KFC

Une mère de musculation qui a été dit qu’elle “ a l’air de 10 ans plus jeune ” après être passé d’une taille 16 à un huit a révélé ses secrets – et ils n’incluent pas d’utiliser des coups de perte de poids.

Lyndsey Kelly, de Bolton, passait ses mois d’été à profiter des plats à emporter graisseaux et pourrait «boire facilement une bouteille de rouge» ou deux au cours du week-end.

L’homme de 45 ans a révélé qu’elle savait que quelque chose devait changer alors qu’elle serait à bout de souffle après avoir juste monté les escaliers à la maison.

Lorsque Lyndsey a vu l’échelle frapper le 13e 1 lb, elle a décidé qu’il était temps de faire un changement radical dans son style de vie en apprenant à soulever des poids.

Lyndsey, un opérateur de machine et créateur de contenu qui a 10 500 abonnés sur Instagram, où sa poignée est @ lynds.lifts, est maintenant un fanatique de fitness avec des muscles bombés.

La mère d’un enfant a l’air plus jeune que jamais et a maintenant révélé ses secrets afin que d’autres puissent suivre ses traces.

“Beaucoup de femmes pensent que vous finirez par ressembler à un homme si vous soulevez des poids lourds, je suis la preuve que ce n’est pas vraiment vrai”, a-t-elle déclaré.

«J’ai perdu près de quatre pierres après avoir eu l’impression d’être dans mes années 70 – je n’avais pas d’énergie pour bouger.

Lyndsey Kelly, de Bolton, a révélé comment elle est passée d’une taille 16 à une taille 8 sans Mounjaro- avec des gens disant qu’elle “ a l’air de 10 ans plus jeune ” après sa transformation

«J’ai adoré charger mon assiette et j’apprécierais au moins un kebab et des puces ou KFC chaque semaine.

«Je pourrais facilement boire une bouteille de vin rouge ou un gin et un tonique, les vendredis et le samedi.

«Je ne pouvais pas monter un escalier sans me sentir à bout de souffle, j’ai eu honte de ma santé et je pouvais à peine jouer avec mon garçon. Maintenant, je suis une momie musculaire – et j’adore ça.

«C’est incroyable de faire étalage de ma silhouette en bikini, mais j’ai aussi beaucoup plus d’énergie vitale.

«J’ai récemment fait une séance photo, et c’était tellement génial d’être fier de mon corps. De plus, les gens disent que j’ai l’air des années, même une décennie plus jeune.

“Ce n’est pas aussi difficile que vous pourriez le penser pour rester en forme, ce sont mes étapes faciles à suivre.”

Lyndsey, qui frappe le gymnase quatre à cinq fois par semaine, où elle se concentre sur l’haltérophilie, dit que son premier secret est d’abandonner des aliments en sucre élevé ou des glucides simples qui ne feront pas de bien à votre corps.

Le bodybuilder boit également au moins trois litres d’eau par jour. Son meilleur conseil est de marcher 12 000 pas par jour.

Lyndsey passait ses mois d’été à profiter des plats à emporter graisseux et pourrait «boire facilement une bouteille de rouge» ou deux au cours du week-end

Lorsque Lyndsey a vu l’échelle frapper le 13e 1 lb, elle a décidé qu’il était temps de faire un changement radical dans son style de vie en apprenant à soulever des poids

Avant: L’homme de 45 ans a révélé qu’avant sa transformation, elle serait à bout de souffle en montant les escaliers à la maison et elle savait que quelque chose devait changer

Lyndsey, un opérateur de machine et créateur de contenu qui a 10 500 abonnés sur @ lynds.lifts, est désormais une fanatique de fitness avec des muscles bombés de son “ masse hors saison ”

Lyndsey, qui frappe le gymnase quatre à cinq fois par semaine, en se concentrant sur l’haltérophilie, dit que son premier secret est de abandonner les aliments en sucre élevé ou les glucides simples qui ne feront pas de bien à votre corps

Lyndsey a déclaré: «La cohérence est la clé. Se tenir aux bases tous les jours peut entraîner de grandes transformations.

«Je bois trois litres d’eau par jour, c’est le secret de la bonne et bonne peau saine – non plus de fumer.

Pour toutes les autres mères qui ont du mal à se rendre au gymnase, Lyndsey recommande d’essayer des séances d’entraînement YouTube comme alternative à la maison.

Lyndsey, qui était autrefois une taille du Royaume-Uni 16, est maintenant de taille huit. Mais pour elle, être en forme n’est pas seulement des tailles de robe ou de l’air plus jeune, il s’agit de se sentir «fort et puissant».

Elle a également construit une communauté sur Instagram, où elle fait la promotion de la positivité corporelle.

Lyndsey a déclaré: «Je n’ai eu aucun commentaire négatif [because] Tous mes abonnés sont dans un voyage similaire, nous nous soutenons donc mutuellement.

«Je me sens beaucoup plus confiant sur la plage en vacances et dans mes vêtements de tous les jours car ils s’adaptent mieux.

«Les gens peuvent voir le changement en moi – je suis plus en forme, en meilleure santé et j’ai à nouveau un zeste pour la vie. Je ne me suis jamais senti mieux mieux.