“Je suis un expert anti-âge : voici la seule chose qui ajoute des années à votre visage”

Bien que ce soit un partie naturelle du vieillissementbeaucoup d’entre nous se concentrent sur la façon dont nous pouvons prévenir le vieillissement processus. Cela inclut l’utilisation de crèmes antirides et la teinture de nos cheveux car il commence à griser.

Dans d’autres cas, certaines personnes ont commencé à se tourner vers des méthodes anti-âge plus extrêmes comme le Botox ou les produits de comblement.

Mais un chirurgien plasticien de renommée mondiale a révélé la principale cause du vieillissement prématuré et a partagé cinq façons simples d’éviter ce processus qui ne repose pas sur des procédures invasives.

Selon le cosmétique chirurgien, Dr Daniel Barrettla pire chose avec le vieillissement est le stress.

Comme le rapporte le Courrier en lignecela impacte votre intestin, qui est directement lié à peau la santé ainsi que la santé métabolique, cérébrale et immunitaire.

Un stress à long terme qui dure des semaines, des mois, voire des années aura un impact durable sur le corps et notamment sur la peau, a-t-il prévenu.

En effet, la peau manque constamment de nutriments essentiels et retarde la croissance de nouvelles cellules.

Cependant, lutter contre le stress est souvent plus facile à dire qu’à faire. Le NHS prévient que la « chose la plus inutile » que vous puissiez faire est de vous tourner vers quelque chose de malsain pour vous aider à faire face, comme fumer ou boire.

Au lieu de cela, vous devriez d’abord essayer d’identifier la cause du stress pour ensuite vous attaquer à la cause profonde, dit l’organisme de santé.

Selon le NHS, 10 façons de contribuer à réduire le stress sont :

• Être actif
• Prenez le contrôle de votre situation
• Connectez-vous avec les gens
• Passez du « temps pour moi »
• Mettez-vous au défi
• Évitez les habitudes malsaines
• Aider d’autres personnes
• Travaillez plus intelligemment, pas plus dur
• Sois positif
• Acceptez les choses que vous ne pouvez pas changer.

En plus de gérer votre stress, le Dr Barrett a révélé cinq autres façons de ralentir le processus de vieillissement de manière TIC Tac vidéo.

“Dormir, exercicecrème solaire, pas fumeur et diminuer votre consommation de sucre ralentira les signes du vieillissement », a-t-il déclaré dans une vidéo.

Supprimer le sucre et appliquer un écran solaire – même en hiver – aidera à protéger votre peau, a-t-il déclaré.

Il a également expliqué que dormir suffisamment favorise la croissance et la réparation musculaire, aide à garder votre cerveau alerte, améliore votre taux de sucre dans le sang et, en fin de compte, prolonge votre espérance de vie.

Le NHS recommande aux adultes de dormir sept à neuf heures chaque nuit. Les enfants et les bébés auront besoin de plus.

Pour y parvenir, vous devez vous efforcer de vous coucher et de vous réveiller à la même heure chaque jour, même le week-end.

En plus du vieillissement de la peau, le tabagisme est un facteur contribuant à de nombreuses affections et maladies mortelles. Si vous avez besoin d’aide pour abandonner, vous pouvez visiter nhs.uk/live-well/quit-smoking.