Publié le 27 décembre 2025. Des activités créatives régulières, comme la musique ou la peinture, pourraient constituer un véritable bouclier contre le déclin cognitif lié à l’âge, selon une étude internationale menée par l’Université de Genève.
- Les activités créatives ralentissent le vieillissement biologique du cerveau.
- L’étude a analysé les scintigraphies cérébrales de 1 500 personnes âgées de 65 à 90 ans.
- Jouer d’un instrument, peindre, danser ou même jouer à des jeux vidéo stratégiques renforcent les réseaux neuronaux.
Une recherche menée par l’Université de Genève révèle que s’adonner à des loisirs créatifs a un impact significatif sur la santé cérébrale, contribuant à maintenir un cerveau biologiquement plus jeune que l’âge chronologique. L’étude, basée sur l’analyse de 1 500 scintigraphies cérébrales de personnes âgées entre 65 et 90 ans, démontre que les individus pratiquant régulièrement des activités créatives présentent des signes de vieillissement neuronal atténués.
Les scientifiques ont utilisé des techniques d’imagerie avancées et des tests cognitifs pour évaluer précisément l’état du cerveau des participants. En comparant l’état biologique du cerveau à l’âge réel des individus, grâce à ce qu’ils appellent des « calendriers cérébraux », ils ont constaté que certaines activités spécifiques agissent comme un rempart contre la détérioration des structures neuronales.
« Nous avons observé que les personnes créatives présentent un fonctionnement cérébral plus efficace et moins de signes d’usure que leurs pairs ayant un mode de vie plus passif. »
Dr Carlos Coronel, co-auteur de l’étude
L’étude s’est particulièrement intéressée aux voies de communication entre les différentes régions du cerveau, qui tendent à s’affaiblir avec l’âge. Les activités créatives, qu’il s’agisse de jouer d’un instrument de musique, de peindre, de danser ou même de s’adonner à des jeux vidéo stratégiques, renforcent considérablement ces réseaux. Les chercheurs ont notamment observé que les zones du cerveau les plus vulnérables au vieillissement, comme l’hippocampe, restaient mieux protégées chez les personnes pratiquant ces loisirs, préservant ainsi un niveau élevé de connectivité neuronale.
Des simulations de cerveaux numériques ont permis de démontrer que la créativité optimise le flux d’informations au sein du cerveau, rendant les voies neuronales plus résilientes, même à un âge avancé. Cette recherche suggère que le choix d’activités de loisirs actives a un impact mesurable sur la réserve cognitive d’un individu, potentiellement capable de retarder l’apparition des symptômes de déclin cognitif. Il est important de noter que ces bénéfices sont indépendants du niveau d’éducation initial des participants.
Sources : Université de Genève (UNIGE), Health.be
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