Seulement une femme sur cinq affiche une santé cardiovasculaire optimale pendant la transition vers la ménopause, selon une étude récente. Ces résultats soulignent l’importance d’adopter des habitudes de vie saines et de surveiller sa santé cardiaque à cette période de la vie.
L’étude, dont les conclusions ont été publiées le 8 juillet dans la revue Ménopause, a été menée par des chercheurs de l’Université de Pittsburgh, de l’Albert Einstein College of Medicine et de l’Université Baylor. Ils ont analysé les données de près de 3 000 femmes participant à l’étude sur la santé des femmes à travers le pays (SWAN), une vaste enquête longitudinale débutée en 1996.
Les chercheurs ont utilisé l’outil d’évaluation de la santé cardiovasculaire de l’American Heart Association, appelé Life’s Essential 8 (LE8), pour évaluer la santé des participantes. Ce dernier prend en compte huit facteurs : l’alimentation, l’activité physique, l’absence de tabagisme, le sommeil, l’indice de masse corporelle, les lipides sanguins, la glycémie et la tension artérielle.
L’analyse a révélé que quatre de ces composants – la glycémie, la tension artérielle, la qualité du sommeil et la consommation de nicotine – sont les plus déterminants pour prédire les risques cardiovasculaires futurs. Le sommeil, en particulier, s’est avéré un indicateur potentiel des effets à long terme des maladies cardiaques et de la mortalité toutes causes confondues.
« Auparavant, nous avions déjà constaté que la transition vers la ménopause est une période où le risque cardiovasculaire s’accélère », explique Samar R. El Khoudary, professeure d’épidémiologie à l’École de santé publique de Pitt. « Cette étude confirme qu’il s’agit également d’une opportunité pour les femmes de prendre en main leur santé cardiaque. »
Les données ont été comparées aux scores LE8 des femmes au départ, vers l’âge de 46 ans, et à l’évolution de leur état de santé au fil du temps, en mesurant l’épaississement de l’artère carotide, les événements cardiovasculaires (crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux) et la mortalité.
Seulement 21 % des femmes d’âge moyen étudiées ont obtenu un score LE8 idéal. Les chercheurs ont constaté qu’atteindre une durée de sommeil saine, définie par Life’s Essential 8 comme étant de sept à neuf heures par nuit pour la plupart des adultes, peut contribuer à la santé cardiaque et à la longévité des femmes. Ziyuan Wang, doctorante à Pitt Public Health et première auteure de l’étude, précise : « Cette hypothèse devra être confirmée par un futur essai clinique. »
« Les maladies cardiaques étant la principale cause de décès chez les femmes, ces résultats soulignent la nécessité d’adopter un mode de vie sain et de bénéficier d’interventions médicales pour améliorer la santé cardiaque pendant et après la ménopause », conclut El Khoudary.