Publié le 2025-10-30 19:33:00. Une nouvelle étude révèle que le régime méditerranéen pourrait apporter un soulagement significatif aux personnes souffrant du syndrome de l’intestin irritable (SII), une affection digestive chronique touchant des millions de personnes à travers le monde.
- Le régime méditerranéen, riche en fruits, légumes et huile d’olive, s’est avéré plus efficace que les recommandations alimentaires classiques pour réduire les symptômes du SII.
- L’étude, menée par l’Université de Sheffield, a montré qu’environ 62 % des participants suivant ce régime ont constaté une amélioration notable de leur état.
- Les chercheurs soulignent que cette approche pourrait simplifier la prise en charge du SII pour les patients et les professionnels de santé.
Le syndrome de l’intestin irritable (SII) est un trouble gastro-intestinal courant caractérisé par des douleurs abdominales, des crampes, des ballonnements, des gaz, ainsi que des épisodes de diarrhée ou de constipation. Bien qu’il ne s’agisse pas d’une maladie grave, le SII peut avoir un impact considérable sur la qualité de vie des personnes atteintes.
L’étude, publiée dans la revue « Annals of Internal Medicine », a porté sur 139 personnes souffrant du SII. Pendant six semaines, 98 participants ont adopté le régime méditerranéen, tandis que 71 autres ont suivi les conseils alimentaires habituels. Les deux groupes ont bénéficié de séances d’information et d’un suivi personnalisé.
Les résultats ont démontré que 62 % des personnes ayant suivi le régime méditerranéen ont ressenti une amélioration significative de leurs symptômes. Les chercheurs estiment que cette approche pourrait constituer une première étape simple et efficace dans la gestion du SII.
« Pour des millions de personnes dans le monde, les symptômes du syndrome de l’intestin irritable peuvent sérieusement affecter la vie quotidienne »
Dr Imran Aziz, professeur clinicien de gastro-entérologie à l’Université de Sheffield
Le régime méditerranéen se distingue par sa richesse en fruits, légumes, légumineuses, céréales complètes, noix, poisson et huile d’olive. Il est également recommandé de limiter la consommation d’aliments gras, épicés ou transformés, ainsi que de caféine, de boissons sucrées et d’alcool.
En complément du régime méditerranéen, les spécialistes conseillent de ne pas sauter de repas et d’augmenter sa consommation de fruits et légumes. Ils soulignent également que les conseils diététiques traditionnels peuvent également être bénéfiques.
« Notre étude fournit des preuves solides que le régime méditerranéen peut constituer une première étape simple, agréable et très efficace dans la gestion de cette maladie courante », a déclaré le Dr Aziz. « L’utilisation d’un régime méditerranéen comme traitement initial peut également simplifier les soins pour les patients et les professionnels de la santé. »
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