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Salade de mangue et beignets croustillants: Recettes de Melissa Hemsley pour les côtés de barbecue philippin | Nourriture

MY maman est originaire de Manille aux Philippines, mais a passé plus de sa vie au Royaume-Uni. Quand je suis triste, stressé ou hors de sorte, c'est la nourriture philippine de ma mère dont j'ai envie. Dans l'ensemble,…

MY maman est originaire de Manille aux Philippines, mais a passé plus de sa vie au Royaume-Uni. Quand je suis triste, stressé ou hors de sorte, c’est la nourriture philippine de ma mère dont j’ai envie. Dans l’ensemble, la nourriture philippine a parfois injustement la réputation d’être trop sucré, trop charnu et frits, mais avec plus de 7 000 îles riches en traditions culinaires, il y a, bien sûr, des milliers de plats à apprécier. Le ramener au Royaume-Uni, cependant, lorsque nous dépoussions le barbecue, les couvertures de pique-nique et les sacs frais, il n’y a rien de mieux que d’incorporer ces saveurs sucrées, aigres, épicées et salées pour les fêtes (ou les fêtes comme on l’appelle aux Philippines). Et si vous recherchez un régal doux et rafraîchissant, recherchez Ube Ice-Cream, qui gagne en popularité au Royaume-Uni. Ube est unetéuse d’igname pourpre douce originaire des Philippines.

Beignets de patates douces avec de l’oignon rouge et du vinaigre de trempage au piment doux (haut sur le dessus)

Ma maman ne m’a pas appris à cuisiner autant que comment ne pas gaspiller, c’est pourquoi les beignets sont quelque chose que nous faisons chaque semaine pour utiliser des légumes restants. Ma fille adore la patate douce, mais ce serait également délicieux avec la carotte et la pomme de terre. Le vinaigre de trempage est quelque chose que nous faisons en gros lot et que nous utilisons toute la semaine pour égayer les restes tels que le riz frit, ou pour habiller la salade de chou ou la salade de poulet.

Préparation 15 min
Cuisiner 30 min
Marque 20 petits beignets

Pour les belles
400 g de patates douces
non pelé et râpé
2 gros œufs
4 cuillères à soupe de farine
– J’ai utilisé le sarrasin, mais la farine ordinaire fonctionne aussi
1 oignon rouge moyenpelé et finement en dés
Sel de mer et poivre noir
Huile de coco ou huile d’avocat
pour faire frire

Pour la sauce à trempage
1 petit oignon rougepelé et finement en dés
2 cuillères à soupe de sirop d’érable
6 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme
2 cuillères à soupe de poissonou sauce de poisson végétalien
1 piment rougedélai et tranché dans les anneaux ou les demi-morts

Dans un bol, mélanger la patate douce, les œufs, la farine, l’oignon rouge et un peu d’assaisonnement, puis réserver 10 minutes.

Pendant ce temps, faites la sauce trempette en combinant tous les ingrédients dans un deuxième bol.

Mettez une cuillère à soupe d’huile dans une grande poêle à feu moyen-élevé, puis déposez un peu de pâte de patate douce et goûtez à l’assaisonnement. Travailler en lots afin de ne pas surcharger la casserole, de laisser tomber deux cuillères à soupe de pâte par gigouchard dans la casserole et cuire à feu moyen-élevé pendant trois à cinq minutes, jusqu’à ce qu’elles soient dorées. Retournez les beignets (ils devraient tourner facilement), appuyez sur le côté cuit avec une spatule, puis continuez à frire pendant encore quelques minutes.

Transférer les beignets cuits dans une grande assiette bordé de papier de cuisine, puis gratter tous les morceaux dans la poêle afin qu’ils ne brûlent pas. Répétez avec la pâte restante. Assurez-vous d’espacer les beignets lorsque vous les faites frire; S’ils sont surpeuplés, ils pourraient cuire à la vapeur plutôt que d’aller à des bords croustillants. Servir chaud avec la sauce trempette sur le côté.

Aubergine grillée, mangue et salade de tomates

Ceci est inspiré par aubergine (Ensalada signifiant salade et talong aubergine). J’adore cette salade grosse et sur le côté d’un barbecue ou d’un poisson entier cuit à la vapeur, mais je l’ai également apprécié à peu près comme un plant pour les chips de plantain.

Préparation 10 min
Cuisiner 25 min
Service 8

1 Aubergine moyenneou 2 aubergines chinoises
1 mangue mûre, pelé
2 poignées
tomates cerisesou tomates moyennes
1 peloton oignons de printempstaillé, ou 1 petit oignon rouge sucré, pelé
1 poignée de coriandre fraîchehaché, pour garnir

Pour la vinaigrette
2 cuillères à café de sauce tamari ou soja
Jus de 2
limes
1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme
2 cuillères à café de sirop d’érableou sucre de coco
Sel et poivre

Faire chauffer le gril à moyen et percer l’aubergine avec une fourche une demi-douzaine de fois. Faire griller l’auberge pendant quatre à six minutes (selon son épaisseur), jusqu’à ce que la peau soit carbonisée, puis tournez et répétez jusqu’à ce qu’elle soit carbonisée partout. Réserver pour refroidir.

Pendant ce temps, désicez la mangue, les tomates et les oignons de printemps et mélangez dans un bol. Ajouter tous les ingrédients de la vinaigrette et mélanger à nouveau pour combiner.

Une fois que l’aubergine est suffisamment fraîche pour manipuler, divisez-le par deux et ramassez la chair dans le bol de mangue. Mélanger, assaisonner au goût et servir garni de coriandre hachée.

  • Melissa Hemsley est l’auteur de Real Healthy: UNTROPESS Your Diet with Easy et Everyday Recipes, publié par Ebury Publishing à 26 £. Pour commander une copie pour 23,40 £, visitez GuardianBookshop.com

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À propos de l’auteur: Sophie Martin

Sophie Martin suit les sujets de santé, de prévention, de recherche médicale et de politiques publiques. Ses articles rappellent les limites de l’information générale et encouragent la consultation de professionnels qualifiés.