury’s Double Decker Duo (342), Yorkie Raisin and Biscuit Duo (336) et Cadbury Wispa Gold Chocolate Duo (336) sont également parmi les plus riches en calories.

KitKat Chunky Duo (330), Cadbury’s Boost Duo (324), MS Swiss Blond Chocolate (229) et Maltesers Kingsize (294) complètent le top 10.

Pour rappel, il est conseillé à une femme moyenne de consommer environ 2 000 calories par jour pour maintenir un poids santé, tandis qu’il est recommandé aux hommes de consommer 2 500 calories.

Manger plus de calories que vous n’en brûlez vous fera prendre du poids au fil du temps. Selon les chiffres, six adultes sur dix et quatre enfants sur dix sont en surpoids ou obèses.

Être gros peut augmenter le risque de développer le type 2 diabètemaladie cardiaque, cancer et les accidents vasculaires cérébraux, ainsi que les problèmes de santé mentale.

Mais il ne s’agit pas seulement des calories alléchantes auxquelles les fanatiques du chocolat doivent faire attention : elles regorgent également de sucre.

Le Cadbury’s Double Decker Duo contient 40 g, soit l’équivalent de 10 cuillères à café ou de trois beignets glacés originaux Krispy Kreme (12 g).

Yorkie Raisin and Biscuit Duo (38,8 g), les trois variétés Twix Xtra (36 g) et Cadbury Wispa Gold Duo (34 g) sont également parmi les plus sucrées.

Les responsables de la santé recommandent de ne pas consommer plus de 30 g de sucres libres – ceux ajoutés aux aliments ou aux boissons – par jour, car une consommation excessive au fil du temps peut provoquer des caries dentaires et une prise de poids.

Le Dr Kawther Hashem, responsable de la campagne Action on Sugar, a déclaré : « Il n’est pas surprenant que les barres chocolatées contiennent des sucres et des calories.

“Cependant, 10 cuillères à café de sucre par sachet, soit 3 cuillères à café de plus que l’apport quotidien maximum recommandé pour un adulte, ne sont pas nécessaires.”

Elle a averti que les consommateurs ne réalisent peut-être pas la quantité de calories et de sucre qu’ils consomment, car les chiffres sont « trompeusement sous-estimés » par les entreprises qui impriment souvent les informations nutritionnelles par demi-emballage.

« Beaucoup sont également vendus dans le cadre d’un repas, qui pourrait inclure une boisson gazeuse, ajoutant plus de sucre au moment du repas », a déclaré le Dr Hashem.

Par exemple, associer un KitKat Chunky Duo avec du Coca-Cola signifierait qu’une offre de repas contient près de 60 g de sucre et 430 calories avant même d’ajouter le plat principal.

Le Dr Hashem souhaite voir les entreprises du secteur agroalimentaire réduire la teneur en sucre, en sel, en graisses saturées et en calories de leurs produits.

Elle a déclaré : « Étant donné que les deux tiers des adultes au Royaume-Uni vivent désormais avec du surpoids et de l’obésité, un sur trois souffre de carie dentaire et le NHS Sous pression, le gouvernement doit désormais donner la priorité à la santé de la nation.

«Cela implique notamment de mettre en œuvre des restrictions sur la promotion des prix des aliments malsains et d’introduire des taxes qui ont réussi à inciter les entreprises alimentaires à réduire la teneur en sucre, en sel, en graisses saturées et en calories de leurs produits.

“Cela créera des conditions de concurrence équitables indispensables pour l’industrie de l’alimentation et des boissons et créera un meilleur accès à une alimentation plus saine pour tous.”

Ancien Premier ministre Boris Johnson a annoncé un plan d’obésité « de premier plan au monde » en 2020, en partie inspiré par la façon dont son propre poids l’avait exposé à un plus grand risque de tomber gravement malade lorsqu’il avait attrapé Covid.

Cependant, son gouvernement s’est éloigné des propositions plus radicales avancées par le tsar de l’alimentation de l’époque et fondateur de Leon, Henry Dimbleby, telles que les taxes sur le sel et le sucre, après avoir calculé que ces propositions pourraient ajouter 60 £ sur la facture alimentaire annuelle de chaque personne.

Les propositions qui ont survécu… un interdiction d’en acheter un, d’en obtenir un gratuit, des offres sur des collations malsaines et publicités de malbouffe avant 21h — ont depuis été reportés à octobre 2025 par Rishi Sunak.

À QUOI DOIT RESSEMBLIR UNE ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE ?

Les repas doivent être à base de pommes de terre, de pain, de riz, de pâtes ou d’autres féculents, idéalement à base de céréales complètes, selon le NHS.

• Mangez au moins 5 portions de fruits et légumes variés chaque jour. Tous les fruits et légumes frais, surgelés, séchés et en conserve comptent

• Basez vos repas sur des pommes de terre, du pain, du riz, des pâtes ou d’autres féculents, idéalement à base de grains entiers.

• 30 grammes de fibres par jour : Cela équivaut à manger tous les éléments suivants : 5 portions de fruits et légumes, 2 biscuits aux céréales de blé entier, 2 tranches épaisses de pain complet et une grosse pomme de terre au four avec la peau

• Consommez des produits laitiers ou des alternatives aux produits laitiers (comme les boissons au soja) en choisissant des options faibles en gras et en sucre.

• Mangez des haricots, des légumineuses, du poisson, des œufs, de la viande et d’autres protéines (dont 2 portions de poisson chaque semaine, dont une grasse)

• Choisissez des huiles et des pâtes à tartiner insaturées et consommez-les en petites quantités.

• Boire 6 à 8 tasses/verres d’eau par jour

• Les adultes devraient consommer moins de 6 g de sel et 20 g de graisses saturées pour les femmes ou 30 g pour les hommes par jour.

Source: Guide des mangeoires du NHS