Comment un coureur de marathon obtient une solution de remise en forme à faible impact avec l’aviron

Lorsque Juan Carlos Zarate a atteint la cinquantaine, ses genoux ont commencé à crier : Arrêtez de courir. Le marathonien et cardiologue de longue date a terminé sa dernière course de 26,2 milles il y a quatre ans, à l’âge de 55 ans. Comme de nombreux anciens coureurs, il s’est tourné vers le cyclisme sur route comme alternative à faible impact, mais s’est inquiété du nombre croissant de décès de cyclistes causés par des véhicules. .

Le Dr Zarate, 59 ans, vit dans une baie protégée de la ville de Niceville, dans l’enclave de Floride. Plutôt que d’aller au gymnase, il s’est tourné vers les cours d’eau autour de sa maison pour trouver un endroit sûr pour prendre sa dose de nature et d’exercice. Le plus jeune de ses deux fils, Lucas Zarate, faisait de l’aviron au lycée, ce qui l’a inspiré à essayer la godille.

La godille est une discipline d’aviron nécessitant deux rames. Les bateaux étroits, également connus sous le nom de coquillages, vont d’un bateau solo de 27 pieds de long à un bateau de 58 pieds de long pouvant accueillir huit personnes. Les coques sont équipées de sièges coulissants, avec les rames attachées au bateau.

Le Dr Zarate s’est inscrit à une leçon et a été surpris de constater que le sport travaillait autant ses jambes que le haut de son corps. “Vous conduisez à travers les jambes pour initier la puissance de la course”, dit-il. « Les gens pensent que l’aviron est une question de force brute, mais c’est vraiment une question de technique. C’est un sport très technique. Vous êtes toujours en train d’apprendre et de vous améliorer.

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Il a acheté un coquillage à sa femme, Robin Zarate, et maintenant ils sont tous les deux accros. Le couple a rejoint le Pensacola Rowing Club, à un peu plus d’une heure de route, et il envisage de créer un club local.

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