Les experts qui étudient et pratiquent la «bibliothérapie», qui utilise la lecture pour la santé mentale, disent qu’il existe un moyen spécifique que la lecture puisse avoir un effet positif sur notre vie.
En fait, la thérapie littéraire n’est pas un nouveau concept. Le terme a été utilisé pour la première fois en 1916 par l’essayiste américain et pasteur, Samuel McCord, mais depuis le début des années 1800, bien avant, les psychiatres et les médecins américains les avaient exhortés à établir une bibliothèque à l’hôpital, affirmant que la lecture est utile pour les patients.
Le traitement littéraire d’aujourd’hui est principalement recommandé par le thérapeute ou par un classeur (Livre des activités d’activité) et le patient le lit ou l’écrit. Ces dernières années, cependant, la recherche sur le fait que la «littérature créative», y compris des romans, des poèmes, des performances théâtrales et même des livres illustrés, a été activement réalisée.
L’Université Hoyi Choi Loren Sien, professeur d’arts libres, aide les personnes qui ont des problèmes psychologiques solitaires à travers la littérature. Il dit que le traitement littéraire doit comprendre les «antécédents» du patient pour voir l’effet.
De nombreux thérapeutes de la littérature clinique ont uniformément collecté un livre intéressant pour le patient et observent comment ils réagissent au livre, a expliqué Choi.
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Parler des livres est plus important
Choi explique que le traitement de la littérature est efficace, “à travers l’histoire de la littérature, le lecteur donne au lecteur l’occasion de revenir sur ses récits non constructifs et de les guérir”.
Cependant, certaines personnes croient que la lecture du livre ne suffit pas. Le professeur agrégé de la James Carney London Interdie School a étudié des expériences et des enquêtes sur le fonctionnement du traitement littéraire créatif. “La conversation autour du livre a un effet plus important que la lecture elle-même”, a-t-il déclaré.
Il dit que les patients lisent des livres avec des thérapeutes et des groupes et réfléchissent à la façon dont ils sont liés à leur situation. “La clé est de partager ce que vous lisez et de réfléchir de manière socialement active”, a-t-il expliqué.
Trouvez-moi dans un livre
La psychologie de Judis Lafosa Toronto Plestaling and Mental Health Center (CAMH) déclare que la thérapie littéraire d’un type d’étudio de voiture peut aider les personnes souffrant de dépression modérée dans la dureté de comprendre leurs pensées, leurs sentiments et leurs actions.
“C’est le point de départ du voyage thérapeutique pour certaines personnes et, dans certains cas, dit la pose.
Il a déclaré qu’en Ontario, un programme de psychothérapie publique a été fourni l’année dernière pour le traitement des troubles de l’anxiété et de l’humeur à environ 23 000 personnes et a également inclus le “traitement de la littérature de conduite”, qui recommande un thérapeute pour les activités basées sur une voiture.
Lafosa, qui utilise souvent des voitures -elp à sa charge, a déclaré: “Les problèmes des personnages du livre de la voiture -elp ont de nombreux patients qui se retrouvent et pas seuls”.
Fiction
Le professeur Kani croit que le traitement littéraire créatif qui utilise des romans, non-autosphide, peut être efficace. Il a expliqué que dans une histoire imaginaire, il a expliqué que le problème difficile à résoudre peut être examiné indirectement et relativement sûr.
Par exemple, si un couple de conflit, si vous lisez un roman sur un problème de mariage, peut être l’occasion de voir votre expérience sans menace directe. Il a déclaré: “C’est une sorte de test, un espace dans lequel vous pouvez pratiquer en préparation de mauvaises choses”.
Kani pense que le traitement littéraire créatif peut avoir un impact positif sur la santé mentale, mais en tant que chercheur, “son effet dépend des lecteurs, des livres et de la façon de l’accepter”.
Ce traitement dans la littérature peut être effectué de diverses manières, comme le forum en ligne tels que les conseils personnels, les groupes de discussion en lecture et la communauté littéraire de Reddit ou Tic Talk appelé Booktok.
Cependant, la pose et Carney ont averti que le contenu de l’assistance automobile ou du roman a traité de sujets sensibles tels que la déficience alimentaire ou la dépendance, ce qui pourrait être nocif pour le lecteur.
Le professeur Choi a déclaré: “Le traitement de la littérature peut être efficace pour éviter le déclencheur (stimuli émotionnels) plutôt que d’autres psychothérapie”.
