Comment puis-je briser la glace et dire à mes parents de ne pas me culpabiliser en restant avec eux ?
Fille coincée : Vos parents peuvent vous « culpabiliser » et vous inciter à rester seulement si vous les autorisez. Vous ne pouvez pas contrôler s’ils essaient d’utiliser la culpabilité pour vous empêcher de bouger. Vous pouvez cependant contrôler la façon dont vous réagissez et quel impact cela a sur vous et votre décision.
Un manque de séparation dans votre relation avec vos parents peut diminuer votre estime de soi et rendre cette culpabilité ingérable. Se séparer ne signifie pas ignorer ce qu’ils pensent ; cela signifie faire de la place pour ton désirs et besoins dans la relation aussi.
Le voyage de culpabilité de tes parents ne concerne même pas toi. Souvent, les gens utilisent la culpabilité comme une arme parce qu’ils ne peuvent pas gérer leur propre détresse. Cela peut indiquer un manque de régulation des émotions et de compétences en résolution de conflits. Même si la culpabilité peut être manipulatrice, l’intention qui la sous-tend n’est pas toujours malveillante. Vos parents peuvent sincèrement croire qu’ils savent ce qui est le mieux et, comme de nombreux parents immigrants, ils protègent leurs enfants, et particulièrement leurs filles, en raison de leur propres angoisses. Ils veulent vous garder proche et vous aider à réussir et à vous assurer de la sécurité de la manière qu’ils connaissent : le mariage avec un partenaire approprié. La prochaine fois qu’ils essaieront de vous culpabiliser, interrogez-les directement à ce sujet en leur disant quelque chose comme : « De quoi vous inquiétez-vous vraiment ? Cela peut ouvrir une conversation plus large sur leurs peurs, leur solitude si vous partez ou un autre problème que vous pouvez aborder.
Parfois, nous nous sentons coupables parce que nous transgressons les normes sociales ou culturelles de nos familles, mais nous devons encore nous demander si ce sont des normes auxquelles nous souscrivons également. Bref, il faut déterminer si la culpabilité que vous ressentez est justifiée. Cela vient-il du fait d’avoir agi de manière immorale et de faire quelque chose de nuisible, ou est-ce simplement dû au fait de décevoir vos parents et de s’écarter de leurs attentes ? Le premier signifie que vous devez changer votre comportement. Cependant, ce dernier indique que, à un certain niveau, vous pensez que décevoir vos parents est considéré comme un échec moral. Ce n’est pas le cas.
Je vous encourage à réfléchir plus précisément à ce que vous voulez. Aux États-Unis, vouloir découvrir le monde est une raison suffisante pour le poursuivre (et c’est normal après l’université !), mais vos parents évoluent dans un cadre culturel différent de ce qui est « normal ». Si vous voulez essayer de les convaincre de vos choix, vous devrez peut-être être plus précis sur ce que vous voulez et comment vous y parviendrez. Cela vous aidera à clarifier ce qui est important pour vous, à avoir un plan réfléchi à partager avec eux et à atténuer leurs craintes. Lorsque vous leur parlez, concentrez-vous moins sur le sentiment de culpabilité et davantage sur vos propres besoins. Cela peut ressembler à ceci : « J’aimerais avoir une conversation sur ce que je pense pour l’année prochaine. Votre opinion compte, mais j’apprécierais que vous m’écoutiez d’abord. Est-ce OK?”
Invitez vos parents à réfléchir à leurs sentiments en réfléchissant et en recadrant leurs déclarations pleines de culpabilité. Par exemple, lorsqu’ils disent une variante de « Pourquoi nous quitteriez-vous ? » il peut être facile d’avoir l’impression qu’ils se concentrent uniquement sur ce qu’ils veulent, pas sur ce que vous voulez. Au lieu de canaliser la frustration, pensez à répondre par quelque chose du genre : « Je sais que je vais te manquer/Je sais que tu as peur. Tu vas me manquer aussi, mais c’est quelque chose que je veux explorer. Vous pouvez même proposer un compromis lors de ces discussions, comme : « Je ne vais pas aussi loin et je vous verrai une fois par mois ».
Vous pouvez aimer vos parents et vouloir quelque chose de différent de ce qu’ils veulent. En fin de compte, si vos parents ne sont pas d’accord et continuent de vous culpabiliser, vous devez décider si vous êtes prêt à déménager après l’université sans leur soutien financier ou émotionnel et comment vous pouvez faire en sorte que cela fonctionne.
