Publié le 2024-10-27 14:35:00. Si les vitamines sont indispensables à la santé, un excès de certains compléments alimentaires pourrait paradoxalement augmenter le risque de développer un cancer, selon des études récentes.
- Une surdose de vitamine B12 peut favoriser la croissance de cellules cancéreuses existantes.
- La Société allemande du cancer déconseille la prise systématique de compléments vitaminiques, sauf indication médicale précise.
- Des antioxydants comme les vitamines A, C et E, pris en excès, pourraient alimenter le développement tumoral.
Longtemps vantées pour leurs bienfaits, les vitamines sont désormais scrutées à la loupe. Si une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes, est unanimement reconnue comme un facteur de prévention contre de nombreuses maladies, dont le cancer, la consommation excessive de compléments vitaminiques pourrait avoir l’effet inverse. Des recherches récentes mettent en garde contre les dangers d’une auto-médication vitaminique.
Une étude publiée en 2019 a révélé un lien entre des doses trop élevées de vitamine B12 et un risque accru de cancer du poumon. La Société allemande du cancer précise que la vitamine B12 en elle-même ne provoque pas le cancer, mais qu’elle peut accélérer la croissance des cellules cancéreuses déjà présentes dans l’organisme. Il est donc crucial de déterminer son taux de vitamine B12 par un bilan sanguin avant d’envisager une supplémentation.
D’autres vitamines, considérées comme des antioxydants – vitamines A, C et E – sont également sous surveillance. Une étude du Journal of Clinical Investigation (2023) suggère que leur consommation excessive pourrait augmenter le risque de développer une tumeur maligne au niveau des poumons. Ces antioxydants, essentiels à la santé de la peau, des dents, des gencives, des os et des vaisseaux sanguins, pourraient paradoxalement activer un mécanisme bénéfique aux cellules cancéreuses.
Selon les chercheurs, les tumeurs cancéreuses utiliseraient les vitamines pour former de nouveaux vaisseaux sanguins, favorisant ainsi leur croissance et leur développement. Ils soulignent qu’il n’y a pas de danger à consommer ces antioxydants à travers une alimentation normale, comme les fruits et légumes. En revanche, ils déconseillent fortement la prise de compléments alimentaires sous forme de pilules, de gouttes ou de boissons vitaminées, surtout face aux promesses marketing souvent exagérées de nombreux fabricants.
La Société allemande du cancer recommande un apport supplémentaire en vitamines uniquement dans des situations particulières, telles que la grossesse ou une maladie affectant l’absorption de certaines substances, comme la vitamine D ou le calcium. Un excès, au-delà des besoins physiologiques, peut être nocif et augmenter le risque de cancer.
Si une alimentation équilibrée, riche en vitamines, reste un atout majeur pour la santé, la prudence est de mise en matière de compléments alimentaires. Il est toujours préférable de consulter un médecin avant d’entamer une supplémentation vitaminique.
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