Bien que la plupart d’entre nous soient bien conscients des dangers d’être au soleil sans crème solaire, certains peuvent encore avoir des flashbacks à un été brûlé par le soleil, les experts en santé ont averti qu’il y a plus à appliquer le bloc de protection.
Au cours de la dernière décennie, les taux de cancer de la peau du mélanome, principalement causés par des rayonnements ultraviolets (UV), ont augmenté de 32% au Royaume-Uni, dit l’Institut national de santé et de soins (NICE).
Cancer Research UK soutient que le nombre de nouveaux cas en moyenne chaque année devrait continuer de monter de 9%, ce qui a entraîné environ 26 500 cas en 2038-2040.
Cette année, le Royaume-Uni a connu quatre vagues de chaleur avec des températures qui devraient dépasser 30 ° C dans les régions centrales et sud des prochains jours.
Les responsables de la santé ont averti le public de rester en sécurité sous le soleil en suivant les conseils fournis, ce qui a exhorté les gens à éviter des activités telles que la course ou la promenade du chien pendant les heures de pointe et l’application régulière de SPF.
Mais, les experts ont retenti sur la façon dont les Britanniques appliquent un écran solaire, en compilant une liste de six erreurs courantes à éviter afin de donner à votre peau la meilleure protection contre le soleil.
Les voici:
1. Ne portant que SPF les jours ensoleillés ou chauds
La plupart des gens sautent un écran solaire lorsqu’ils sont nuageux ou cool, mais les rayons UV présentent toujours un risque et peuvent causer des dommages cutanés, selon le Dr Ross Perry, Dr Ross Perry, directeur médical des cliniques cutanées Cosmedics.
“Les rayons UV peuvent pénétrer les nuages et causer toujours des dommages même lorsqu’il est couvert ou cool, c’est pourquoi SPF devrait être porté toute l’année”, explique le Dr Perry.
L’utilisation quotidienne du SPF est essentielle, quelle que soit la météo, contre les rayons UV, qui contribuent au vieillissement et au cancer de la peau, sont présents toute l’année.
2. Ne pas appliquer suffisamment de SPF
L’utilisation trop peu de crème solaire réduit considérablement son efficacité.
“La plupart des gens utilisent bien moins que la quantité recommandée. Pour une couverture corporelle complète, vous avez besoin d’une quantité de taille en verre”, poursuit le Dr Perry.
Il souligne également que vous devez réappliquer toutes les deux heures, surtout après la natation ou la transpiration. Les zones couramment manquées comprennent le cuir chevelu, les oreilles, les paupières, le cou et les pieds, qui sont tous vulnérables aux dommages au soleil.
3. Appliquer votre SPF trop tard
“Il doit être appliqué au moins 15 à 20 minutes avant l’exposition au soleil pour lui permettre de s’absorber correctement”, conseille le Dr Perry.
Cette fenêtre permet aux ingrédients actifs de se lier avec la peau et de former une barrière protectrice.
4. Éviter le SPF en raison des mythes du cancer
La désinformation entourant les sujets de santé peut souvent conduire à des maux évitables, et ce n’est pas différent en ce qui concerne l’application d’un écran solaire.
Le Dr Tim Woodman, directeur médical de Cancer Services, Bupa UK Insurance, a déclaré: “Le SPF vous protège du cancer, et il n’y a aucune bonne preuve qui montre que le port de SPF est un cancer.
«Si vous êtes préoccupé par les ingrédients dans les crèmes chimiques régulières, essayez une crème solaire à base de minéraux.
“Ceux-ci coûtent un peu plus et prennent plus de temps à frotter dans votre peau, mais
contiennent généralement moins d’ingrédients que les SPF chimiques. “
5. S’appuyant sur SPF présente dans le maquillage
Un maquillage contient un SPF, ce qui est utile mais insuffisant, prévient le Dr Woodman.
«La quantité de SPF dans ces produits est trop peu pour offrir une protection adéquate.»
Kimberley Medd, plomb de la clinique à Face the Future, ajoute: «Les hydratants avec SPF offrent souvent un niveau de protection inférieur à celui des écrans solaires ordinaires.»
La superposition des produits SPF n’augmente pas la protection linéairement. Au lieu de cela, il peut diluer son efficacité. Le maquillage SPF est souvent faible, autour du SPF 15–30, et non appliqué en quantité suffisante.
Pour une couverture fiable, utilisez un écran solaire à large spectre dédié avec SPF 30 ou plus sous votre maquillage.
6. Choisir le mauvais produit SPF
Un FPS faible, des produits expirés ou une mauvaise couverture à spectre peut laisser la peau vulnérable.
Pour éviter cela, le Dr Woodman conseille: «Choisissez un SPF avec une couverture à large spectre… idéalement, choisissez un SPF qui a une note UVA d’au moins quatre étoiles (idéalement 5).
“Vérifiez votre étiquette pour vous assurer que le SPF n’a pas expiré, surtout si vous l’avez depuis un certain temps. Et conservez toujours votre SPF dans un endroit sécurisé, frais et sombre.”
Le Dr Woodman souligne également l’importance de vérifier régulièrement votre peau pour identifier les taupes nouvellement formées.
“Il est important d’apprendre à connaître votre peau et de surveiller les changements”, a-t-il expliqué.
“Si vous remarquez que de nouvelles lésions cutanées apparaissent, ou si une taupe a changé de forme, de taille ou de couleur, ou commence à démanger, à saigner ou à paraître inégale, il est important de le faire vérifier par un dermatologue enregistré car il peut s’agir de signes précoces de cancer de la peau.
“Plus vite vous le faites vérifier, mieux c’est. Si vous êtes préoccupé par un problème de peau, il existe des services disponibles qui peuvent vous aider à obtenir un accès rapide aux soins d’experts.”