Publié le 2024-02-29 14:35:00. Les accidents vasculaires cérébraux (AVC) restent une cause majeure de handicap, mais les chiffres en Scanie montrent une baisse significative grâce à la recherche et à la prévention. Adopter de simples habitudes de vie peut considérablement réduire le risque.
En Scanie, le nombre d’AVC a chuté de 44 % au cours des deux dernières décennies. Au début des années 2000, on enregistrait environ 600 cas pour 100 000 habitants. Ce chiffre est désormais descendu à environ 340, ce qui représente une diminution d’environ 1 100 AVC par an dans la région.
Cette amélioration notable est le fruit des avancées médicales et d’une meilleure compréhension des facteurs de risque. « Nous pouvons faire beaucoup pour réduire le risque d’AVC, et il s’agit souvent de petits changements qui, cumulés, ont un impact important », soulignent Kristina Sparreljung, secrétaire générale de la Fondation Cœur-Poumon (Hjärt-Lungfonden), ainsi que les professeurs Bo Norrving et Christine Fer.
Voici six conseils essentiels pour protéger votre santé vasculaire :
- Surveillez votre tension artérielle : L’hypertension est le principal facteur de risque, mais elle est souvent silencieuse. Un contrôle régulier est donc indispensable.
- Bougez quotidiennement : Une activité physique régulière, même une simple marche rapide, contribue à abaisser la tension artérielle et à améliorer la santé de vos vaisseaux sanguins. Évitez la sédentarité.
- Réduisez votre consommation de sel : Un excès de sel augmente la tension artérielle. Limitez l’ajout de sel à vos plats et privilégiez un sel de potassium à faible teneur en sodium.
- Évitez le tabac : Le tabac endommage les vaisseaux sanguins et multiplie les risques d’AVC. Des études récentes suggèrent également que l’utilisation de snus pourrait augmenter le risque de décès suite à un AVC ou à une crise cardiaque.
- Contrôlez vos lipides sanguins et votre glycémie : Des taux de cholestérol élevés et le diabète sont des facteurs de risque courants, mais contrôlables grâce à un suivi médical régulier et un traitement précoce.
- Reconnaissez les signes avant-coureurs : Des difficultés soudaines à parler, une paralysie ou une perte de vision sont des signaux d’alerte. Appelez immédiatement le 112 – chaque minute compte.
Les experts insistent sur l’importance de la prévention et de la recherche pour continuer à faire baisser le nombre d’AVC. En adoptant un mode de vie sain et en étant attentif aux signaux d’alerte, il est possible de réduire significativement le risque et de préserver sa qualité de vie.
« Il s’agit souvent de petits changements qui, au fil du temps, peuvent avoir un impact important. »
Kristina Sparreljung, Secrétaire Générale de la Fondation Cœur-Poumon
Kristina Sparreljung
Secrétaire Général de la Fondation Cœur-Poumon
Bo Norrving
Professeur de neurologie à l’Université de Lund
Christine Fer
Professeur de neurologie à l’Académie Sahlgrenska, Université de Göteborg