Presque tout le monde souffre de temps en temps d’un peu de mal de dos, les douleurs lombaires ou le lumbago étant particulièrement fréquents. La plupart du temps, les maux de dos ne sont pas à craindre et ne durent que quelques jours. Des changements dans votre alimentation et des suppléments naturels peuvent même soulager la douleur dans votre dos, y compris ces cinq herbes et épices.
Les maux de dos sont une plainte courante pour de nombreux Britanniques, surtout à mesure que les gens vieillissent.
Si vous passez beaucoup de temps à travailler affalé à un bureau ou debout toute la journée, vous remarquerez peut-être des douleurs dans le dos.
Les maux de dos peuvent disparaître d’eux-mêmes, mais le NHS vous recommande de consulter un médecin si :
- la douleur ne commence pas à s’améliorer en quelques semaines
- la douleur vous empêche de faire vos activités quotidiennes
- la douleur est très intense ou s’aggrave avec le temps
- vous vous inquiétez de la douleur ou avez du mal à y faire face
Avoir mal au dos est une nuisance, cela peut vous faire sentir grinçant, fatigué et inapte.
Mais saviez-vous que ce que vous mangez peut aider à apaiser votre mal de dos ?
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Ces cinq herbes et épices ont toutes des propriétés médicinales qui pourraient aider à soulager l’inconfort dans le dos.
Essayez d’ajouter ces ingrédients à votre cuisine et de faire de légers étirements, cela pourrait faire l’affaire.
Curcuma
Rempli d’antioxydants, riche en anti-inflammatoires et réputé pour ses pouvoirs antibactériens, le curcuma ne fera pas qu’ajouter de la saveur à vos aliments, mais pourrait également redresser vos problèmes de dos.
Cette épice dorée est utilisée en médecine traditionnelle en Chine et en Inde depuis des siècles.
La griffe du diable peut soulager efficacement la douleur et aider à réduire l’inflammation.
Vous pouvez trouver des suppléments de griffe du diable dans de nombreux magasins de produits de santé naturels.
Écorce de saule
Cette plante contient un composé appelé salicine, qui réduit la douleur et l’inflammation.
L’écorce de saule est recommandée comme remède naturel contre les maux et les douleurs, y compris les maux de dos et les crampes menstruelles.
