Publié le 7 janvier 2024 à 10h44. Alors que le froid s’installe, il est possible de maintenir une température agréable à la maison sans forcément recourir au chauffage central. Voici quelques astuces simples et efficaces pour affronter l’hiver au chaud.
- Privilégier le confort des pieds est essentiel pour la circulation sanguine et la sensation de chaleur.
- Superposer les vêtements et isoler correctement son logement sont des mesures clés pour éviter les maladies liées au froid.
- Des gestes simples comme fermer les rideaux ou utiliser une bouillotte peuvent faire une réelle différence.
Lutter contre les courants d’air et optimiser l’isolation de son intérieur sont des premières étapes indispensables pour limiter les déperditions de chaleur. David Walter, directeur de la croissance chez Utility Warehouse, souligne l’importance de vérifier l’étanchéité des fenêtres, des portes et des boîtes aux lettres. « Des coupe-froid, du ruban coupe-vent ou même un bon vieux boudin de porte peuvent faire des merveilles », explique-t-il. Il ajoute que l’isolation des combles et des murs est cruciale : « Si votre grenier ou vos murs ne sont pas correctement isolés, vous payez essentiellement pour chauffer le monde extérieur. »
Une fois l’isolation maîtrisée, il est temps de se tourner vers des solutions pour conserver la chaleur et se sentir bien chez soi. Stephen Hankinson, expert en efficacité énergétique chez Electric Radiateurs Direct, insiste sur l’importance de garder les pieds au chaud.
« Les pieds chauds jouent un rôle majeur en contribuant à la température corporelle et à la circulation sanguine et doivent donc être pris en compte. »
Stephen Hankinson, expert en efficacité énergétique chez Electric Radiateurs Direct
Il recommande de porter des chaussettes épaisses et des pantoufles, voire de prendre un bain de pieds chaud en veillant à bien les sécher ensuite.
Le choix des vêtements est également déterminant. « Pour ceux qui souffrent de peau sèche, les conditions hivernales rigoureuses peuvent aggraver la situation. Il est donc important de retenir l’humidité en portant des couches par temps froid », précise Stephen Hankinson. Il conseille de privilégier les matières isolantes comme le coton épais et la laine, et de s’envelopper dans un pyjama chaud et une robe de chambre douillette le soir. Il met en garde contre les risques liés à l’exposition prolongée au froid : « L’exposition à des températures extrêmement froides pendant de longues périodes présente un risque de maladies potentiellement mortelles, telles que l’hypothermie, en particulier si votre système immunitaire est déjà affaibli. »
D’autres astuces simples peuvent compléter ces mesures. Helen O’Connor, chef de produit chez 247 Blinds, suggère de fermer les rideaux pendant les absences pour conserver la chaleur et d’opter pour des stores à doublure thermique pour bloquer les courants d’air. Elle souligne également l’importance de choisir des rideaux qui touchent le sol pour emprisonner la chaleur. De même, dérouler un tapis sur les sols en pierre ou en bois franc permet de créer une couche d’isolation supplémentaire, comme l’explique David Walter : « Cela contribue à réduire les pertes de chaleur et à créer une atmosphère plus chaude. »
Enfin, une bouillotte peut apporter une chaleur ciblée et réconfortante, tandis qu’une boisson chaude ou un repas consistant aident à réguler la température corporelle. Stephen Hankinson rappelle que les radiateurs électriques modernes, grâce au « chauffage par zones », permettent de contrôler la température dans chaque pièce et de réduire sa dépendance au chauffage central. Il ajoute une astuce souvent négligée : « Les ventilateurs de plafond inversés peuvent faire une réelle différence en faisant circuler l’air chaud qui monte naturellement vers le plafond et redescend dans l’espace de vie. »
