Publié le 26 novembre 2023. À l’approche des fêtes de fin d’année, l’université Marquette propose à ses employés et à leurs conjoints un accompagnement nutritionnel personnalisé et gratuit pour les aider à maintenir une alimentation saine et à éviter les excès.
- Un programme de coaching nutritionnel individuel est offert gratuitement aux salariés et à leurs conjoints.
- Des conseils pratiques sont fournis pour éviter de trop manger pendant les fêtes, notamment en planifiant les repas et en savourant chaque bouchée.
- Ce programme s’inscrit dans le cadre plus large du programme My Wellness, qui propose divers services de coaching santé.
Avec l’arrivée imminente de Thanksgiving et des fêtes de fin d’année, il est facile de succomber aux tentations culinaires et de perdre le contrôle de son alimentation. L’université Marquette entend bien aider ses employés à traverser cette période délicate en leur offrant un soutien personnalisé.
Le programme My Wellness propose un coaching nutritionnel gratuit, assuré par des professionnels du bien-être. Ce service individualisé permet aux participants de définir des stratégies pour une alimentation équilibrée, d’identifier les aliments bénéfiques pour leur santé et de mieux gérer leurs besoins nutritionnels, notamment après l’exercice physique.
Pour éviter les excès pendant les fêtes, plusieurs astuces simples peuvent être mises en œuvre. Il est conseillé de ne pas sauter de repas avant un festin, de prendre le temps d’observer l’ensemble du buffet avant de se servir, de manger lentement pour favoriser la sensation de satiété, et de limiter la consommation d’apéritifs et de boissons sucrées. Privilégier les petites assiettes et les sauces à part peut également aider à contrôler les portions.
Ce programme de coaching nutritionnel est une ressource précieuse non seulement pour les fêtes, mais aussi pour accompagner les bonnes résolutions de début d’année en matière de santé et d’alimentation. Il fait partie des nombreux services de coaching santé proposés aux employés et à leurs conjoints. Chaque programme de coaching complété permet de gagner 25 points My Wellness, avec un maximum de 100 points au total.
Les employés et leurs conjoints intéressés peuvent s’inscrire à ce programme, ainsi qu’à d’autres offres de coaching santé, via le programme My Wellness.
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