Il existe de nombreuses façons dont nos habitudes quotidiennes contribuent aux gonflements du visage.
Le phénomène est le plus souvent causé par la rétention d’eau, résultat de la déshydratation, qui peut être causée par divers facteurs tels qu’un déséquilibre hormonal, l’alimentation et le stress, a déclaré Marie Hayag, MD, dermatologue certifiée. Très simple.
Que ce soit en consommant beaucoup de caféine pour passer la journée ou prendre un verre avec des amis après les heures normales, les deux entraînent souvent une déshydratation et entraînent des ballonnements du visage. Il en va de même pour le manque de sommeil et les allergies saisonnières.
Cependant, vous pouvez combattez-le à la racine ou essayez quelques techniques de solution rapide décrite ci-dessous.
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Quatre astuces gratuites pour dégonfler votre visage
1. Boire de l’eau
Lorsque le corps est déshydraté, il retient et retient l’eau, ce qui se manifeste souvent au niveau du visage ainsi que du ventre.
Il est important de prendre note de votre consommation de caféine, d’alcool et de sel, surtout la nuit, qui contribuent tous à la déshydratation. Les médecins recommandent généralement de boire huit verres d’eau par jour.
Si possible, les médecins recommandent également d’éviter le sel avant de se coucher car cela nous donne soif. En conséquence, nous buvons trop d’eau avant de nous coucher, qui est retenue dans l’organisme et peut potentiellement perturber le sommeil.
2. Mieux dormir
Il est essentiel de bien dormir, idéalement huit heures par nuit, pour diverses raisons. Cependant, pour aller plus loin, le Dr Hayag conseille de dormir sur le dos, la tête surélevée sur un oreiller supplémentaire afin d’éviter la rétention d’eau.
3. Utilisez une presse à froid
Qu’il s’agisse de vous laver le visage à l’eau froide, de passer un glaçon sur votre visage ou d’appliquer une presse à froid, la température froide peut « contracter instantanément les vaisseaux sanguins et réduire l’enflure ».
4. Essayez les techniques de drainage lymphatique
Alors que les rouleaux pour le visage et les gua shas sont devenus à la mode en Occident ces dernières années, il s’agit d’une technique utilisée en Chine depuis des lustres. Vous pouvez également utiliser vos mains pour faire de même exercices du visage comme Meghan Markle.
La science derrière cet outil est qu’il stimule le drainage lymphatique, ce qui aide à éliminer l’excès de liquide stagnant et se dirigeant vers les ganglions lymphatiques où il reste coincé.
Pour de meilleurs résultats, les experts recommandent de rouler dans un mouvement latéral, en s’éloignant du centre de votre visage, vers les ganglions lymphatiques situés le long de la mâchoire et devant les oreilles. Vous pouvez également conserver les outils au réfrigérateur et au congélateur pour plus de solidité.
