Un complément alimentaire surnommé «Ozempic de la nature» prend d’assaut Internet avec des milliers de personnes vantant ses mérites perte de poids avantages.
On pense que l’outil de perte de poids dérivé de l’épine-vinette aide à traiter l’inflammation, l’hypercholestérolémie et diabètebien que les preuves à l’appui de ces affirmations soient limitées – et il n’est pas encore clair si le supplément peut être pris en toute sécurité à long terme.
En tant que personnes sur les réseaux sociaux s’extasier sur les transformations dont ils ont été témoins sous la forme de pantalons plus lâches et d’un nombre inférieur sur l’échelle, ils ont également partagé des effets secondaires inconfortables, notamment la diarrhée et la constipation.
Compte tenu de la popularité croissante de la berbérine, DailyMail.com a rassemblé tous les faits que vous devez savoir sur ce qu’elle prétend faire et son efficacité.
Qu’est-ce que c’est exactement ?
La berbérine est dérivée de la plante d’épine-vinette, illustrée ici. Ses baies, riches en berbérine, auraient également des propriétés antioxydantes
Le produit chimique au goût amer se trouve dans certaines plantes, notamment l’épine-vinette européenne, l’hydraste du Canada, le fil d’or, le raisin de l’Oregon, le phellodendron et le curcuma des arbres.
Le composé a été un figure incontournable de la médecine chinoise et ayurvédique depuis des milliers d’années pour traiter une myriade d’affections, notamment l’œil rose, les démangeaisons cutanées, l’hyperglycémie et les infections des voies urinaires, entre autres infections bactériennes.
Pourtant, ces avantages n’ont pas été confirmés dans des essais cliniques à grande échelle.
Une bouteille de 60 suppléments, un pris avant chaque repas, peut être achetée sur les principaux sites de vente au détail, y compris Amazon, pour environ 30 $.
Avec des milliers de critiques positives et des rapports élogieux sur TikTok, le produit chimique devient rapidement connu comme une alternative naturelle aux coûteux Wegovy ou Ozempic, des médicaments sur ordonnance qui ne sont pas toujours couverts par l’assurance maladie.
Mais cela fonctionne très différemment des médicaments sur ordonnance, également appelés sémaglutide.
Wegovy est une version à dose plus élevée qui a été approuvée pour la perte de poids chez les personnes ayant un indice de masse corporelle d’au moins 30, ou chez les personnes en surpoids avec un IMC de 27 ou plus, qui ont également une condition médicale liée au poids.
Ozempic, quant à lui, est approuvé pour traiter le diabète de type 2, mais il est prescrit «hors AMM» pour l’obésité.
Le sémaglutide stimule la perte de poids en imitant les actions du GLP-1, ou peptide-1 de type glucagon, une hormone dans le cerveau qui régule l’appétit et les sensations de satiété.
Quels sont les bénéfices?
Malgré des preuves anecdotiques que la berbérine peut aider les utilisateurs à perdre du poids – y compris une femme sur TikTok qui a perdu sept livres en six semaines – ses avantages en matière de perte de poids n’ont pas été confirmés dans de grandes études évaluées par des pairs.
Le mécanisme derrière la berbérine censée fonctionner comme un supplément de perte de poids n’est pas non plus clair.
Pourtant, les preuves se multiplient. Une revue de 2017 publiée dans le Journal iranien des sciences médicales fondamentales ont constaté que les patients qui prenaient deux gélules à 750 milligrammes par jour pendant trois mois présentaient une “diminution significative” de leur poids.
Une étude distincte publiée dans le Journal américain de recherche translationnelle a suggéré que le supplément active le tissu adipeux brun ou les cellules graisseuses qui disent au corps de transformer les aliments en énergie en brûlant des calories.
Le produit chimique a également plusieurs autres applications.
Une analyse de 2019 publiée dans le Journal endocrinien ont indiqué que la prise de suppléments de berbérine était plus efficace pour abaisser la glycémie qu’un placebo.
La recherche aussi suggère le supplément peut aider à traiter le syndrome des ovaires polykystiques, une affection qui survient lorsque les ovaires produisent beaucoup plus d’un certain type d’hormones appelées androgènes, entraînant des cycles menstruels irréguliers et une ovulation imprévisible.
Et la recherche a également montré que la berbérine peut diminuer l’hémoglobine A1Cune mesure de la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2.
Que disent les utilisateurs ?
Dans une mise à jour cinq semaines après avoir commencé à prendre le supplément de berbérine, Savannah Crosby a partagé une autre photo avant et après détaillant sa transformation de perte de poids
Dans un autre clip, vu plus de 83 000 fois, @briana_parra2 a partagé des photos avant et après sept mois d’utilisation de la berbérine. “J’utilise puritans pride 500mg”, a-t-elle déclaré à un utilisateur qui a commenté sa vidéo. Avant de commencer à prendre de la berbérine, elle pesait 129,2 kg (285 lb)
Le hashtag #berberine a accumulé 58 millions de vues sur TikTok, dont une spécifique à la perte de poids atteignant 1,7 million.
Savannah Crosby, une TikToker de 34 ans originaire du Texas, a perdu environ sept livres en prenant le supplément.
Elle a commencé à utiliser la berbérine il y a environ deux mois. Dans le même temps, elle a également modifié son alimentation et son mode de vie, comme recommandé. Bien que vous mangiez sainement et que vous vous entraîniez presque tous les jours, le nombre sur la balance n’a pas changé.
Avant de commencer son parcours de perte de poids, elle pesait 187,4 lb (85 kg) et se décrivait comme « frustrée ».
Dans un effort pour perdre du poids, elle s’est tournée vers TikTok pour enregistrer son expérience du supplément, en prenant trois capsules de 600 mg par jour – une 30 minutes avant chaque repas.
Partageant ses progrès hebdomadaires avec des photos avant et après, à six semaines, elle a affirmé qu’elle pesait 180,8 livres (82 kg).
“J’ai définitivement vu un changement dans mon corps dans la façon dont mes vêtements m’allaient. Je perds probablement des pouces », a déclaré Crosby.
Un autre utilisateur de TikTok a déclaré: “Semaine 9 sur la berbérine et en baisse de 18 livres”, tandis qu’un second se vantait, “Deux semaines et en baisse de 8 livres”.
Un autre clip avec 1,7 million de vues publié sur le compte @daphnunez dit : “La berbérine est mon complément préféré pour mes clients amaigrissants simplement parce qu’elle est extrêmement transformatrice”.
«Il est utilisé en médecine ayurvédique depuis des siècles pour traiter un certain nombre de problèmes de santé métaboliques comme le diabète et l’obésité.
“Dans l’ensemble, c’est un très bon complément si vous cherchez à perdre du poids.”
Est-ce sûr?
Les suppléments de berbérine, comme tous les compléments alimentaires, ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration. Les personnes intéressées à en prendre, en particulier celles qui prennent déjà des médicaments sur ordonnance pour traiter d’autres affections, doivent d’abord consulter leur médecin.
Les scientifiques tentent encore de répondre avec certitude à cette question. Parce qu’il est dérivé de plantes, il est facile de tomber dans l’illusion qu’il doit être inoffensif. Il est conseillé aux femmes enceintes de ne pas en prendre, car cela peut présenter un risque de lésions cérébrales pour le fœtus ou les jeunes enfants.
Le prendre comme indiqué sur la bouteille pourrait affecter négativement le métabolisme des médicaments sur ordonnance pour traiter le diabète ou d’autres conditions médicales.
On ne sait pas s’il est sûr de reprendre une longue période de temps. Les utilisateurs qui arrêtent de le prendre peuvent également reprendre du poids rapidement.
On pense que l’arrêt brusque de Wegovy ou d’Ozempic entraînera une accumulation de livres.
Les effets secondaires courants de la berbérine comprennent la diarrhée, la constipation et les maux d’estomac.
Crosby, par exemple, s’est plaint des effets secondaires gastro-intestinaux de la capsule, affirmant que dans l’ensemble, les avantages l’emportent sur les coûts.
Elle a également déclaré: “Je remarque qu’une partie de ma faim revient un peu et je ne sais pas si cela signifie que je dois augmenter ma dose, mais ça va, je m’en sors.”
