En augmentant le nombre de promenades dans une minute d’environ 14 passages, la recherche a montré que la fonction physique des personnes âgées sera nettement meilleure. L’équipe de recherche de Chicago a déclaré que les résultats de quatre mois de recherche sur 102 âges âgés entre 71 et 87 ans (âgés de 79 ans moyens, environ 80% des femmes) qui vivent dans 14 structures résidentielles locales.
Le professeur adjoint Daniel Rubin (anesthésie et thérapie en soins intensifs, fonction cardiopulmonaire), l’auteur de l’étude, a déclaré: « Si les personnes âgées ont parcouru 80 pas par minute, 94 pas en une minute, la fonction physique des personnes âgées a été améliorée ». « L’amélioration de la fonction physique a été clairement trouvée chez les personnes âgées qui ont le vieil homme ou les personnes âgées avant l’avènement », a-t-il ajouté.
Selon l’équipe, la vieillesse est un syndrome lié à l’âge qui augmente la vulnérabilité à divers facteurs de stress. Cependant, c’est un concept différent du changement général (vieillissement) lié à l’âge. La vieillesse est un mauvais état au-delà du vieillissement normal. La vieillesse affecte environ 15% sur 65 ans.
Les caractéristiques du vieillissement comprennent la perte de poids non intentionnelle, la fatigue persistante, la faiblesse musculaire, les mouvements lents et l’activité physique réduite. Le plus ancien diminue l’activité et s’affaiblit, ce qui conduit à un cercle vicieux qui réduit à nouveau plus d’activités. Il augmente le risque de chutes, de handicaps, d’hospitalisation et de décès.
« Après quatre mois, le changement considérable … les personnes âgées ont marché rapidement, le nombre moyen de pièces par minute est de 23 pas de plus. »
L’équipe a dû marcher trois fois par semaine en quatre semaines. Ils ont marché pendant 15 minutes et ont marché pendant 30 minutes. L’équipe a fait que 58 participants marchaient généralement confortablement à vitesse et 46 personnes ont marché environ 14 pas plus rapidement par minute. Ils portaient des accélérateurs sur les cuisses pendant l’étude.
Selon l’étude, quatre mois plus tard, les personnes âgées marchant à vitesse 77 pas par minute et les personnes âgées marchant rapidement 100 pas par minute. C’est pourquoi il y a une différence de fonction physique. En particulier, les personnes âgées qui ont marché rapidement avaient environ 1,7 fois plus susceptible d’améliorer leur fonction physique lors du test de marche de 6 minutes (6MWT) » par rapport aux personnes âgées qui ont marché lentement à grande vitesse. 6MWT est un puissant indicateur de la prévision de la fonction physique globale et de l’indépendance.
« 65% des personnes âgées ont marché rapidement avec la » vitesse maximale qui peut marcher en toute sécurité « parmi les participants, ce qui a montré des améliorations significatives des piétons de longue distance. Au contraire, seulement 39% des personnes âgées qui ont marché confortablement en capacité de marche à longue collecte n’étaient que de 39%. »
Selon l’équipe, la surveillance de la vitesse de marche âgée avec un appareil simple peut être d’une grande aide dans les exercices personnalisés. L’augmentation du nombre de promenades en une minute devrait aider à maintenir l’indépendance quotidienne des personnes âgées qui ont chuté des fonctions physiques. « Le nombre de passages par minute est beaucoup plus simple et plus objectif que la mesure de la fréquence cardiaque », a déclaré Rubin. Selon l’étude précédente, 100 passages par minute sont classés comme une intensité moyenne.
La cadence de marche en tant que réunion d’activité intensive et un impact sur la capacité fonctionnelle des adultes fragiles et plus âgés est un magazine international en ligne publié par la United States Public Science Library qui a été publié dans PLOS ONE et introduit par le portal américain de la culture scientifique « StudyFinds ».