L’arche passe de la ligne d’arrivée l’une après l’autre, Haggard et Felici. Ils coulent, s’effondrent. Ils sont un peu perdus: c’est fini. Ce n’est pas un sentiment qu’ils découvrent – ce n’est pas leur première fois. 70% de la remorque participe à plus de quatre courses par an, 15% en gagnent plus de dix.
Les deux tiers s’entraînent plus de quatre heures par semaine. Ils sont entrés pour rester en forme, à partir de petites races pour vous motiver, généralement 5 ou 10 km, donc les distances se sont étendues. 80% des bandes-annonces ont déjà participé à des compétitions de plus de 42 km. Peu sont restés là.
La grande majorité d’entre eux sont des hommes d’âge. Ils sont mariés, ils ont un travail et une famille. Mais ils courent. Très. Parfois, leurs familles sont là. Souvent, sans dix week-ends par an pour allonger les abricots secs sur les marges d’un chemin boueux avec des gosses dans les bras, cela peut devenir ennuyeux. Je les observe, fasciné par tant d’engagement, un mot qui leur est cher. Si j’étais photographe, j’essaierais de capturer le voyage qu’ils viennent de faire dans leurs yeux. Mais où l’a-t-il quitté, pour revenir avec une bouche en bois comme celle-ci?
Livraison planifiée basée sur l’appel d’offres
Aymeric vient boire un café à la maison. Je veux savoir pourquoi cela fonctionne tellement. Il me dit que trente ans s’étaient écoulés. Nous sommes en 2015. C’est tellement drôle avec son bureau de banquier parisien pour un petit jogging avec un ami des années 1950. À mi-chemin, ses personnes âgées le prévient: à partir de l’âge de trente ans, ou laissez votre corps diminuer ou entrer dans votre main. « C’était un clic »Il m’explique. Dans une épidémie d’anxiété et de fierté, la dose double et inscrite sans autre retard dans le marathon de Paris 2017. Il comprend un programme de formation ambitieux, que peu de choses peuvent le dévier, y compris l’arrivée de sa deuxième fille. « Dimanche, nous avons prévu la naissance afin de ne pas perdre la formation du samedi. »
L’édition 2025 de la race légendaire Sierre-zinal Il aura lieu le samedi 9 août. À cette occasion, lisez ou relisez l’épisode de notre auteur Charlie Buffet, qui a voyagé dans ce coucher de soleil démest à la suite du champion Kilian Jornet!
En tant que bon analyste financier, il commence à enregistrer sa performance et tous les paramètres qui vont, dans des feuilles de calcul excel impeccables. Il a terminé son premier marathon sans difficulté (3:09) et s’est inscrit à sa première piste. Ce sera en 2018, l’OCS (Orsières, Champix, Chamonix, l’une des races les plus accessibles de la famille UTMB) avec 55 km et 3425 m d’altitude. Il a fini facilement, à 7h09, selon son Excel. Le sentier des Templiers suivra à Larzac (105 km, 5 300 m de hauteur, en 13:48). Deuxième marathon de Paris l’année suivante, 2:55. Soudain, nous ne ferions pas un petit CCC (Courmayeur, Champix, Chamonix, aujourd’hui la finale du circuit UTMB) en 2021 (altitude de 100 km, 6100 m), se demande.
Cronos, calories, sommeil: tout est dans une application
En attendant, il déménage avec sa famille à Annecy, il sera plus pratique pour courir dans les montagnes. Cela vaut six séances d’entraînement par semaine, environ dix heures d’exercice hebdomadaire, y compris au moins une longue sortie le week-end. À la maison, le petit tiers arrive. Aymeric aussi. Afin de respecter son plan de formation, il laisse souvent courir très tôt le matin ou tard le soir. Et le week-end, bien sûr. Cela prend beaucoup de temps et d’énergie, mais a un objectif, a un plan. Impossible, donc, d’abandonner. Pour l’OCC, il commence à franchir la ligne d’arrivée avec sa famille avant de tomber la nuit. Au kilomètre 88, il comprend que ce ne sera pas dans l’époque où son Excel avait prévu; Arrêtez de courir: « Terminer en dehors de mes objectifs ne m’a pas affecté »Il a dit.
Aymeric élimine son ordinateur portable et ouvre une application dans laquelle il mémorise tous les types de données: durée de l’entraînement, des temps, des distances, de l’élévation, des calories, du sommeil et mon préféré, le kilométrage de ses couples de chaussures et de semelle, avec calcul du taux d’usure et du remplacement pour chacun d’eux. Mettre à jour et modéliser ces données l’exige entre trente minutes et une heure par semaine, croit-il. Ajouté à dix heures de formation hebdomadaire, il commence à peser.
Les vrais risques de la bigorexie
Depuis l’OCC, le plus jeune est arrivé à la maison et notre athlète a fait un travail de directeur financier dans un groupe important dont le siège est situé à Bordeaux. « De toute évidence, il est difficile de tout concilier, mais j’ai besoin de trop »Il a dit. Sa femme a un peu de mal à accepter.
En 2011, qui a accueilli une nouvelle maladie dans son catalogue: Bigorexie. Initialement réservé aux fans des chambres à la musculation, le terme décrit désormais la dépendance au sport. Toujours mieux que Coca Cola, dit-on. S’ils ne sont que les ressorts sont presque les mêmes: les sports à forte dose, et en particulier la race conduit à la production simultanée d’endorphines (qui offrent une sensation intense de plaisir comparable à l’injection de morphine) et de dopamine (qui active les circuits de récompense). Un cocktail d’hormones très agréable qu’un organe a commencé affirmera rapidement à réclamer.
Vide impossible
Cette dépendance est cependant problématique, car il s’agit d’envoyer des miles dans les montagnes plutôt que des grammes de substances illégales? Si nous croyons que les spécialistes, qui considèrent la bigorexie comme une « dérive comportementale », les risques sont réels: l’altération des relations familiales et sociales qui peuvent parfois conduire à l’isolement, à l’aspect des comportements obsessionnels (sur ses performances et sur son poids), une forte propension à l’anxiété, l’irritabilité en cas de « tian » et une augmentation de l’exposition dans tous les types (quels intérêts concernés).
Dans une étude de 2011, l’UTMB a estimé que 7% de ses déclarants sont des toxicomanes, tandis que 60% sont qualifiés « à risque ». Seulement? Tristan est surpris, un autre ami coureur. Cela me semble bien sous-estimé …
Explosion au km 105
Tristan, parlons-en. Il a commencé à exécuter de longs chemins à cause d’une acouphène qui n’était rien silencieux. « Parfois, je voulais juste le terminer une fois pour toutes »Il me confie. Un jour, il découvre que le bruit s’arrête après cinq kilomètres de course. Le coureur du dimanche étend les distances: il en fait des vacances. Il prend un goût pour le soulagement que seule la course lui donne. Quand il vient de la réunion, il a décidé un an plus tard d’essayer la diagonale des fous, sans savoir à quoi s’attendre … il s’est retrouvé dans 55 heures (dont trois pour attendre que son père et ses enfants passent la ligne d’arrivée avec eux). ÉTAPE SUIVANT LOGIQUE: UTMB.
C’était en 2014. Le temps était beau à Chamonix. « Je volaisIl a dit. J’étais sur un nuage. Je me sentais invincible « . Problème, Tristan explose. Au kilomètre 105, il est tombé dans le coma. « Tunnel, lumière blanche, tout ça. J’étais sur le point de passer là-bas, je n’ai rien vu venir. C’était complètement impressionné »explique.
Dans les coureurs, le Graal a un nom: le « coureur élevé », ce sentiment qui donne l’impression de flotter, tandis que le corps éprouve littéralement le martyre. « Pendant l’UTMB, j’étais comme dans un état de conscience modifié, je ne savais même pas ce que faisait mon corps. Je suis sûr que j’ai dormi même en courant »Ce Tristan.
Il a bougé aux larmes sur Gospelis
Woodstock et Chamonix, même combat? C’est ce que Scott Jurek semble penser, ultra parmi les ultras, détenteur du record des courses folles Mout, y compris le sentier des Appalaches: 3 416 kilomètres en quarante-sept jours, ou 80 km par jour en moyenne … Manger et courir: mon voyage improbable vers la grandeur d’UltramarathonIl écrit ceci:
« I am convinced that many people manage ultras for the same reason why they take drugs. I do not want to minimize the joy that camaraderie, performance and closeness to nature have given me. But the more I have run further and longer, the more I realized that what I was trying to reach a place where the moment occurred in which the moment in which the moment were verified in which the moment were occurred Beauty and the beauty of the moment occurred at a time when they occurred so that the beauty and beauty of Le moment s’est produit de sorte que le moment où ils se sont produits d’une manière évoquée, et la beauté et la beauté du moment où elles se sont produites pour que la beauté soit le moment où le moment s’est produit pour que la beauté soit que la beauté était le moment où la beauté s’est produite la beauté et la beauté de l’univers occupe tous mes sens.
Je demande à Tristan si cela fonctionne à nouveau. « Bien sûr! Je rêve d’une seule chose, c’est pour revenir à la diagonale des fous. »
Je pose la même question au classifié de la race Maxi Annecy. Tout, quelle que soit leur race, m’a admis qu’elle pensait abandonner une ou l’autre. Tout le monde a crié « Mais pourquoi? », En général, « Plus jamais! » Suivi. Je sais, cependant, qu’en quelques semaines, ils seront resserrés les uns contre les autres au début d’un nouveau match, a déménagé en larmes lorsque la chanson sur laquelle les chevaux seront lancés. Conquête du paradisDe Gospelis, de la musique de film 1492 Sur la découverte de l’Amérique, c’est maintenant la chanson emblématique qui marque le départ de l’UTMB.
« Quand je ne cours pas, je suis insupportable »
Il rentre chez lui: Alors que Ferica ferme son application avec une légère dense dans le cœur, je me demande si, au-delà de l’excitation des âmes agitées, la race n’aurait pas non plus le pouvoir de se calmer un peu. Au quotidien, nous jonglons avec de nombreuses variables que nous ne maîtrisons pas. À la maison: enfants, conjoint, travail, factures, mauvaises herbes dans le jardin. À l’extérieur: climat, guerres, incertitude, tourmente, accélération, partout, toujours.
De plus, il y a ce que le chemin offre à ceux qui, comme Aymeric, se consacrent au corps et à l’âme: un plan d’entraînement précis, qui suit la lettre, au moment de la course, au moment de la récupération, aux heures de sommeil, aux kilomètres, jusqu’aux hauteurs, jusqu’aux tronçons, aux pauses, au pâté de fruits, à la pâte, aux couples. Résultats visibles et souvent prévisibles. Des choix faciles, car ils sont stratégiques, indiqués par des objectifs simples et des données claires. Bien sûr, il y aura des caprices. Mais quand tout se passe bien, que les pieds se déplaceront seuls et que la tête volera, ce sera relaxant.
Pourrait s’arrêter? Il est convaincu que oui. « Je me suis déjà arrêté pendant plusieurs mois. Mais quand je ne cours pas, je deviens insupportable »Il a dit. Ici, cela me rappelle quelque chose. J’ai pensé à sa femme.
Mon cher et tendre pour moi apparaît soudainement sur la terrasse. Il dirige une tenue et travaille pour réparer l’horloge au poignet. Je vois les yeux d’Aymeric s’allumer comme un front la nuit. « Où vas-tu? »Dit-il, se redressant sur la chaise. Je comprends que notre conversation est terminée.