Alors que les gouvernements et les ONG investissent dans des applications pour arrêter de fumer et des efforts de désintoxication, les utilisateurs partagent leur efficacité réelle
Alors que les gouvernements et les ONG investissent dans des applications pour arrêter de fumer et des efforts de désintoxication, les utilisateurs partagent leur efficacité réelle
Rahul*, 29 ans, a commencé à fumer il y a dix ans. Maintenant, il essaie de quitter l’habitude. Il a installé Smoke Free, une application disponible sur l’App Store iOS, pour l’aider à se débarrasser de sa dépendance. Il a été déçu des résultats après avoir utilisé l’application pendant deux semaines.
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Malgré les coups de pouce constants de l’application et les multiples notifications sur les jours sans fumée, le fait de demander manuellement aux utilisateurs d’ajouter le nombre de cigarettes fumées en une journée est rebutant, a déclaré Rahul.
“Je pense qu’il doit y avoir de meilleures interfaces et une plus grande intégration de ces applications avec les amis et la famille, quelque chose comme les applications de santé sur les montres Android et iOS qui vous récompensent et vous permettent de voir comment un groupe se porte, plutôt que d’avoir un individu qui garde un œil sur leurs propres habitudes tabagiques, qui peuvent facilement être ignorées.
Pankaj*, 30 ans , un autre utilisateur de l’application “Arrêter de fumer” a partagé sa tentative infructueuse d’arrêter l’habitude de huit ans. Il a installé QuitSure gratuitement depuis les App Stores et est déçu du résultat. Bien que l’application ait fourni des invites, elle n’était pas aussi utile qu’on pourrait l’espérer, a-t-il déclaré.
Il a insisté sur la nécessité de commencer à éduquer les gens sur les dangers à long et à court terme du tabagisme. “Les jeunes en particulier devraient être sensibilisés aux effets graves du tabac et à la facilité avec laquelle il peut devenir une dépendance à vie”, a-t-il ajouté.
Un problème herculéen
L’Institut national du cancer note qu’il n’y a pas de niveau de consommation de tabac sans danger, répertoriant le tabac comme l’une des principales causes de cancer. L’institut souligne que cesser de fumer tôt pourrait apporter des gains substantiels d’espérance de vie par rapport à ceux qui continuent de fumer. Près de 29% de tous les adultes en Inde consomment du tabac sous une forme ou une autre, selon une enquête mondiale sur le tabac chez les adultes de 2016-2017.
Des campagnes de désintoxication dans les communautés locales pour améliorer la santé publique globale ont été entreprises par l’OMS, les agences gouvernementales des États et les ONG. Certaines agences ont également lancé des applications pour smartphone pour aider les gens à surmonter leur dépendance au tabac.
Le 31 mai, Journée mondiale sans tabac, Ma Subramanian, ministre de la Santé du Tamil Nadu, a lancé une application pour sensibiliser à la question. L’application a été conçue par l’Institut du cancer dans le but d’augmenter les chances des personnes d’arrêter de fumer.
Cette application, avec Smoke Free et QuitSure, rejoint la liste de plusieurs autres applications « pour arrêter de fumer » qui utilisent la technologie pour aider les utilisateurs à arrêter de fumer. Leur succès avec la désintoxication est un point discutable.
Des approches différentes, des résultats similaires
Bien que la plupart des applications soient gratuites, presque toutes proposent des programmes payants qui prétendent aider les utilisateurs à arrêter cette habitude en quelques jours, voire quelques semaines. Et, malgré des critiques positives, les utilisateurs à qui nous avons parlé ont déclaré que toutes ces applications ne sont pas assez bonnes. Ils ont également souligné que les différentes applications poussent les utilisateurs de différentes manières à obtenir des résultats.
Par exemple, QuitSure fournit aux utilisateurs des manuels détaillés et a même des groupes de soutien sur les plateformes de médias sociaux. L’idée de partager ouvertement sa lutte contre la dépendance dans un forum ouvert peut ne pas plaire à tous.
SmokeFree, d’autre part, permet aux gens de savoir comment leur santé s’améliore après avoir arrêté de fumer. Pour ce faire, ils sélectionnent les informations de l’utilisateur qui doit mettre à jour manuellement la dernière fois qu’il a fumé. Certains utilisateurs, comme Rahul, disent que les gens ont parfois tendance à oublier de mettre à jour ces informations.
QuitTobacco de l’OMS est complet car il implique des proches dans le cadre du groupe de soutien et aide les utilisateurs à identifier les déclencheurs et les moyens de réduire la dépendance aux produits du tabac.
Une approche holistique
Rohit*, 29 ans, a déclaré avoir essayé des chewing-gums, des patchs à la nicotine et même des médicaments pour arrêter de fumer. Il compte maintenant sur les applications pour abandonner son habitude vieille de dix ans.
“La [Kwit] a pu aider à renforcer l’idée que je voulais arrêter et j’ai trouvé l’application utile », a-t-il déclaré. “Mais ce n’est pas une méthode sûre pour se débarrasser de cette habitude. Quelque chose comme un [Alcoholics Anonymous] Un groupe AA où vous pouvez partager votre lutte avec des personnes qui traversent quelque chose de similaire car une communauté pour arrêter aurait été mieux.”
Il a également partagé que la connexion humaine serait plus utile que les invites d’une application qui peuvent facilement être ignorées.
Selon le psychiatre Dr Venkatesh Babu, les personnes qui consomment de la nicotine ont du mal à abandonner cette habitude car elle nécessite un sevrage psychologique plutôt que physique.
“Ces applications peuvent servir d’outils psychoéducatifs pour les préparer à l’abstinence, mais elles nécessitent l’aide d’un clinicien pour comprendre toute condition comorbide conduisant à une consommation nocive”, a déclaré le Dr Venkatesh Babu.
