Des conseils pour se protéger du soleil et des risques estivaux ont été diffusés par plusieurs organismes et professionnels de santé, mettant l’accent sur l’importance des gestes préventifs et de la vigilance.
Protéger la peau et éviter les coups de soleil
Les professionnels de santé soulignent l’importance d’une protection solaire rigoureuse pour éviter les coups de soleil et les risques à long terme liés aux UV. « Pour protéger votre peau des coups de soleil, du vieillissement prématuré et des cancers, privilégiez un écran solaire à large spectre, c’est-à-dire qui protège contre les UVA et les UVB, avec un FPS d’au moins 30 », recommande Marie-Claude Lévesque, pharmacienne affiliée à Brunet, selon lenouvelliste.ca.
La quantité d’écran solaire à appliquer est également cruciale. « Une cuillère à thé pour le visage et le cou, une par bras, deux pour le torse et une par jambe (ce qui équivaut à 35 ml au total) », explique la pharmacienne. Les zones souvent négligées, comme les oreilles, la nuque, le cuir chevelu et le dessus des pieds, doivent être soigneusement couvertes.
Prévenir les piqûres de tiques et les infections
Les tiques, porteuses de la maladie de Lyme, nécessitent une vigilance particulière. « Si la tique reste en place sur la peau moins de 24 heures, le risque de transmission est minime », explique Marie-Claude Lévesque, soulignant l’importance d’une extraction immédiate avec une pince à tique ou une pince à épiler. lenouvelliste.ca rappelle également d’éviter les méthodes inadaptées, comme l’application de produits sur la peau, qui peuvent aggraver le risque d’infection.
Gestion des otites et infections vaginales
Les otites du baigneur, souvent causées par l’eau résiduelle dans l’oreille, nécessitent une attention particulière. Selon lenouvelliste.ca, une consultation chez le pharmacien est recommandée pour obtenir des gouttes antibiotiques ou un analgésique adapté. La variété des otites exige une évaluation personnalisée.
For more on this story, see TikTok et Instagram Propagent des Tendances Dangereuses de Bronzage Sans Protection.
Les infections vaginales à levures, souvent liées à la baignade, peuvent être traitées efficacement avec des options intravaginales ou orales. « Votre pharmacien est un allié précieux pour reconnaître les signes d’infection vaginale et trouver le traitement qui convient », affirme la pharmacienne, qui précise que ces traitements peuvent être prescrits sous certaines conditions.
Sensibilisation aux risques estivaux
Les risques liés à l’été, comme les intoxications alimentaires, les incendies de forêt et les noyades, sont récurrents. horizons.dz rappelle que la prudence est essentielle : respecter les consignes de baignade, conserver correctement les aliments et éviter les gestes à risque en forêt. « La vigilance reste le meilleur allié des vacanciers », souligne l’article.
Les intoxications alimentaires, favorisées par la chaleur, nécessitent des réflexes d’hygiène simples. « Un pique-nique laissé trop longtemps en plein soleil, une chaîne du froid rompue ou des aliments mal conservés peuvent rapidement transformer un déjeuner convivial en passage douloureux par la case des urgences », prévient horizons.dz.
Santé sexuelle et précautions liées à l’alcool
Le mois d’été est associé à un pic d’infections sexuellement transmissibles (IST). « La seule protection efficace contre les IST reste le préservatif, masculin ou féminin, à utiliser systématiquement avec tout nouveau partenaire », recommande VL Média. La PrEP (prophylaxie pré-exposition) est également disponible sur ordonnance pour les personnes à risque élevé.
En ce qui concerne l’alcool, VL Média rappelle les limites : pas plus de 2 verres par jour, pas plus de 10 par semaine, et au moins 2 jours sans alcool. Des associations comme Safe’R proposent des stands de testing pour analyser les substances avant de les consommer, réduisant ainsi les risques liés aux produits dangereux.
Conseils pour une été en sécurité
Les professionnels de santé insistent sur l’importance de l’hygiène, de la vigilance et des gestes préventifs pour profiter pleinement de l’été. « L’été doit rester une saison de souvenirs heureux : pour cela, la sensibilisation et la prudence ne sont pas des contraintes, mais les meilleures compagnes du soleil », conclut horizons.dz.
Pour aller plus loin
