Philippa Roxby et Smitha Mundasad
Journalistes de la santé
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Les niveaux de pollen devraient être élevés ou très élevés dans de nombreuses régions du Royaume-Uni au cours des prochains jours.
La poudre fine libérée par certaines herbes, arbres et plantes peut provoquer le chaos pour ceux qui sont allergiques au pollen.
Quels sont les principaux symptômes du rhume des foins?
Les yeux démangeaisons, les éternuements, le nez dégoulinant, les gorges rayons, le sommeil perturbé et les maux de tête sont tous des signes de rhume des foins.
Environ une personne sur cinq est allergique au pollen et le principal coupable est généralement de l’herbe, bien que les arbres puissent également déclencher des symptômes.
Le début de l’été est souvent une saison de pollen maximale, lorsque le nombre de grains de pollen dans l’air se multiplie.
Le temps chaud observé au Royaume-Uni en 2024 et dans la première moitié de 2025 signifie que des conditions ont été idéales pour le pollen de bouleau – un déclencheur majeur de rhume des foins.
Les jours chauds et secs aident à répandre le pollen dans les airs, créant ce qui a été surnommé une « bombe de pollen ».
Les villes ont souvent un nombre de pollen plus faible que dans les campagnes, mais la pollution dans les zones urbaines peut en fait aggraver les symptômes.
À long terme, il est probable que l’évolution du climat aura également un impact sur le rhume des foins.
La modification des températures et des précipitations pourrait augmenter la saison du pollen et augmenter la concentration de pollen dans l’air.
Quels sont les meilleurs traitements de rhume des foins?
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Il n’y a pas de remède pour le rhume des foins, mais il y a des médicaments qui peuvent vous aider à vous sentir un peu mieux.
Le professeur d’experts allergiques, le professeur Stephen Till, des hôpitaux de Guy et St Thomas à Londres, recommande « une approche de cocktail », ce qui signifie prendre:
- Des comprimés ou des gouttes antihistaminiques qui n’ont pas tendance à vous faire sentir endormi et sont longs
- un spray nasal stéroïde, et
- gouttes pour les yeux
« Ils travaillent tous de différentes manières et sont tous très sûrs pour la plupart des gens – allez simplement dans une pharmacie pour obtenir des conseils », a déclaré le professeur Till.
Ces produits peuvent tous être achetés en vente libre chez votre chimiste local.
Certains types fonctionnent mieux pour certaines personnes que d’autres, et les prix varient, il est donc important de trouver celui qui vous convient le mieux.
Les médicaments antihistaminiques aident à atténuer la réaction allergique de votre corps au pollen. Vous pouvez commencer à les prendre trois ou quatre jours avant que le nombre de pollen ne commence à augmenter.
Une idée est de tenir un journal des symptômes et des médicaments, afin que vous puissiez dire au pharmacien ce que vous avez déjà testé.
Que puis-je faire d’autre pour réduire les symptômes du rhume des foins?
Il est également essentiel d’éviter les déclencheurs de rhume des foins, explique le pharmacien Ashley Cohen de Leeds.
« Je dis toujours que c’est une bonne hygiène – le pollen est assis sur votre visage et vos bras lorsque vous sortez, alors prenez une douche et changez vos vêtements lorsque vous entrez. »
Et il prévient que les animaux de compagnie sont des « véhicules brillants » pour avoir apporté du pollen dans votre maison.
Le NHS recommande également:
- Mettre un baume nasal ou une gelée de pétrole autour de vos narines pour piéger le pollen
- Porter des lunettes de soleil, un masque ou un chapeau de soleil à larges bords pour empêcher le pollen de se mettre dans le nez et les yeux
- aspirer et épousseter régulièrement votre maison
- Essayer un filtre de pollen dans les bouches d’aération de votre voiture
Essayez également d’éviter:
- couper l’herbe ou marcher sur l’herbe
- Garder des fleurs fraîches dans la maison
- Fumer ou être avec des fumeurs
- Sécher des vêtements à l’extérieur
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Et si mon rhume des foins devient vraiment mauvais?
« Quatre-vingt-dix pour cent des personnes atteintes de rhume des foins peuvent être gérées avec des médicaments en vente libre », explique le pharmacien Ashley Cohen.
Si votre rhume des foins devient vraiment débilitant, votre médecin généraliste peut vous référer à un spécialiste – mais cela prendra un certain temps.
Le traitement d’immunothérapie pourrait être disponible pour les moins touchés. C’est alors que de minuscules quantités de pollen sont injectées dans le corps au fil du temps pour s’habituer à la substance, afin qu’elle ne soit plus excessive.
Le NHS a cessé d’offrir le kenalog sur l’injection de stéroïdes il y a des années pour le rhume des foins en raison du risque d’effets secondaires graves.
L’organisme de bienfaisance Allergy UK ne recommande à quiconque l’utilise non plus, et les cliniques privées ne sont plus autorisées à annoncer le médicament.
Le miel local aide-t-il le rhume des foins?
La plupart des personnes atteintes de rhume des foins sont allergiques au pollen d’herbe, tandis que les abeilles pollinisent les fleurs et certains arbres à fleurs, donc le pollen dans le miel est un type différent.
La question de savoir si le miel local fabriqué à partir d’abeilles locaux peut réduire les symptômes du rhume des foins a été testé – mais il n’y a aucune preuve pour montrer que cela a un effet.
Clarification 27 juin 2025: Cet article a été modifié pour clarifier que les abeilles pollinisent certains arbres à fleurs. Il avait précédemment déclaré qu’ils ne pollinisaient pas les arbres.