Cette habitude nocturne augmente le risque de maladie cardiaque

Publié le 19 novembre 2025 à 13h02. Une exposition régulière à la lumière artificielle pendant la nuit, même en l’absence de troubles du sommeil, pourrait augmenter significativement le risque de développer des maladies cardiovasculaires, selon une nouvelle étude de grande envergure.

• L’exposition nocturne à la lumière artificielle est associée à un risque accru d’insuffisance cardiaque, de maladies coronariennes, de fibrillation auriculaire, de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
• Les personnes les plus exposées à la lumière artificielle la nuit présentent un risque 56 % plus élevé d’insuffisance cardiaque.
• Cette corrélation pourrait s’expliquer par la perturbation du rythme circadien, le cycle veille-sommeil de 24 heures.

Si l’impact de la lumière bleue des écrans sur la production de mélatonine, l’hormone du sommeil, est bien connu, une nouvelle recherche met en évidence des conséquences potentiellement graves sur la santé cardiovasculaire. L’étude, publiée dans la revue scientifique JAMA Network Open, révèle que l’exposition à la lumière artificielle durant la nuit, qu’elle provienne d’un téléphone, d’une télévision ou même d’une veilleuse, est liée à un risque accru de maladies cardiaques.

L’étude a suivi 88 905 adultes de plus de 40 ans pendant une semaine. Les participants portaient des capteurs de pouls pour mesurer leur exposition à la lumière artificielle entre 00h30 et 6h00. Ils ont ensuite été répartis en quatre groupes en fonction de leurs habitudes nocturnes. Pendant 9,5 années, les chercheurs ont analysé les données de santé cardiaque des participants, en tenant compte de facteurs de risque tels que le tabagisme, l’activité physique, les horaires de travail et le statut socio-économique.

Les résultats sont sans appel : les personnes les plus exposées à la lumière artificielle la nuit présentent un risque significativement plus élevé de développer des problèmes cardiaques. Plus précisément, elles ont un risque 56 % plus élevé d’insuffisance cardiaque, jusqu’à 56 % plus élevé de crise cardiaque et jusqu’à 30 % plus élevé d’accident vasculaire cérébral, comparativement au groupe le moins exposé.

Le Dr Jeremy Slivnick, cardiologue à UChicago Medicine, explique que ce lien pourrait être lié au rythme circadien.

« Nous savons que le rythme circadien est un élément important d’un mode de vie sain et que les perturbations de notre cycle veille-sommeil peuvent être associées à des maladies cardiovasculaires. »

Dr Jeremy Slivnick, cardiologue à UChicago Medicine

Il précise que l’exposition à la lumière artificielle la nuit peut tromper le cerveau en lui faisant croire qu’il fait jour, perturbant ainsi le rythme circadien et affectant la santé globale.