Publié le 8 novembre 2023. Une nouvelle approche scientifique met en lumière l’importance de personnaliser l’utilisation des probiotiques, en tenant compte de la souche spécifique et du profil de chaque patient, pour optimiser leurs bienfaits sur la santé digestive et émotionnelle.
- Une méta-analyse récente confirme l’impact positif de certains probiotiques sur le bien-être émotionnel et la réduction du stress intestinal.
- L’efficacité des probiotiques dépend de la souche utilisée : Lactobacillus reuteri Protectis se distingue par ses résultats probants sur la régularité intestinale et le confort abdominal.
- Le mode de vie moderne, avec ses régimes alimentaires transformés et son manque d’activité physique, contribue à la perte de diversité du microbiote intestinal.
Le microbiote intestinal, cette communauté complexe de micro-organismes vivant dans notre tube digestif, joue un rôle essentiel dans la santé humaine. Il contribue à la préservation du système immunitaire, à la prévention de maladies telles que le diabète et l’obésité, à l’amélioration de l’humeur et au vieillissement en bonne santé.
Le mode de vie du XXIe siècle, caractérisé par une consommation fréquente d’aliments industrialisés, un manque d’activité physique, certaines maladies chroniques et des troubles du sommeil, contribue à la perte de biodiversité bactérienne dans le microbiote et à la réduction de ses colonies dans l’organisme.
En Amérique latine, on estime qu’une personne sur cinq présente des symptômes digestifs dysfonctionnels. Le syndrome du côlon irritable, qui touche 10 à 20 % des adultes, est souvent lié à des niveaux élevés de stress et a un impact émotionnel sur 60 % des patients, soulignant le lien étroit entre l’intestin et le cerveau.
Le médecin et microbiologiste Gianfranco Grompone, chercheur spécialisé dans l’étude des interactions entre les bactéries et les cellules humaines, explique :
« Une méta-analyse publiée dans Frontières en gastroentérologie soutient que la consommation soutenue de certains probiotiques a un impact favorable sur le bien-être émotionnel et dans la diminution du stress intestinal, effets attribués à l’interaction avec l’axe intestin-cerveau. »
Il précise :
« Les preuves cliniques indiquent que la souche Lactobacillus reuteri Protectis augmente la régularité intestinale dans 93 % des cas et réduit l’inconfort abdominal jusqu’à 72 %. »
Grompone est directeur scientifique du laboratoire suédois BioGaia – en alliance en Argentine avec Abbott – spécialisé dans la recherche et le développement de produits probiotiques à base de cette souche de Lactobacillus reuteri.
L’intestin contient plus de 100 millions de neurones en communication constante avec le système nerveux central, ce qui en fait un véritable « second cerveau ». Selon les experts de la Clinique Mayo, les probiotiques peuvent favoriser l’équilibre intestinal et améliorer des processus fondamentaux tels que le sommeil, la concentration et l’immunité.
Une nouvelle approche scientifique met l’accent sur l’importance de distinguer les souches spécifiques de probiotiques pour déterminer quel type ou profil de patient en bénéficiera le plus. Comprendre le rôle joué par chaque souche est essentiel pour évaluer leur efficacité et définir les bénéfices qu’ils peuvent offrir.
Des recherches récentes montrent que la souche Lactobacillus reuteri Protectis augmente la régularité intestinale chez 9 personnes sur 10 et réduit l’inconfort abdominal jusqu’à 72 %.
Le mode de vie actuel modifie la composition du microbiote intestinal, réduisant la diversité bactérienne accumulée au cours des millénaires d’évolution humaine. Lorsque cet équilibre est perturbé, cela peut entraîner fatigue, anxiété, irritabilité et une sensation générale de mal-être.
Gabriel Micali, directeur médical d’Abbott Argentine (MN : 96101), souligne :
« L’intestin, en plus d’être le lieu où les aliments sont digérés, est également considéré – actuellement – comme le centre de notre santé physique et peut également influencer notre santé émotionnelle. Prendre soin de son équilibre, c’est prendre soin du bien-être au sens le plus large. »
Les souches probiotiques les plus courantes incluent celles du genre Lactobacillus (comme L. acidophilus, L. rhamnosus et L. plantarum) et Bifidobacterium (comme B. longum et B. breve), ainsi que Saccharomyces boulardii.
L’efficacité des probiotiques dépend non seulement de la souche spécifique, mais aussi de la dose.
Ana Carolina Garrafa (MN 185 493), de la zone de gastroentérologie de l’Hospital de Clínicas et membre de l’équipe Transplantation de Microbiote Fécal, souligne l’importance de certaines bactéries, notamment Faecalibacterium, qui produit du butyrate, un composé anti-inflammatoire.
Elle explique :
« Les personnes souffrant d’insomnie ont généralement des quantités plus faibles de Faecalibacterium, ce qui crée un environnement plus inflammatoire et est associé à une moins bonne qualité de repos. »
Les souches probiotiques, comme Lactobacillus et Bifidobacterium, peuvent moduler le microbiote et améliorer la réponse au stress et la perception de la qualité du sommeil, selon des études expérimentales.
L’utilisation de probiotiques et de prébiotiques – qui agissent comme des « fertilisants » pour le microbiote intestinal – a montré des effets positifs sur le système nerveux central, contribuant à la réduction ou au contrôle de la dépression, de l’anxiété, de l’autisme, de la schizophrénie et de la maladie d’Alzheimer, selon une étude citée en 2023 par les Instituts nationaux de la santé des États-Unis (NIH).
Malgré ces avancées, l’étude citée met en garde sur la nécessité de mener davantage de recherches, en particulier des essais cliniques sur l’homme, pour confirmer définitivement les bienfaits thérapeutiques de ces composés et soutenir leur utilisation dans le domaine médical.
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