Publié le 21 novembre 2025 à 00h20. Près de 40 % des femmes seraient concernées par des troubles de la sexualité féminine, un problème souvent lié à des facteurs psychologiques, relationnels ou hormonaux, et qui peut avoir un impact significatif sur leur bien-être et leur couple.
- Environ 47 % des femmes déclarent ne pas apprécier les rapports sexuels autant qu’elles le souhaiteraient.
- Le stress, l’anxiété, la dépression, les changements hormonaux liés à la grossesse ou à la ménopause peuvent contribuer à une baisse de la libido.
- Des solutions existent, allant de l’amélioration du mode de vie à la thérapie, en passant par des bilans hormonaux.
De nombreuses femmes souffrent en silence de troubles de la sexualité féminine (TSF), un ensemble de problèmes affectant la réponse sexuelle, le désir, l’excitation ou causant des douleurs lors des rapports. Contrairement aux dysfonctionnements sexuels masculins, souvent d’origine physique, les TSF sont plus complexes à appréhender et à traiter, car ils sont fréquemment influencés par des facteurs psychologiques et relationnels.
« La TSF est un problème persistant lié à la réponse sexuelle, au désir, à l’excitation ou à la douleur pendant les rapports sexuels qui provoque du stress ou affecte les relations », explique Hannah Trueman, nutritionniste principale chez My Body Fabulous, citée par The Sun. « Une femme peut se sentir éloignée des pensées sexuelles ou perdre tout intérêt pour l’intimité. Cela peut entraîner des sentiments de frustration, de culpabilité ou de tension dans la relation. »
Le Dr Bhavini Shah, de LloydsPharmacy Online Doctor, précise que les causes des TSF sont multiples. Elles peuvent être physiques, comme les effets secondaires de la ménopause ou de certains médicaments, mais aussi psychologiques, telles que des troubles mentaux, des difficultés relationnelles ou un stress important.
Selon une étude de LloydsPharmacy Online Doctor, près de la moitié des femmes (47 %) admettent ne pas apprécier les rapports sexuels autant qu’elles le devraient. Plusieurs facteurs peuvent expliquer cette diminution de la libido :
- Stress, anxiété ou dépression
- Alimentation insuffisante ou pratique excessive d’exercice
- Effets secondaires de médicaments tels que les antidépresseurs ou les contraceptifs hormonaux
- Problèmes relationnels ou manque de proximité émotionnelle
Le Dr Anojan Arulananthan, de Holland & Barrett, souligne également que des événements majeurs de la vie, comme la grossesse, l’allaitement, la périménopause et la ménopause, peuvent entraîner des changements hormonaux qui affectent l’excitation sexuelle.
Que faire face à une baisse de libido ou à d’autres troubles de la sexualité féminine ? Hannah Trueman recommande de veiller à un sommeil suffisant, à une alimentation équilibrée et à une bonne gestion du stress. Des aliments réputés aphrodisiaques, comme le chocolat noir, les noix ou la pastèque, peuvent être envisagés, mais ne constituent pas une solution miracle.
La thérapie peut également s’avérer utile pour surmonter les blocages psychologiques ou les problèmes relationnels. Vous pouvez trouver un thérapeute qualifié sur le site web du UK Council for Psychotherapy.
Enfin, si vous suspectez un déséquilibre hormonal, Hannah Trueman conseille de réaliser un bilan hormonal. Des analyses sanguines de routine, proposées par les services de santé, peuvent également fournir des informations précieuses.
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Si vous soupçonnez un problème hormonal, Hannah recommande de subir un test de fonction hormonale. Parallèlement, les tests sanguins de routine proposés par les services de santé peuvent également fournir une image de base.
