Qui parmi nous n’a pas eu de problèmes d’estomac? C’est pourquoi nous stockons nos armoires médicales avec des antiacides, des antidiarhéens et plus encore. Mais alors que certaines personnes souffrent de problèmes digestifs après un repas particulièrement épicé ou une crise d’anxiété intense, d’autres ont accepté des symptômes de malaise dans le cadre de leur vie quotidienne en raison du syndrome de l’intestin irritable (IBS).
IBS est un « groupe de symptômes qui influencent votre système digestif », explique le Clinique de Cleveland. Les symptômes peuvent inclure des crampes abdominales, du gaz, un gonflement, une diarrhée et une constipation.
La clinique de Cleveland estime que 10 à 15% des adultes américains, dans une égalité jusqu’à 38 millions de personnes, pour Données du Bureau du recensement des États-Unis—BS Expérience IBS.
Malheureusement, il ne semble pas y avoir de traitement unique pour le SCI, bien qu’il y ait plus de façons dont les symptômes peuvent être gérés. Suivant un régime FODMAP faible, par exemple, est une solution, qu’une équipe de recherche basée en Arabie saoudite visait à en savoir plus.
En mai, journal médical Relations scientifiques Il a publié une étude menée par des chercheurs associés à l’Université de King Abdulaziz qui a discuté des effets d’un régime FODMAP chez des patients adultes qui ont été diagnostiqués avec un SCI grave et ont connu une « diarrhée persistante » ou « une combinaison de constipation et de diarrhée ».
FODMAP « signifie » Oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides et polio fermentes Clinique de Cleveland. Ces glucides sont à peine absorbés par l’intestin grêle et l’agitation dans le côlon, où ils produisent des gaz et attirent l’eau dans l’intestin, des processus qui pourraient potentiellement déclencher ou aggraver l’enflure, les crampes et les mouvements intestinaux irréguliers chez les personnes atteintes de SCI.
Un régime FODMAP faible prévoit l’élimination des glucides sélectionnés afin que le revêtement intestinal ait « la possibilité de s’abriter et peut aider à restaurer un équilibre sain de la flore intestinale.
Selon la Cleveland Clinic, lorsqu’elle est engagée dans ce régime souvent temporaire, une personne doit cesser de manger des aliments avec une teneur élevée de chaussures telles que des pommes, du lait, du blé ou du pain de seigle et des légumineuses en faveur des aliments faibles de fedma tels que des fraises, des amandes ou du lait de soja, de l’avoine et des œufs. Ainsi, au fil du temps, cette personne réintroduit généralement un aliment élevé du passé pour évaluer la réaction de son corps à cette nourriture.
En utilisant les données recueillies par des questionnaires, des entretiens, des séances de zoom et un chat de groupe WhatsApp, les chercheurs ont examiné les symptômes trouvés par 45 participants adultes avant et après le suivi du régime FODMAP. Les 12 hommes et 33 femmes étudiés avaient entre 18 et 45 ans, avaient un indice de masse corporelle « normal » et « ne signalait pas l’utilisation de médicaments, d’antibiotiques ou de compléments alimentaires ».
Ils étaient également des patients du Département de médecine familiale de l’hôpital universitaire de King Abdulaziz (KAUH) ou des centres de soins de santé primaires (PHCC) de l’hôpital King Fahd à Djeddah.
Selon les rapports, l’étude a impliqué deux phases: une phase de restriction de six semaines, pendant laquelle les patients « [eliminated] Les aliments FODMAP élevés sous aide « et une phase de réintroduction de quatre semaines, au cours de laquelle les patients » ont progressivement réintroduit des groupes FODMAP spécifiques pour identifier les déclencheurs alimentaires individuels et les niveaux de tolérance « .
Les chercheurs ont rapporté que 82,2% des patients présentaient des symptômes modérés et 17,8% avaient des symptômes graves avant de commencer le régime alimentaire. Cependant, après avoir adopté le régime alimentaire pendant 10 semaines, les chercheurs ont déclaré que 86% des patients présentaient des symptômes modérés et 14% avaient des symptômes légers.
Cela suggère qu’un régime FODMAP faible « a conduit à une amélioration significative des symptômes du SCI et a encouragé les habitudes alimentaires les plus saines chez les participants adultes ».
Bien que le régime puisse être utile, les auteurs de l’étude montrent qu’elle peut avoir conduit à des «changements de poids et à des carences nutritionnelles potentielles». Par conséquent, les personnes intéressées à essayer le régime FODMAP elles-mêmes devraient d’abord consulter un médecin.
Les auteurs de l’étude ont conclu: « Les recherches futures devraient explorer les résultats et les stratégies à long terme pour améliorer l’adhésion ».