Publié le 2024-02-29 10:30:00. De nombreux seniors se sentent inutiles et pèsent sur leurs proches, un sentiment qui peut mener à l’isolement et à la dépression. Une prise en charge précoce et une écoute attentive sont essentielles pour préserver leur bien-être.
- Le sentiment d’être un « fardeau » est fréquemment exprimé par les personnes âgées.
- Reprendre le contrôle par de petits objectifs et maintenir une vie sociale active sont des facteurs clés pour améliorer la qualité de vie.
- Il est crucial de détecter les signes de dépression ou d’isolement et de solliciter une aide professionnelle si nécessaire.
Le sentiment d’être une charge pour sa famille est une source de souffrance silencieuse pour de nombreuses personnes âgées. Le terme « fardeau » revient constamment dans les témoignages, explique la gérontologue Amy D’Aprix, fondatrice de LifeBridge Strategies. Cette peur d’importuner peut conduire à un isolement social qui renforce les sentiments de honte et de dépression, alors même que le besoin de soutien est une réalité naturelle du vieillissement.
Pour aider les seniors à retrouver un sentiment de contrôle, Amy D’Aprix recommande de diviser les objectifs en étapes plus petites et plus facilement réalisables. « Une courte promenade quelques fois par semaine peut être un excellent point de départ », illustre-t-elle. Il est également important que les personnes âgées puissent définir leurs propres priorités, plutôt que de se voir imposer des objectifs par des professionnels de santé ou leur entourage.
Maintenir une vie sociale et des activités valorisantes est essentiel. Cela peut prendre la forme de loisirs comme le jardinage, de participation à la vie communautaire, de liens avec les petits-enfants ou d’engagement dans une association à but non lucratif. Ces activités contribuent à préserver la qualité de vie et le sentiment d’utilité.
L’écoute et la réactivité de l’entourage jouent un rôle primordial.
« Une véritable écoute, sans proposer immédiatement des solutions, crée de la sécurité et ouvre la porte à un accompagnement. »
Amy D’Aprix, gérontologue et fondatrice de LifeBridge Strategies
L’écoute active, les questions ouvertes et le respect des sentiments des personnes âgées peuvent faire une différence significative.
Il est également important de reconnaître et de valider l’identité de la personne âgée. Même si elle ne peut plus pratiquer ses activités habituelles de la même manière, il est possible de trouver de nouvelles formes d’expression pour ses centres d’intérêt.
Si la dépression, l’isolement ou le désespoir persistent, une aide professionnelle est nécessaire. Les signes d’alerte incluent une perte d’intérêt pour les activités antérieures, des difficultés dans la vie quotidienne et des propos tels que « cela n’a plus de sens ».
« N’attendez pas qu’il y ait une crise. Une intervention précoce produit presque toujours de meilleurs résultats. »
Amy D’Aprix, gérontologue et fondatrice de LifeBridge Strategies
Le bien-être mental et émotionnel est aussi important que la santé physique, à tout âge.
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