Publié le 27 septembre 2023. La pratique du yoga, de plus en plus populaire dans le monde, peut comporter des risques insoupçonnés. Un neurologue met en garde contre certaines postures qui pourraient, dans de rares cas, provoquer un accident vasculaire cérébral (AVC).
- Près de 300 millions de personnes pratiquent le yoga à travers le monde, dont 36 millions aux États-Unis.
- Certaines postures de yoga, impliquant des extensions extrêmes du cou ou une pression sur la tête, peuvent potentiellement endommager les artères cervicales.
- Les poses de la roue, du poisson et du handstand hollowback sont particulièrement pointées du doigt.
Si le yoga est largement reconnu pour ses bienfaits sur la force, la posture et la prévention des maladies chroniques, il est crucial d’être conscient des risques potentiels. Le Dr Jeremy M. Liff, membre de la Society of Neurointerventional Surgery, attire l’attention sur un danger spécifique : la possibilité de provoquer un AVC en blessant les artères qui irriguent le cerveau.
Le mécanisme en jeu est une dissection artérielle cervicale, une déchirure de la paroi d’une artère du cou. Lorsque du sang s’infiltre dans cette paroi endommagée, un caillot peut se former et migrer vers le cerveau, entraînant un AVC. Selon des études cliniques, ce type de dissection est responsable jusqu’à 25 % des AVC chez les jeunes et les personnes d’âge moyen.
Le Dr Liff souligne que les poses de yoga qui sollicitent fortement le cou, en particulier celles impliquant une extension extrême ou une pression importante sur la tête, peuvent être dangereuses, surtout pour les personnes âgées ou souffrant de problèmes de la colonne cervicale. Il cite trois postures en particulier :
La pose de la roue (Urdhva Dhanurasana), qui ouvre la poitrine, les épaules et les hanches tout en renforçant le corps, a été impliquée dans un cas documenté en 1973, où une jeune femme a subi un rétrécissement de son artère vertébrale gauche et un AVC après avoir effectué cette posture.
La pose du poisson (Matsyasana), qui sollicite particulièrement le cou, a été associée à un AVC chez une physiothérapeute, Susan Eaton, qui a rapporté avoir ressenti des symptômes après avoir pratiqué une hyperextension du cou. Elle avait déchiré son artère carotide gauche.
Le handstand hollowback, une posture d’équilibre, a également été liée à un AVC chez une influenceuse yoga qui a décrit une vision floue suivie d’une paralysie partielle de l’œil droit, due à une déchirure de son artère carotide droite.
Il est donc essentiel, pour les débutants ou les personnes présentant des problèmes de santé préexistants, de pratiquer le yoga sous la supervision d’un instructeur qualifié.
« Les informations fournies dans cet article sont à des fins éducatives uniquement et ne sont pas destinées à substituer à des conseils médicaux professionnels, à un diagnostic ou à un traitement. Le yoga peut avoir des avantages importants pour la santé lorsqu’il est pratiqué en toute sécurité et sous guidage approprié. Cependant, certaines poses peuvent comporter des risques, en particulier pour les personnes souffrant de conditions préexistantes. Consultez toujours un fournisseur de soins de santé qualifié avant de commencer ou de modifier toute routine d’exercice ou de yoga. »
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