Publié le 24 décembre 2025 10:49:00. Longtemps perçu comme une solution de facilité, le vélo à assistance électrique (VAE) se révèle être un allié santé insoupçonné, offrant des bénéfices cardiovasculaires comparables à ceux du vélo traditionnel, selon une étude menée par des médecins allemands.
- Une étude de l’École de médecine de Hanovre démontre que l’assistance électrique n’empêche pas un effort physique significatif.
- Les cyclistes utilisant un VAE présentent des fréquences cardiaques similaires à celles des cyclistes traditionnels.
- Le VAE pourrait être particulièrement bénéfique pour les personnes en surpoids ou souffrant d’hypertension.
Des chercheurs de l’École de médecine de Hanovre ont analysé les données de santé de près de 58 000 cyclistes et utilisateurs de VAE sur une période de trois ans. L’étude, basée sur l’analyse de 58 000 trajets enregistrés via des cardiofréquencemètres et des traqueurs d’activité, visait à évaluer l’intensité de l’effort physique fourni par les utilisateurs de VAE. L’hypothèse initiale était que le moteur électrique réduirait considérablement l’effort requis.
Contre toute attente, les résultats ont révélé que la fréquence cardiaque moyenne des cyclistes à assistance électrique ne différait pas significativement de celle des cyclistes traditionnels. Selon le professeur Uwe Tegtbur, l’impact sur le cœur et le système vasculaire est presque identique. L’utilisation du VAE permet de brûler des calories, de solliciter le cœur et d’améliorer la condition physique générale.
L’étude a également mis en évidence le potentiel thérapeutique du VAE, notamment pour les personnes en surpoids ou souffrant d’hypertension artérielle. Les participants à l’étude utilisant un VAE étaient en moyenne plus âgés, plus lourds et présentaient davantage de problèmes de santé que les cyclistes traditionnels. Cependant, l’assistance électrique leur permettait de pratiquer une activité physique régulière.
En moyenne, les utilisateurs de VAE ont passé 135 minutes par semaine à pédaler. Ce niveau d’activité physique est suffisant pour réduire le risque de maladies cardiovasculaires, de cancer et de diabète de 20 à 40 %. Le professeur Tegtbur qualifie cet effet de « presque aussi efficace qu’un médicament ». Le VAE abaisse la barrière à l’exercice, encourageant ainsi une pratique plus régulière.
L’idée reçue selon laquelle le VAE serait une forme de triche est donc remise en question. Il s’agit plutôt d’une approche intelligente de l’exercice physique, permettant de bénéficier des mêmes bienfaits pour la santé sans s’épuiser. La prochaine fois qu’un cycliste traditionnel vous regardera avec condescendance, vous pourrez lui rappeler que vous prenez soin de votre santé, tout en profitant du confort de l’assistance électrique.
Vous travaillez votre santé aussi efficacement, mais sans arriver à destination essoufflé et épuisé.
Pour en savoir plus sur cette étude, vous pouvez consulter l’article de Chip.de ou le site de l’École de médecine de Hanovre.