Presque toutes les personnes au Royaume-Uni ne mangent pas suffisamment de fibres – un facteur clé dans la montée de l’intestin cancer Risque chez les jeunes – un chirurgien inquiet a déclaré aujourd’hui.
Sous NHS Guide, les adultes devraient consommer au moins 30 g de fibres par jour.
Mais selon M. Haney Youssef, un chirurgien colorectal à L’hôpital Harborne, Birminghamla plupart des adultes au Royaume-Uni tombent constamment bien en dessous de cette cible, augmentant le risque de maladie mortelle.
Il a déclaré: «La recherche montre systématiquement que les personnes qui consomment des fibres adéquates ont des taux de cancer colorectal nettement plus faibles.
“Mais la plupart des adultes au Royaume-Uni consomment aussi peu que 18-20 g de fibres par jour – ce fossé est particulièrement concernant la hausse des taux de cancer de l’intestin chez les jeunes.”
Selon Bowel Cancer UK, un manque de fibres – les parties indigestables des plantes qui facilitent la digestion – sont derrière 28% de tous les cas au Royaume-Uni.
Le médecin suggère d’ajouter des aliments riches en fibres tels que l’avoine, les fruits et légumes et les noix et les graines et les graines à chaque repas pour stimuler l’apport en fibres et éloigner la maladie.
Il a déclaré: “Considérez les fibres comme le système de nettoyage interne de la nature: il aide à balayer les déchets tout en nourrissant les bonnes bactéries qui gardent notre environnement intestinal en bonne santé.”
La recherche a constamment révélé que les fibres pourraient aider à protéger contre le cancer de l’intestin – avec des chiffres suggérant que plus d’un quart de tous les cas sont causés par un manque de rugueux
La fibre est un type de glucides dans les plantes, mais contrairement au sucre et à l’amidon, il n’est pas absorbé par le corps. Au lieu de cela, il maintient l’intestin sain et fonctionne correctement.
«Les fibres aident à maintenir des selles régulières, en réduisant les toxines du potentiel de temps, passez en contact avec la paroi intestinale.
“Ceci est crucial car un contact prolongé avec des substances nocives peut endommager la doublure délicate de notre côlon et de notre rectum”, a expliqué M. Youssef.
«Deuxièmement, lorsque des bactéries bénéfiques dans notre fibre de fermentation intestinale, ils produisent des acides gras à chaîne courte comme le butyrate.
“Ces composés nourrissent en fait les cellules qui tapissent notre intestin et ont des propriétés anti-inflammatoires qui aident à prévenir les changements cellulaires qui peuvent conduire au cancer”, a poursuivi l’expert.
La recherche publiée plus tôt cette année a également suggéré que la fibre pourrait aider à protéger contre E.coli – une infection nocive d’origine alimentaire qui endommage l’intestin a été accusée pour la forte augmentation des cas.
Dr Alasdair Scott, spécialiste de l’intestin et directeur des sciences à Selph—Une entreprise de test de santé – Told the – High Fiber apport est l’une des rares façons de contrer E.coli nocif dans l’intestin.
“Il n’y a pas grand-chose que les gens puissent faire si les bactéries E.Coli contribuent au cancer du côlon à début précoce”, dit-il. “ Mais nous savons qu’un régime riche en fibres peut protéger contre le type de mutation qui fait que les tumeurs se développent
M. Haney Youssef, chirurgien colorectal à l’hôpital Harborne, à Birmingham
Selon M. Youssef, l’augmentation de l’apport en fibres peut être aussi simple que d’ajouter des noix et des baies à votre bouillie, offrant un tiers de l’allocation quotidienne recommandée dans un seul repas.
Il a ajouté: “La clé est de faire des augmentations progressives pour permettre à votre système digestif de s’adapter confortablement.”
En réponse à des préoccupations croissantes selon lesquelles une odeur désagréable accompagnant les selles pourrait être un signe d’avertissement de drapeau rouge de cancer, M. Youssef a déclaré que la majorité des odeurs intestinales inhabituelles ne sont pas liées au cancer.
Il a dit: “Une odeur de” viande pourris “dans vos tabourets est peu susceptible d’être causée par un cancer.
«La majorité des odeurs intestinales désagréables sont causées par des infections, des changements alimentaires ou des intolérances alimentaires.
“Cela dit, dans les cas où un cancer de l’intestin est présent, les tumeurs cancéreuses peuvent faire mourir des tissus, ce qui peut produire une odeur désagréable qui pourrait être décrite comme ressemblant à la chair pourrie”, a-t-il ajouté.
Cependant, le chirurgien intestinal a exhorté les gens à contacter leur médecin généraliste s’ils sont préoccupés par les changements persistants dans les habitudes intestinales qui ne disparaissent pas après quelques semaines.
“Cela pourrait être un signe d’infection et s’il y a un problème sous-jacent, l’attraper tôt donne les meilleures chances de réussite”, a-t-il averti.
Les autres symptômes courants de la maladie comprennent les changements persistants dans les selles telles que la diarrhée ou la constipation, nécessitant ou ressentant le besoin de vider vos intestins plus ou moins fréquemment, le sang dans les selles, les douleurs abdominales, la perte de poids et la fatigue inexpliquées.
Cependant, le cancer de l’intestin peut également apparaître sans symptômes jusqu’à ce qu’il se propage, où il devient plus difficile à traiter.
Le cancer de l’intestin est en augmentation chez les jeunes adultes, définis en termes de cancer comme ceux de moins de 50 ans.
Une étude mondiale récente a révélé que les taux de cancer de l’intestin chez les enfants de moins de 50 ans augmentent dans 27 des 50 pays.
Bien que la maladie soit connue pour être liée à l’obésité, les experts ont noté que la maladie affecte de plus en plus des patients en bonne santé et en bonne santé.
Certains experts pensent que l’explication doit résider dans des facteurs environnementaux que les jeunes ont été exposés à plus que les générations précédentes.
Bien qu’aucun «pistolet fumant» n’ait été trouvé, il existe de multiples théories, notamment des produits chimiques modernes dans les régimes alimentaires, les microplastiques et la pollution.
Environ 44 000 cas de cancer de l’intestin sont diagnostiqués chaque année au Royaume-Uni, avec environ 130 000 aux États-Unis.
La maladie tue près de 17 000 Britanniques chaque année, le nombre de morts passant à environ 50 000 en Amérique.
Dans l’ensemble, un peu plus de la moitié des patients atteints de cancer de l’intestin devraient être en vie 10 ans après leur diagnostic.
Cancer Research UK estime que plus de la moitié de 54% – des cas de cancer de l’intestin sont évitables.
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