Publié le 2024-07-03 14:52:00. Les salles de sport, lieux prisés pour l’activité physique, peuvent aussi être des nids à microbes. Adopter quelques réflexes d’hygiène simples permet de minimiser les risques de contamination.
La pratique sportive en salle présente un risque accru de prolifération de germes et de bactéries. Équipements, sols, et surtout les zones humides comme les douches et les saunas, sont particulièrement concernés. Certains micro-organismes peuvent y survivre plusieurs semaines tout en restant contagieux.
Pour se protéger efficacement, la microbiologiste Primrose Freestone, de l’Université de Leicester, recommande en priorité une hygiène rigoureuse des mains.
« Lavez ou désinfectez soigneusement vos mains avant de toucher l’équipement et évitez de vous toucher le visage pendant l’exercice. »
Primrose Freestone, microbiologiste à l’Université de Leicester
Il est également crucial de nettoyer les appareils avant de les utiliser. Les surfaces dures, comme les poignées en plastique ou en acier, peuvent héberger des germes pendant une période prolongée. Même si la salle de sport assure un nettoyage régulier, il est conseillé d’essuyer les points de contact avec une lingette antiseptique pour éviter la transmission d’agents pathogènes.
Au-delà de ces précautions, d’autres gestes simples contribuent à limiter les risques :
- Portez des chaussures de sport et évitez de marcher pieds nus dans les vestiaires ou les douches.
- Utilisez vos propres serviettes et tapis de sol, et ne partagez pas d’objets personnels tels que des brosses à cheveux ou des rasoirs.
- Changez vos vêtements de sport immédiatement après l’exercice pour réduire le risque d’infection.
En adoptant ces mesures d’hygiène, les sportifs peuvent profiter pleinement de leurs séances en salle, tout en préservant leur santé.
