Publié le 25 décembre 2025 à 08h02. À l’approche des fêtes, la seule association de Jersey dédiée aux troubles du comportement alimentaire appelle les habitants à la prudence et à la bienveillance, en particulier concernant les discussions autour de la nourriture et de l’image corporelle.
La période de Noël, avec son cortège de repas copieux et de réunions familiales, peut être particulièrement délicate pour les personnes souffrant de troubles alimentaires. Jersey Eating Disorders Support (JEDS) a publié une série de recommandations pour aider à traverser cette période avec sérénité, tant pour les personnes concernées que pour leur entourage.
- Privilégiez les conversations ouvertes et honnêtes au sein de la famille sur les émotions liées à l’approche de Noël.
- Évitez de comparer cette année avec les précédentes, chaque Noël étant unique.
- Modérez votre utilisation des réseaux sociaux si vous ressentez une pression pour afficher un Noël « parfait ».
- Mettez l’accent sur les traditions festives qui ne sont pas centrées sur la nourriture, comme la décoration ou les promenades.
Pour les amis et la famille, JEDS conseille de se concentrer sur le confort de la personne concernée. Il est préférable d’inviter un cercle restreint de proches avec qui la personne se sent à l’aise, et d’anticiper d’éventuelles sources d’anxiété liées à la présence de personnes non vues depuis longtemps, susceptibles de faire des commentaires sur l’apparence physique.
L’association suggère également d’envisager des activités festives moins centrées sur les repas, comme des promenades en famille ou des visites informelles. Il est crucial d’aborder à l’avance avec les proches les sujets de conversation potentiellement sensibles. Même des compliments sur l’apparence (« Tu as l’air bien ») peuvent être mal interprétés par une personne souffrant d’un trouble alimentaire, qui pourrait y voir une allusion à une prise de poids. Il est donc préférable de s’abstenir de tout commentaire sur le physique.
Les remarques sur les régimes alimentaires du Nouvel An ou la quantité de nourriture consommée (« Je suis rassasié », « Tu ne manges pas assez ? ») sont également à éviter. JEDS rappelle que les personnes atteintes de troubles alimentaires peuvent se replier sur elles-mêmes pendant les fêtes, et qu’il est important d’en tenir compte.
- Pour le repas de Noël, il peut être utile d’établir un plan à l’avance, par exemple en confiant la préparation de certains plats à une seule personne. Cela permet à la personne concernée d’avoir une portion définie de protéines et de glucides, ainsi qu’un choix de légumes, sans se sentir différente des autres.
- Il peut être bénéfique pour la personne souffrant d’un trouble alimentaire de s’asseoir à côté d’un proche de confiance, et même de calquer ses portions sur celles de cette personne.
- Prévoyez une activité après le repas, comme un jeu de société ou un film, pour détourner l’attention de la nourriture.
JEDS insiste sur l’importance de se concentrer sur « ce qui compte vraiment pendant cette période des fêtes, plutôt que sur l’apparence, le poids ou la comparaison ». L’association souligne également l’impact des conversations sur les enfants :
« Les enfants reprennent ces conversations. Entendre des adultes qualifier les aliments de “méchants” ou “bons”, ou parler de la nécessité de brûler des repas, peut façonner leur perception de la nourriture et de leur corps dès le plus jeune âge. Tous les aliments peuvent s’intégrer dans une alimentation équilibrée, et le langage compte vraiment. »
Jersey Eating Disorders Support
Pour plus d’informations et de conseils, vous pouvez consulter le site web de Jersey Eating Disorders Support ici.
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