Selon une étude, participer à des activités telles que les échecs, écrire un journal ou suivre des cours à un âge avancé peut aider à réduire le risque de démence.
Selon le monde Santé Organisation, plus de 55 millions de personnes sont atteintes de la maladie dans le monde, dont la plupart sont des personnes âgées.
Cependant, les experts soulignent depuis longtemps que la démence n’est pas une partie inévitable du vieillissement, être actif, bien manger et éviter de fumer parmi les modes de vie. choix qui peuvent réduire les risques.
Maintenant, les chercheurs ont révélé de nouvelles preuves que défier le cerveau pourrait également être bénéfique.
Rédaction dans la revue Jama Network Opendes chercheurs aux États-Unis et en Australie rapportent comment ils ont utilisé les données de l’étude australienne Aspree Longitudinal Study of Older Persons couvrant la période du 1er mars 2010 au 30 novembre 2020.
Les participants à l’étude étaient âgés de plus de 70 ans, ne présentaient pas de déficience cognitive majeure ou de maladie cardiovasculaire lors de leur recrutement entre 2010 et 2014, et ont été évalués pour la démence lors de visites d’étude régulières.
La première année, les participants ont été interrogés sur leurs réseaux sociaux. On leur a également demandé s’ils avaient entrepris certaines activités de loisirs ou des sorties dans des lieux tels que des galeries ou des restaurants, et à quelle fréquence : jamais, rarement, parfois, souvent ou toujours.
L’équipe a analysé les données de 10 318 participants, en tenant compte de facteurs tels que l’âge, le sexe, le statut tabagique, l’éducation, le statut socio-économique et si les participants avaient d’autres maladies telles que le diabète.
Les résultats révèlent que pour des activités comme écrire des lettres ou des journaux, suivre des cours ou utiliser un ordinateur, l’augmentation de la fréquence de participation d’une catégorie, par exemple de « parfois » à « souvent », était associée à une baisse de 11 % de la risque de développer une démence sur une période de 10 ans. De même, une fréquence accrue d’activités telles que les jeux de cartes, les échecs ou la résolution d’énigmes était associée à une réduction de 9 % du risque de démence.
“En revanche, les réseaux interpersonnels, les activités sociales et les sorties extérieures n’étaient pas associés au risque de démence dans cet échantillon”, écrit l’équipe, bien qu’ils suggèrent que cela pourrait être dû au fait qu’il y avait trop peu de participants seuls ou isolés pour qu’un effet soit observé. .
Il est également apparu qu’entreprendre plus fréquemment des activités créatives telles que la peinture ou le travail du bois était associé à un risque moindre de démence, bien qu’une analyse plus approfondie ait suggéré que l’effet concernait principalement les hommes.
L’équipe affirme que les tendances se sont maintenues même lorsqu’elles ont exclu les participants qui ont développé une démence dans les trois ans suivant le recrutement.
Cependant, l’étude a des limites, notamment qu’elle est basée sur des données d’observation et que les participants peuvent avoir eu des modes de vie plus sains et être plus engagés dans leur communauté que la population générale.
James Rowe, professeur de neurologie cognitive à l’Université de Cambridge, qui n’a pas participé aux travaux, a déclaré que l’étude serait utile pour guider les décisions de politique personnelle et publique afin de réduire le fardeau futur de la démence. Il a ajouté que c’était un ajout précieux à la preuve qu’un mode de vie enrichi, avec des activités créatives et littéraires, était associé à un risque plus faible d’être diagnostiqué avec de telles conditions.
“Mais avant de passer des heures sur des” jeux de réflexion “, nous devons nous rappeler qu’il ne s’agissait pas d’un essai interventionnel contrôlé par placebo”, a-t-il déclaré. “Cela signifie que nous ne savons pas encore quelle est la cause et l’effet – la capacité de participer aux “bonnes” activités pourrait indiquer d’autres avantages sanitaires, éducatifs et socio-économiques qui expliquent moins de démence.”
