Publié le 17 décembre 2025 à 05h06. Une étude récente soulève des questions sur un possible lien entre la prise prolongée de mélatonine et un risque accru d’insuffisance cardiaque, tandis qu’un médecin répond aux préoccupations d’une lectrice concernant les effets secondaires d’un complément au CBD.
- Une étude préliminaire présentée à l’American Heart Association suggère un risque d’insuffisance cardiaque de 4,6 % chez les utilisateurs de mélatonine, contre 2,7 % chez les non-utilisateurs.
- Le Dr Gardon tempère ces résultats, suggérant que l’insomnie pourrait être une conséquence de l’insuffisance cardiaque plutôt qu’une cause.
- Des effets indésirables, tels que la sensation d’être «idiote et étourdie», peuvent être liés à la présence de THC non déclaré dans certains compléments au CBD.
Une lectrice de 82 ans, inquiète de ses difficultés à rester endormie, interroge le Dr Gardon sur la sécurité de la mélatonine, qu’elle prend pour l’aider à dormir. Elle relate également avoir testé un complément au CBD, mais s’être sentie désorientée après en avoir consommé une petite quantité.
Le Dr Gardon souligne que l’étude mentionnée est préliminaire et ne prouve pas un lien de causalité entre la mélatonine et l’insuffisance cardiaque. Il avance l’hypothèse que les personnes souffrant déjà de problèmes cardiaques pourraient être plus susceptibles de recourir à la mélatonine en raison de leurs troubles du sommeil, souvent exacerbés lorsqu’elles sont allongées. Il rappelle également que les troubles du sommeil non traités, comme l’apnée obstructive du sommeil, peuvent inciter à l’utilisation de somnifères.
Bien qu’il ne considère pas le risque lié à la mélatonine comme élevé, le Dr Gardon insiste sur la nécessité de mener des recherches plus approfondies pour évaluer son impact réel sur la santé cardiaque. Il exprime également sa préoccupation concernant les effets secondaires ressentis par la lectrice après avoir pris du CBD. Il explique que le CBD pur n’est pas psychoactif, mais que de nombreux compléments vendus contiennent du tétrahydrocannabinol (THC) non déclaré, responsable des effets psychoactifs et potentiellement de la sensation de désorientation.
En matière de troubles du sommeil, le Dr Gardon recommande en priorité la thérapie cognitivo-comportementale pour l’insomnie (TCC-I). Il mentionne l’existence d’une application gratuite, CBT-I Coach, développée par le ministère des Anciens Combattants des États-Unis, qu’il a testée et que certains de ses collègues ont jugée efficace. Il précise toutefois que l’efficacité de cette application dépend de l’engagement de l’utilisateur.
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