Votre Apple Watch pourrait bientôt juger votre sommeil comme un médecin.

Une nouvelle application pour Apple Watch, développée par des chercheurs de l’Université du Massachusetts à Amherst, pourrait révolutionner le suivi du sommeil en offrant une analyse de qualité comparable à celle des équipements médicaux traditionnels. BIDSleep, comme elle a été baptisée, utilise l’intelligence artificielle pour décoder les différentes phases du sommeil directement depuis votre poignet.

L’application combine les données de fréquence cardiaque et de mouvements captées par la montre connectée avec un modèle d’IA sophistiqué. Elle est capable d’identifier les stades de sommeil léger, profond et paradoxal (REM), offrant ainsi une analyse plus précise que les méthodes conventionnelles. Lors de tests, BIDSleep a atteint une précision globale d’environ 71 %, se rapprochant davantage des résultats obtenus par électroencéphalogramme (EEG) que d’autres applications similaires.

Selon les chercheurs, cette avancée est particulièrement importante car le sommeil est de plus en plus reconnu comme un facteur clé de la santé, étroitement lié au déclin cognitif, aux maladies cardiovasculaires et au bien-être général. « Si votre montre peut déterminer de manière fiable si vous êtes en sommeil profond ou paradoxal, elle devient un outil de santé significatif plutôt qu’un simple compteur de pas ou un simple suivi du sommeil », explique la source.

Les systèmes EEG traditionnels, utilisés en laboratoire, sont coûteux, complexes et limités à des analyses ponctuelles. BIDSleep, en revanche, permet un suivi continu et réaliste sur plusieurs nuits, dans l’environnement quotidien de l’utilisateur. Une récente étude de l’American Heart Association a d’ailleurs souligné le potentiel des données de sommeil issues d’appareils portables pour prédire les risques cardiaques.

L’équipe de l’UMass prévoit désormais de comparer directement les performances de BIDSleep et de l’Apple Watch, et de mener des essais à grande échelle auprès de personnes souffrant de troubles du sommeil. Les cliniciens étudieront également l’intégration de ces données dans les processus de diagnostic et l’adaptation des réglementations concernant la surveillance de la santé via les appareils portables. À terme, les montres connectées pourraient bien devenir de véritables « laboratoires du sommeil » miniaturisés, accessibles à tous.

Bien que BIDSleep ne puisse pas encore remplacer un EEG hospitalier, elle représente un outil puissant, notamment pour les personnes n’ayant jamais eu accès à une clinique du sommeil. Elle offre la possibilité de suivre les tendances du sommeil sur plusieurs nuits, facilitant ainsi la détection précoce de problèmes potentiels et la prise en charge de l’insomnie ou de la fatigue chronique.