Publié le 1er janvier 2026 à 9h21. La santé mentale masculine est trop souvent négligée, les hommes étant moins enclins à demander de l’aide et présentant des symptômes différents de ceux observés chez les femmes. L’urologue Dr. Pies explique comment identifier les signaux d’alerte et briser les tabous.
- Les hommes sont statistiquement plus susceptibles de mourir par suicide que les femmes, malgré un diagnostic de troubles mentaux moins fréquent.
- Les symptômes de maladies mentales chez les hommes se manifestent souvent différemment de ceux observés chez les femmes, avec une extériorisation des émotions plutôt qu’une intériorisation.
- La dépendance, la dépression, l’épuisement professionnel et les troubles anxieux sont parmi les problèmes de santé mentale les plus courants chez les hommes.
Si l’on parle de plus en plus de bien-être, de pleine conscience et d’équilibre émotionnel, la santé mentale des hommes reste un sujet souvent mis de côté. Alors que les femmes sont plus souvent diagnostiquées avec des troubles psychologiques et plus enclines à en parler, les hommes souffrent fréquemment en silence ou présentent des symptômes qui ne sont pas immédiatement reconnus comme liés à leur santé mentale.
« Statistiquement, les femmes sont plus souvent diagnostiquées avec une dépression et des troubles anxieux. En même temps, les chiffres montrent que les hommes sont nettement plus susceptibles de se suicider. Cette contradiction souligne un problème central : les maladies mentales chez les hommes ne sont souvent pas reconnues ou traitées », explique le Dr. Pies. « L’une des principales raisons est que les hommes sont moins susceptibles de consulter un médecin ou un thérapeute. Les symptômes psychologiques sont souvent perçus comme un échec personnel ou considérés comme une phase de stress temporaire. De plus, des modèles sociaux profondément ancrés mettent l’accent sur la force, le contrôle et l’indépendance, ce qui rend difficile pour les hommes d’admettre leur vulnérabilité ou de demander de l’aide. Le résultat est une invisibilité dangereuse. Les hommes continuent de fonctionner, mais s’enfoncent de plus en plus profondément dans une crise psychologique sans que leur entourage ne reconnaisse les signes avant-coureurs. »
La santé mentale se définit comme un état d’équilibre intérieur, de résilience et de stabilité émotionnelle. Il ne s’agit pas d’être constamment heureux ou exempt de stress, mais plutôt de la capacité à faire face aux défis, à identifier ses émotions, à entretenir des relations saines et à se sentir efficace. L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) 1 la décrit comme un « état dans lequel les individus peuvent réaliser leur potentiel, être productifs et contribuer à la communauté. »
Les maladies mentales ne se manifestent pas de la même manière chez tout le monde. Outre les facteurs biologiques, les influences sociales jouent un rôle crucial. Les hommes apprennent souvent très tôt à ne pas exprimer ouvertement des sentiments comme la peur, la tristesse ou l’impuissance. Au lieu de cela, ils ont tendance à extérioriser leurs émotions ou à les compenser.
Alors que les femmes signalent plus souvent des symptômes internes, les hommes ressentent souvent un stress psychologique de manière indirecte. L’irritabilité, la distance émotionnelle, le besoin de contrôle ou une volonté excessive de performance peuvent être des signes de détresse intérieure. Ces symptômes, souvent qualifiés d’extériorisés, rendent le diagnostic plus difficile car ils ne correspondent pas au tableau classique d’une maladie mentale.
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Dépendances
Le taux élevé de dépendances chez les hommes est particulièrement préoccupant. L’alcool, la nicotine ou d’autres substances sont souvent utilisés pour soulager le stress ou engourdir les sensations désagréables. La dépendance est rarement isolée, mais est généralement l’expression d’une souffrance psychologique plus profonde. Le passage du plaisir à la dépendance est souvent progressif et passe inaperçu.
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Dépression
L’une des maladies mentales les plus courantes chez les hommes est la dépression. Cependant, elle se manifeste souvent différemment de ce que l’on pourrait attendre. Au lieu d’une tristesse persistante, l’irritabilité, la colère ou l’ennui émotionnel sont souvent prédominants. De nombreux hommes déclarent « ne plus rien ressentir », se replient sur eux-mêmes ou se consacrent excessivement au travail ou au sport pour combler leur vide intérieur. Les troubles du sommeil, les difficultés de concentration et les plaintes physiques sont également fréquents.
Épuisement professionnel
Une forte pression de performance, des exigences élevées envers soi-même et une identification à la réussite professionnelle peuvent conduire à un épuisement chronique. Bien que l’épuisement professionnel ne soit pas un diagnostic en soi, il peut entraîner une dépression ou des troubles anxieux si aucune mesure n’est prise.
Troubles anxieux
Les troubles anxieux sont très fréquents chez les hommes, mais sont rarement reconnus comme tels. L’anxiété se manifeste souvent physiquement, par exemple par un rythme cardiaque accéléré, une oppression thoracique, des problèmes d’estomac ou des vertiges. Au lieu d’exprimer leur peur, de nombreux hommes parlent de stress ou soupçonnent une cause purement physique.
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Les maladies mentales sont souvent précédées par des changements de comportement. Si vous remarquez une irritabilité persistante, un retrait social, une consommation accrue d’alcool ou de médias, des troubles du sommeil ou une perte d’intérêt pour vous-même ou pour les autres, prenez ces signaux au sérieux. Des plaintes physiques sans cause médicale claire peuvent également indiquer un stress mental. Plus ces signes avant-coureurs sont reconnus et traités tôt, meilleures sont les chances de succès du traitement.
« Il est important de consulter un professionnel dès que des symptômes psychologiques ou physiques persistent pendant plusieurs semaines et affectent la vie quotidienne », conseille le Dr. Pies. « Une augmentation de la souffrance ou le sentiment de ne plus pouvoir se contrôler sont également des signaux d’alarme importants. La première étape peut être de consulter votre médecin traitant, qui peut vous orienter vers des spécialistes ou des psychothérapeutes si nécessaire. Il est particulièrement important de demander de l’aide immédiatement si vous avez des pensées suicidaires ou d’automutilation. »
Si vous rencontrez des difficultés psychologiques, voici quelques ressources pour obtenir de l’aide :
Des lignes d’écoute téléphonique (0800/111 0 111 ou 116 123) sont disponibles 24h/24 et offrent un soutien anonyme et gratuit, y compris en ligne. En cas de crise aiguë, vous pouvez contacter le service médical d’urgence au 116 117.
