- Une étude impliquant plus de 20 000 participants a révélé que les multivits aidaient à la mémoire
- Les vitamines et les minéraux interagissent avec les voies qui soutiennent la santé cognitive
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Une multivitamine quotidienne peut ralentir le déclin cognitif d’une personne âgée de deux ans, suggère une étude.
Depuis 2016, les chercheurs du Mass General Brigham mènent une étude essai contrôlé à grande échelle à l’échelle nationale impliquant plus de 21 000 participants âgés de plus de 60 ans, examinant les effets de différentes interventions liées au mode de vie sur la mémoire et la prise de décision.
Leurs dernières découvertes, publiées aujourd’hui dans The American Journal of Clinical Nutrition, se sont concentrées sur un groupe de 573 participants qui ont subi des évaluations cognitives en face-à-face après deux à trois ans passés à prendre une multivitamine quotidienne.
Les participants ont reçu une multivitamine quotidienne et ont été suivis pendant deux à trois ans
Quelque 272 participants ont été répartis au hasard dans le groupe multivitaminé et 301 dans le groupe placebo.
Ceux qui ont reçu la multivitamine ont reçu la pilule Centrum Silver, fabriquée par Haleon, vendue environ 19 cents la pilule.
Il est destiné aux plus de 50 ans et contient des nutriments, notamment de la vitamine D, du calcium et du zinc, censés soutenir les fonctions cérébrales.
Les chercheurs ont découvert que ceux qui prenaient des multivitamines constataient une amélioration « statistiquement significative » de la mémoire épisodique lorsqu’on leur demandait d’accomplir des tâches telles que le rappel d’une liste de mots.
La mémoire épisodique est un type de mémoire à long terme qui implique le souvenir conscient d’événements quotidiens antérieurs.
Il y a eu moins d’amélioration que dans les études antérieures pour les tâches des fonctions exécutives, par exemple le compte à rebours.
Il existe une « plausibilité biologique » pour les résultats, ont déclaré les chercheurs, dans la mesure où les combinaisons de vitamines et de minéraux interagissent avec de multiples voies qui soutiennent la santé cognitive.
La multivitamine prise par les patients est destinée aux plus de 50 ans et contient des nutriments, notamment de la vitamine D, du calcium et du zinc, censés soutenir le fonctionnement cérébral.
De plus, les carences nutritionnelles et en micronutriments chez les personnes âgées peuvent augmenter le risque de déclin cognitif.
L’auteur principal de l’étude, Chirag Vyas, a déclaré: “La méta-analyse de trois études distinctes sur la cognition fournit des preuves solides et cohérentes selon lesquelles la prise quotidienne d’une multivitamine contenant plus de 20 micronutriments essentiels aide à prévenir la perte de mémoire et à ralentir le vieillissement cognitif.”
Les fabricants et certains scientifiques vantent les bienfaits des suppléments depuis des années, leur marché étant déjà évalué à 50 milliards de dollars par an rien qu’en Amérique du Nord.
Les estimations suggèrent qu’environ 31 pour cent des Américains sont déjà considérés comme étant à risque d’au moins une carence en vitamines.
Mais beaucoup sont sceptiques quant à la capacité des multivitamines à ralentir le vieillissement cérébral. Les experts ont déjà évoqué les vitamines en vente libre, affirmant qu’elles pourraient retarder l’obtention d’un traitement médical.
Le Dr Sarah Lock, vice-présidente principale de l’AARP, a déclaré précédemment : « Les suppléments pour la santé cérébrale semblent être un énorme gaspillage d’argent pour les 25 % d’adultes de plus de 50 ans qui les prennent.
“Ces personnes qui prennent ces pilules dépensent entre 20 et 60 dollars par mois et jettent des dollars dans les toilettes qui pourraient être mieux dépensés pour des choses qui améliorent réellement la santé de leur cerveau.”
