Ces applications d’exercice récompensent les étapes avec les cadeaux – mais lesquels valent l’effort? | Consommateur

Get que vos pas pourraient faire plus que simplement soulever votre humeur: la marche est liée à des taux de dépression et d’anxiété plus bas; meilleure santé cardiovasculaire; et une mémoire améliorée. Le NHS dit que seulement 10 minutes de marche rapide par jour suffit pour faire une différence.

Et aux côtés des avantages pour la santé, vos pas pourraient également vous rapporter des récompenses telles que le café et d’autres petites friandises, grâce à un nombre croissant d’applications qui transforment vos traces en cadeaux.

Le gouvernement examine si les incitations financières pourraient encourager davantage de personnes à augmenter le montant qu’ils marchent et à améliorer leur alimentation. Il examine maintenant les résultats d’un programme pilote officiel à Wolverhampton où les gens ont reçu des trackers de fitness et ont obtenu des récompenses telles que l’argent sur leur magasin de supermarchés.

En attendant, nous avons testé certaines applications qui vous permettent d’échanger vos pas contre des choses.

Paasse

Si vous recherchez des récompenses immédiates et tangibles, Paace est le plus simple du groupe. Il ne vous dira pas exactement combien d’étapes égalent un point, mais les points que vous gagnez peuvent être échangés contre des offres telles que de l’argent sur votre café, des sandwichs ou même un paquet de saumon fumé dans des cafés et restaurants indépendants (principalement) à Londres.

L’application a eu plus de 98 000 téléchargements et il y a maintenant plus de 200 vendeurs de partenaires PAACE.

L’application définit un objectif quotidien de 8 000 étapes. Il m’a fallu environ une semaine pour gagner suffisamment de points pour obtenir ma première récompense – un latte glacé pour 1 £ et 90 points – une remise sur les 3,70 £ que le café facture normalement. Pour cela, j’ai parcouru en moyenne 14 000 pas par jour au cours de cette période (j’étais en pause en ville pour une partie de celui-ci), ce qui m’a donné un peu moins de 100 points.

Pour effectuer un achat, vous ajoutez les articles à votre panier et glissez pour «déverrouiller» la récompense. Soyez prudent: vous n’avez que 15 minutes pour utiliser le bon après l’avoir déverrouillé, alors ne faites pas l’erreur que j’ai presque commise et l’ouvrez trop tôt.

Au total, j’ai économisé 15,10 £ et dépensé un peu moins de 500 points PAACE (c’est le maximum que vous pouvez stocker sans mettre à niveau et payer pour PAACE + à 29,99 £ par an, ou 4,99 £ par mois).

Lorsque vous vous inscrivez, vous devez partager des informations personnelles, y compris votre nom, votre adresse e-mail et votre numéro de téléphone. Il est également recommandé de partager les données de localisation afin que vous puissiez voir ce qui est disponible localement. Vous pouvez désactiver cela dans les paramètres et toujours rechercher des endroits près de chez vous dans la fonctionnalité de la carte, mais certaines fonctionnalités peuvent ne pas fonctionner.

Jack Blackwell, le propriétaire de Debbie Jo Bakery dans l’ouest de Londres, a déclaré que Paace a aidé à augmenter la fréquentation et a attiré de nouveaux clients dans son entreprise. «J’ai aimé l’idée de faire bouger les gens. Pour moi, c’est toujours quelque chose à encourager», dit-il.

“Mais c’est aussi génial pour l’acquisition du client. Si quelqu’un entre, vous espérez que le client découvrira votre café et revient. C’est définitivement un trafic motivé.”

L’application a également apporté un nouveau type de client. «Paace apporte définitivement un public plus jeune, en particulier les gens de la vingtaine, des gens actifs», dit Blackwell.

Il ajoute que les entreprises peuvent personnaliser les récompenses disponibles «autant que nous le souhaitons», ce qui peut aider les jours où il a tendance à être moins occupé.

«Un jour de semaine, si c’est plus silencieux, je peux déplacer mon offre sur Paace, ce qui est idéal pour faire entrer les gens», explique Blackwell.

Sweatcoin

Vous devez être au moins 13 pour vous inscrire à cette application, qui récompense vos pas avec sa propre monnaie numérique (Sweatcoin) que vous pouvez ensuite dépenser pour les offres sur son marché dans l’application.

Le Marketplace propose principalement des offres promotionnelles, telles que des essais gratuits ou des offres «simplement payantes» sur tout, des barres protéinées à prix réduits et des chaussettes en argent des abonnements de yoga et des équipements de remise en forme, plutôt que des récompenses simples que vous pouvez réclamer sans hic.

Vous pouvez également gagner des récompenses quotidiennes (jusqu’à 21 pièces si vous construisez une séquence) pour regarder des publicités.

Sweatcoin fixe une cible de 12 000 étapes par jour, un objectif que je n’ai généralement pas atteint. Et contrairement à Paace, les récompenses ne sont pas locales ou particulièrement immédiates. Il y a aussi un élément crypto séparé – «Sweat», un jeton que vous pouvez gagner si vous optez dans sa version basée sur la blockchain de l’application. Je ne l’ai pas fait.

Après un mois à l’aide de l’application, j’ai pu obtenir divers essais gratuits, notamment: une semaine de glycinate de magnésium (bien que j’ai dû couvrir les frais de port de 3,95 £); Remises gratuites sur Hellofresh et Green Chef; un essai gratuit audible d’un mois pour 25 sweatcoins; et 10% de réduction sur les articles à prix complet chez Nike pour 130 pièces.

Vous pouvez en obtenir plus si vous passez au compte Premium pour 24,99 £ par an, ou 4,99 £ par mois, ce qui peut vous rapporter des sueur supplémentaires pour vos pas. Vous pouvez également gagner des récompenses quotidiennes (jusqu’à 21 pièces si vous construisez une séquence) pour regarder des publicités.

Sweatcoin ne vous demande pas grand-chose. Comme Paace, il fonctionne en arrière-plan, enregistre vos pas et de temps en temps vous vous souvenez qu’il existe et vérifiez le nombre de pièces que vous avez. Que vous les utiliserez jamais est une autre affaire.

Les utilisateurs doivent saisir leur numéro de téléphone mobile pour vérification et leur adresse e-mail. Sweatcoin dit qu’il peut également collecter des données sur vos contacts, photographies et informations de paiement.

Meilleurs points

Cette application récompense les déplacements actifs, avec des points de marche, de vélo, de transport public et, dans certains cas, de recyclage ou de suivi des cours d’exercice. Vous pouvez échanger des points contre des bons à utiliser sur Amazon, Argos et New Look. Vous pouvez également choisir de les donner à des organismes de bienfaisance, notamment Air Ambulances UK et Cancer Research UK.

Cependant, il y a une prise: BetterPoints ne fonctionne correctement que si le conseil local ou une organisation partenaire gère un programme dans votre région. Les conseils participants comprennent: Newham et Southwark à Londres; Sheffield; York; Oxfordshire, Leicestershire et East Dunbartonshire, Wrexham et Deeside.

Si vous êtes dans une zone active, vous gagnerez des points pour des activités spécifiques – comme le suivi d’une promenade avec le GPS (plutôt que des étapes), la numérisation d’un code QR sur un bac de recyclage du conseil ou l’enregistrement dans un gymnase participant. Dans d’autres parties du pays, vous pouvez toujours suivre votre activité dans l’application, mais vous ne gagnerez pas de points échangeables. Vous pourrez peut-être toujours entrer des tirages de prix.

Vous pouvez activer le suivi afin qu’il enregistre automatiquement vos voyages, mais il n’est pas toujours exact. Par exemple, il a enregistré un cycle sur un vélo électrique comme voyage en voiture, et vous ne pouvez pas le modifier une fois la journée terminée – il vaut donc la peine de vérifier régulièrement si vous essayez de gagner des points. Malheureusement, mon arrondissement n’est pas sur le plan, ce qui signifie que tout ce que je pouvais faire était de suivre mes promenades sans en profiter financièrement.

Lorsque vous vous inscrivez, vous partagez votre nom, votre adresse e-mail, votre année de naissance, votre emplacement et votre code postal. Vous devez permettre le suivi de l’emplacement et avoir au moins 13 ans.

Qu’en est-il de vos données

Toutes les applications demandent – et collectent – des informations vous concernant.

Le Dr Maryam Mehrnezhad, un lecteur du département de sécurité de l’information de Royal Holloway, Université de Londres, dit que le compromis est simple: vous payez pour les récompenses gratuites de l’application avec vos données personnelles.

«Ces entreprises peuvent l’utiliser pour diverses choses. Par exemple, vos données – comme où vous marchez et à quelle fréquence – est utilisée pour les annonces ciblées. Ou lorsque vous échangez une récompense ou une remise d’une marque, l’application est payée une commission», dit-elle.

«Ils peuvent également vendre de grandes quantités de données potentiellement anonymisées à d’autres sociétés. Cela aide ces entreprises à comprendre les grandes tendances.»

Mehrnezhad dit que les utilisateurs devraient se méfier de la façon dont leurs données de santé et de localisation sont utilisées.

«Alors que les applications prétendent utiliser des données anonymisées, elles peuvent souvent être réidentifiées pour révéler des informations sensibles sur vos routines, comme où vous vivez et travaillez.

«Ces données sont très précieuses et peuvent être utilisées pour créer des profils détaillés pour une publicité ciblée ou à d’autres fins commerciales, et il crée également un risque de violation de données, ce qui pourrait exposer vos informations de santé et vos emplacements personnels aux pirates», ajoute-t-elle.

Les utilisateurs peuvent limiter les données que les applications de marche collectent en gérant leur téléphone et leurs paramètres intégrés.

«Un moyen efficace est d’ajuster les autorisations d’application sur leur appareil, telles que la définition des services de localisation à« uniquement lors de l’utilisation de l’application »pour empêcher le suivi des arrière-plans», explique Mehrnezhad.

Cependant, elle note que cela peut affecter la convivialité de l’application.

«Vous devez décider si les avantages valent ces risques. J’ai personnellement un problème avec toute application qui veut connaître ma position à tout moment», dit-elle.

Le meilleur du reste

D’autres applications et entreprises offrent également des récompenses pour être en forme et rester en bonne santé. Ils incluent:

L’assureur santé Vitalitéqui offre aux assurés les assurés la possibilité de gagner des points lorsqu’ils deviennent actifs – comme lorsqu’ils marchent tous les jours ou pour aller au gymnase. Les points débloquent hebdomadaires et mensuels «récompenses actives». Par exemple, gagnez 12 points d’activité en une semaine et vous pouvez choisir une «récompense» hebdomadaire chez Caffè Nero (une boisson gratuite ou 50% de réduction, selon le plan que vous avez), plus 25% de réduction sur un repas à ITSU; ou 50% de réduction sur un billet Odeon ou Vue Cinema. Une séance d’entraînement dans un gymnase participant pourrait vous rapporter cinq points, un parkrun de 5 km vous gagne huit. Vous devrez télécharger l’application et connecter votre téléphone ou votre tracker de fitness.

Le détaillant Décathlon Permet aux clients de gagner des points et de les transformer en bons pour une utilisation en ligne ou en instore. En plus de 10 points pour chaque 1 £ que vous dépensez chez le détaillant, vous pouvez gagner 150 points par semaine en participant à 150 minutes de sport. Cela implique de journaliser votre activité sportive via une application connectée telle que Strava, Garmin ou Kiprun. Vous pouvez également gagner des points en partageant des avis sur les produits sur les articles que vous avez achetés. Pour 2 000 points, vous obtenez un bon de décathlon de 3 £, tandis que 6 000 vous obtiennent un bon de 10 £.