Selon une nouvelle étude, les cauchemars répétés sont liés au risque de vieillesse prématurée et de décès précoce.
La recherche a montré que les adultes qui se plaignent d’un cauchemar chaque semaine sont trois fois plus élevés que le risque de décès avant l’âge de 70 ans.
L’étude a également révélé que les rêves effrayants sont encore plus forts que le tabagisme, l’obésité, une mauvaise alimentation et moins d’activité physique dans la prédiction de la mort prématurée.
Les scientifiques préviennent que ces résultats devraient être considérés comme un «problème de santé publique», mais il dit que les gens peuvent surmonter le stress et réduire les rêves.
Des chercheurs du UK Deminisia Research Institute et Imperial College de Londres, dirigé par le Dr Abidmi Ottico, ont analysé les données de 2429 enfants âgés de huit à 10 ans et 183012 adultes âgés de 26 à 10 ans en 19 ans.
L’étude, présentée par l’Académie européenne de neurologie (EAN), a également clairement indiqué que les rêves effrayants affectent à la fois la qualité et la durée du sommeil, ce qui affecte la capacité du corps à réparer et à restaurer les cellules la nuit.
Les effets combinés d’un stress mental constant et d’un mauvais sommeil jouent probablement un rôle dans la croissance rapide de nos cellules et de notre corps.
Le Dr Ottiko dit: «Notre cerveau ne peut pas faire la distinction entre la réalité et le rêve pendant le sommeil. C’est pourquoi les cauchemars nous réveillent souvent en sueur avec l’ivresse, la respiration et les coups nets parce que la réaction de notre évasion ou de notre évasion devient active. Ce stress mental peut être beaucoup plus grave que toute pression qui est ressentie dans un état de conscience. ‘
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Il a dit: «Les cauchemars maintiennent constamment le niveau de cortisol, qui est une hormone de stress liée au vieillissement rapide des cellules. Chez les personnes qui rêvent souvent, cette pression globale peut affecter considérablement le processus de vieillesse. ‘
“Étant donné que les cauchemars sont courants et qu’ils peuvent être surmontés, ils doivent être pris plus au sérieux en tant que grave problème de santé publique”, a-t-il ajouté.
L’équipe de recherche a appris que chez les enfants et les adultes qui avaient rêvé à plusieurs reprises, la vieillesse arrivait bientôt. Il y a environ 40% des personnes qui étaient à haut risque de décès prématuré.
Selon le Dr Ottico, il s’agit de la première recherche qui a prouvé que les rêves effrayants peuvent prédire la vieillesse biologique rapide et la mort précoce, même s’il y a d’autres problèmes de santé.
Les rêves de cauchemar sur une base mensuelle se sont également révélés être associés à une vieillesse rapide et à une mortalité plus élevée que ceux qui ne rêvent jamais. Cette relation a été observée également dans l’état de tous âges, du genre, de la race et de la santé mentale.
Selon le Dr Ottico: “La bonne chose est que les rêves effrayants peuvent être évités et que leur traitement est possible.”
Il a dit que des étapes simples telles que la mise en œuvre des principes d’un meilleur sommeil, de contrôler le stress mental, de traiter l’anxiété mentale ou la dépression et de ne pas regarder des films d’horreur peuvent être efficaces pour réduire les cauchemars.
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