Si vous souhaitez courir aussi puissamment qu’un cheval cette année, rechargez votre corps avec l’énergie du sol. [Weekend 헬스]

La marche pieds nus pourrait bien être la clé d’une meilleure santé, selon une étude récente qui met en lumière ses effets bénéfiques sur la circulation sanguine, la réduction du stress et même la repousse des cheveux. De plus en plus de Français adoptent cette pratique ancestrale, encouragés par la création de nombreux sentiers dédiés à travers le pays.

L’inspiration vient en partie de l’observation du monde animal. Un cheval de Jeju, par exemple, maintient un niveau d’énergie élevé même lors de longues courses grâce au contact constant de ses sabots avec le sol. Ce contact permet une meilleure circulation sanguine, une oxygénation accrue des tissus et une production continue d’ATP, la source d’énergie cellulaire. Ce phénomène illustre l’importance de se reconnecter à la terre pour optimiser notre propre vitalité.

Le contraste avec le rythme de vie moderne est frappant. L’exemple d’un journaliste recevant une perfusion intraveineuse dans sa voiture, faute de temps pour se rendre à l’hôpital, souligne une tendance à pallier les carences énergétiques par des solutions temporaires plutôt que de s’attaquer aux causes profondes. Selon les experts, cette situation est liée à notre déconnexion du sol et à l’incapacité de bénéficier des électrons libres présents dans la nature.

Ces électrons libres jouent un rôle crucial dans la production d’énergie cellulaire. Ils alimentent la chaîne de transport d’électrons des mitochondries, permettant ainsi la création d’oxygène et de glucose. Privés de cette source naturelle d’énergie, nous sommes plus susceptibles de ressentir de la fatigue et de l’épuisement, ce qui peut à terme conduire à des maladies chroniques telles que l’hypertension artérielle, l’hyperglycémie et l’hyperlipidémie.

Les animaux domestiques, comme les chiens et les chats, ne sont pas épargnés par ces effets. La prolifération des cliniques vétérinaires ouvertes 24 heures sur 24 témoigne de la fragilité de leur santé lorsqu’ils sont coupés du contact avec la terre.

Récemment, l’attention du public a été attirée par la décision du président de réévaluer la couverture d’assurance maladie pour les traitements contre la perte de cheveux. Cette initiative, bien qu’importante, soulève une question plus fondamentale : ne serait-il pas préférable de prévenir les maladies et de favoriser la guérison grâce à des changements de mode de vie, plutôt que de se concentrer uniquement sur les traitements ?

La marche pieds nus apparaît comme une solution simple et accessible. Au cours des dix dernières années, environ 2 000 nouveaux sentiers pieds nus ont été aménagés en France, et près de 2 millions de personnes pratiquent régulièrement cette activité. Le témoignage d’un couple de pharmaciens, rencontré lors de l’inauguration d’un sentier d’argile rouge dans la province du Chungcheong du Sud, est particulièrement éloquent. L’un d’eux a ainsi soulagé de graves maux de tête causés par une inflammation cervicale dès le premier jour de marche pieds nus, après avoir échoué à trouver un soulagement avec des médicaments.

Le Dr Yoo Je-seong, directeur de la chirurgie plastique Bitantki à Séoul, a également constaté des améliorations significatives de son propre péristaltisme intestinal, de son hypertension artérielle et de ses troubles du sommeil grâce à la marche pieds nus. Des études scientifiques menées avec le professeur Go Myeon de l’Université nationale de Hanbat ont confirmé ces observations, révélant une meilleure dispersion des globules rouges et une augmentation de la fluidité sanguine.

« J’espère que, dans la nouvelle année, de nombreux médecins et pharmaciens prescriront la marche pieds nus en complément des traitements hospitaliers », a déclaré Park Dong-chang, président du Mouvement national de marche pieds nus. « La marche pieds nus prévient les maladies à la racine et accélère l’efficacité des soins médicaux. »

En particulier, la marche pieds nus pourrait offrir une solution naturelle à la perte de cheveux. Une étude clinique menée par le cardiologue américain Dr Stephen Sinatra a démontré que le contact avec le sol augmente le potentiel zêta des globules rouges de 2,7 fois en moyenne, fluidifiant ainsi le sang et améliorant la circulation. Ce flux sanguin accru apporte de l’oxygène et des nutriments aux cellules du follicule pileux, favorisant leur régénération et stimulant la repousse des cheveux.

En somme, la marche pieds nus ne se limite pas à un simple complément nutritionnel temporaire, comme une perfusion intraveineuse. Elle constitue une véritable « bénédiction IV », une source d’énergie continue et un moyen de prévenir et de guérir les maladies et le vieillissement.