Publié le 28 septembre 2025 à 18h00. Kim Kardashian dévoile les secrets de sa routine sportive quotidienne, un mélange d’exercices de force, de Pilates et d’étirements, qu’elle considère comme essentiel à son bien-être physique et mental.
- L’entrepreneure américaine privilégie l’entraînement en force et les poids dès le matin.
- Elle a dû adapter sa routine en raison de problèmes de dos, intégrant davantage d’étirements et de cardio.
- Kim Kardashian n’est pas fan du yoga chaud ni de la danse, qu’elle trouve ennuyeux.
Pour Kim Kardashian, la forme physique ne se limite pas à l’apparence. C’est avant tout une question de santé et d’équilibre psycho-physique. L’influenceuse américaine, originaire de Los Angeles, a partagé les détails de son programme d’entraînement quotidien lors d’une interview accordée à Vogue.
Selon ses propres dires, l’activité physique est un véritable exutoire thérapeutique.
« L’entraînement me permet de me reconnecter avec moi-même et avec ce qui m’entoure »
Kim Kardashian, entrepreneure et personnalité de la télévision
Sa routine quotidienne est rigoureuse et bien définie. Elle commence invariablement par une séance d’entraînement en force et de musculation, afin de démarrer la journée avec énergie et vitalité. Kim Kardashian est particulièrement passionnée par l’haltérophilie, une discipline qui consiste à soulever des charges maximales en utilisant des mouvements spécifiques comme l’élan et la déchirure. Elle consacre donc une partie importante de son temps à des exercices de poids pour stimuler la croissance musculaire et augmenter sa force.
Récemment, des problèmes de dos l’ont contrainte à revoir son approche. Elle a intégré davantage d’étirements et d’exercices cardio à son programme, considérant ces activités comme fondamentales pour prendre soin de son corps et de son esprit. Le Pilates est également devenu un élément incontournable de sa routine hebdomadaire, lui permettant de varier les plaisirs tout en continuant à travailler sa condition physique.
En revanche, certaines disciplines ne l’attirent pas. Kim Kardashian a avoué ne pas apprécier le yoga chaud ni la danse, les trouvant trop monotones. Elle a même confié s’être endormie pendant un cours de yoga !
Pour obtenir des résultats optimaux, Kim Kardashian s’appuie sur un suivi professionnel et une alimentation équilibrée.
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