Cela peut ressembler à la prémisse d’un film de science-fiction.
Mais croyez-le ou non, les scientifiques américains et français prétendent avoir découvert un test de jeu qui pourrait aider à prédire la durée de vie.
Capacité intrinsèque (IC) – toutes les capacités physiques et mentales sur lesquelles une personne peut tirer, y compris leur capacité à marcher, à penser, à voir, à entendre et à se souvenir – a longtemps été considéré comme un bon marqueur du vieillissement en bonne santé.
Mais jusqu’à présent, la mesure de l’IC a été considérée comme une évaluation coûteuse et longue de la santé physique.
Pourtant, les chercheurs disent qu’une simple salive ou test sanguin pourrait mesurer la CI en surveillant les schémas de méthylation de l’ADN – étiquettes chimiques qui régulent l’activité des gènes dans le corps – pour estimer l’âge biologique d’une personne.
Dans une étude de 10 ans, en suivant plus de 1 000 adultes âgés de 20 à 102 ans, ils ont développé des scores IC pour chacun sur la base de facteurs de risque liés à cinq ans – la cognition, le mouvement, la vision et l’ouïe, la vitalité et le bien-être mental.
Ils ont constaté que ceux avec des scores IC élevés vivaient 5,5 ans de plus en moyenne.
Les personnes avec les scores IC les plus élevés avaient une meilleure fonction pulmonaire, une vitesse de marche plus rapide, des os plus forts et étaient plus susceptibles de se considérer comme sains.
Les chercheurs ont tiré une horloge biologique pour le déclin lié à l’âge des échantillons de salive pour suivre la façon dont les gens vieillissaient
Maria Branyas Morera, qui était la personne la plus âgée du monde, célébrant son 117e anniversaire en mars
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Un CI faible était également significativement associé à un risque accru de décès par des maladies liées à l’âge, telles que les maladies cardiovasculaires et les accidents vasculaires cérébraux.
Le professeur Thomas Holland, de l’Institut Rush pour le vieillissement en bonne santé, qui n’a pas été impliqué dans l’étude, a déclaré: « Un test de sang ou de salive pour la capacité intrinsèque est un outil très prometteur en science du vieillissement. »
«L’un des aspects les plus critiques est que ce test peut être effectué avec un simple échantillon de sang ou de salive, ce qui le rend accessible et non invasif.
Il a également déclaré à Medical News aujourd’hui: «Cela nous dit non seulement votre âge, mais dans quelle mesure votre vieillissement, qui est beaucoup plus significatif pour aider à éclairer les interventions devraient être mises en œuvre, le cas échéant, pour prévenir les futurs problèmes de santé.
« Ce test ne donne pas seulement un instantané de votre état actuel, il peut également offrir un aperçu de votre santé future. »
Les chercheurs ont également examiné la relation entre l’alimentation et le vieillissement biologique et ont constaté que ceux qui mangeaient des poissons gras tels que le saumon et le maquereau, et ont limité leur apport en sucre, avaient des scores IC plus élevés.
Écrivant dans le journal Nature Aging, ils ont déclaré: « Nous avons constaté que les personnes avec une IC plus élevée consommaient plus de bière et de viande foncée, des poissons comme le maquereau, le saumon, les sardines, le poisson bleu et l’espadon, mais moins de suppléments de calcium.
«La consommation de sucre au niveau recommandé était également associée à un IC plus élevé.»
Les chercheurs ont découvert que manger un régime riche en poissons gras et oméga-3 pouvait aider à faire demi-tour
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Le Dr Tunç Tiryaki, chirurgien plasticien certifié à la planche et fondateur du London Regenerative Institute, qui n’était pas impliqué dans la recherche, a déclaré: « Les poissons gras sont riches en acides gras oméga-3 à longue chaîne, qui ont des propriétés anti-inflammatoires et neuroprotectrices.
«À l’inverse, une consommation excessive de sucre est connue pour accélérer le stress oxydatif, la résistance à l’insuline et l’inflammation chronique, qui altèrent tous IC.
«Rester dans les limites de sucre recommandées soutient probablement la flexibilité métabolique et réduit la charge inflammatoire, la préservation de la fonction cognitive et physique.»
Le Dr Tiryaki a également recommandé un exercice physique régulier, y compris des activités aérobies et des exercices d’entraînement en force, pour garder le corps jeune.
Il a également souligné l’importance de maintenir les liens sociaux et de maintenir le cerveau stimulé pour éloigner les maladies liées à l’âge.