« Dans les reins se trouve l’hormone qui accélère le vieillissement et protège le cerveau »

Publié le 8 octobre 2025 10:25:00. Une équipe de recherche a mis en évidence le rôle crucial d’une hormone produite par les reins, la protéine Klotho, dans la protection du cerveau et le ralentissement du processus de vieillissement. Cette découverte, présentée par le néphrologue Borja Quiroga, pourrait ouvrir de nouvelles perspectives en matière de santé et de longévité.

• La protéine Klotho, produite par les reins, joue un rôle essentiel dans la protection du cerveau et le ralentissement du vieillissement.
• Les niveaux de Klotho diminuent avec la sédentarité et les maladies rénales, mais peuvent être régénérés par une activité physique modérée.
• Une alimentation équilibrée et la prévention des maladies rénales sont également des facteurs clés pour maintenir la santé du cerveau et favoriser un vieillissement en bonne santé.

Le docteur Borja Quiroga, spécialiste en néphrologie, a révélé dans un podcast de la chaîne SER l’importance insoupçonnée des reins dans la lutte contre le vieillissement. Selon lui, ces organes produisent une hormone, la protéine Klotho, qui possède des vertus protectrices pour le cerveau et contribue à ralentir le déclin lié à l’âge. « J’aime en parler car cela montre l’importance des reins dans la santé mondiale », a-t-il déclaré.

La découverte de la protéine Klotho remonte à 1997, grâce aux travaux du chercheur japonais Makoto Kuro-o. Ce dernier a observé que des souris dépourvues de cette protéine présentaient un vieillissement accéléré et une espérance de vie réduite. « Leurs vaisseaux sanguins et leur cerveau se détérioraient prématurément », a expliqué le docteur Quiroga. Cette observation a marqué un tournant dans la recherche sur le vieillissement et la fonction rénale, démontrant que le rein joue un rôle régulateur essentiel dans ces processus.

L’impact d’un mode de vie sédentaire sur les niveaux de Klotho est particulièrement préoccupant. Le spécialiste a souligné que cette hormone diminue non seulement en cas de maladie rénale, mais également chez les personnes ayant un mode de vie peu actif. « Quand j’arrête de faire du sport, Klotho diminue ; quand je recommence, je le régénère », a-t-il précisé. Il a donc insisté sur la nécessité d’adopter une routine d’exercice modérée et régulière pour préserver la fonction rénale et protéger le système nerveux. Il a toutefois mis en garde contre les excès, soulignant qu’une activité physique trop intense peut avoir un effet oxydant indésirable.

Pour optimiser la production de Klotho, le docteur Quiroga recommande de pratiquer entre 90 et 150 minutes d’exercice cardiovasculaire par semaine (environ 1,5 à 2,5 heures), complétées par 7 à 10 minutes de musculation. Ce type d’activité stimule les signaux musculaires liés à la production de créatine et de Klotho. En outre, il a souligné que l’adoption d’une alimentation équilibrée et la prévention des maladies rénales sont des facteurs déterminants pour maintenir la santé du cerveau et favoriser un vieillissement en bonne santé. « Prendre soin du rein, c’est prendre soin de la vie », a-t-il conclu.